ох, какой сложный вопрос – можно обсуждать и обсуждать))) На самом деле, ответ очень индивидуален, но вот на что, по-моему мнению, стоит обратить внимание:
1. У детей должны присутствовать сладости в жизни – на то они и дети!)
2. Рекомендовано не превышать 5 чайных ложек (25г) сахара в день. В 250мл кока-колы около 30г сахара.
3. Стоит избегать скрытый сахар, проверяя этикетки: кетчуп и другие соусы, томатный суп, хлопья на завтрак, злаковые батончики, йогурты и т.д.
4. Не стоит часто использовать сладости, как поощрение «хорошего поведения»
5. Стоит внедрить в рацион ребенка здоровые сладости (все можно приготовить дома или купить у «проверенных» поставщиков): фрукты, ягоды, замороженные бананы (честное слово, они напоминают пломбир!), натуральное сорбе, молочный коктейль с бананом и натуральным мёдом, натуральную пастилу, а отличной альтернативой печенью могут стать детские мини-хлебцы Jr.Korner с натуральными соками
6. И не забывайте, что ребенок берет с вас пример

Удачи!
НН

Контроль аппетита/голода – вещь сложная и контролируется разными механизмами. Иногда мы даже можем забыть поесть, однако, это не значит, что наш организм в это время не нуждается в ресурсах!
Пища находится в желудке около 3х-4х часов, в зависимости от ее состава (жирная дольше).
Поэтому, следует делать именно такие перерывы между приемами пищи.
Пример: Завтрак – 3часа – Перекус – 3 часа – Обед – 3 часа – Перекус – 3 часа – Ужин
Если вы не перекусываете, то перерыв, соответственно, может быть около 6 часов

Удачи!
НН

1. Обратитесь к специалисту! 2 недели диареи - это может быть намного серьёзнее, чем кажется
2. Несколько дней можно провести только на специальном 'медицинском питании', которое снизит воспаление и обеспечит организм всеми питательными веществами. Например, Modulen IBD
3. Далее, следует увеличить употребление следующих продуктов питания: тост/крекеры/хлебцы + рис + яблочное пюре + бананы + ореховая паста
4. Не забывайте про жидкость и электролиты - их необходимо восстанавливать. Рецепт: в стакан налить 2см апельсинового сока -> долить водой до края. Пить, чем чаще, тем лучше

Если отсутствуют противопоказания (аллергия, непереносимость и т.д.), то можете начинать с любых. Следует заметить, что в детских мини-хлебцах Jr.Korner глютен не содержится, а из круп в составе только рис.
Однако, помните, что как и в выборе круп, в выборе хлебцев тоже необходимо разнообразие

Да, это тот же самый сахар.
В течение дня не стоит употреблять более 5ти ч.л. сахара (чистого или в продуктах питания).
Однако, в детских корнерсах Dr. Korner, кроме карамельных (которые по рекомендуемым нормам проходят и получили статус «детский продукт» в НИИ Питания), дополнительный сахар не используется.
Эти снеки имеют сладкий вкус из-за использования фруктового сока и пюре.