Что происходит с малышом
К 20 неделе беременности у малыша формируется рефлекс моргания. Если повезет, то на УЗИ можно увидеть, что он «подмигивает». Более выраженной становится мимика лица: малыш крепко зажмуривает глазки, хмурится, опускает вниз уголки рта и улыбается.
Сам он уже достиг 24,1 см в длину и весит 345 г (можно сравнить его с бананом)
На сетчатке глаз появляются фоторецепторы. Яркий свет теперь приводит к шевелениям ребенка.
Активно формируются легкие. Теперь кроха все чаще делает ритмичные дыхательные движения (более 40 в минуту). Кишечник малыша работает в полную силу, и в нем начинает образовываться первородный кал (меконий).
На 20 неделе на коже плода продолжают появляться многочисленные складочки и морщинки. Это связано с тем, что количество кожи увеличивается быстрее, чем под ней откладывается подкожный жир.
Что происходит с мамой: ощущения
На 20 неделе беременности многие первородящие женщины ощущают шевеления ребенка (обычно происходит на 18–21 неделе), опытные мамы и астеничного телосложения девушки могут почувствовать и раньше.
Некоторые будущие мамы отмечают, что из сосков периодически выделяется желтовато-белая жидкость. Это молозиво – вещество, которое будет служить пищей для новорожденного малыша в первые дни после родов. Его появление говорит о начале подготовки груди к кормлению ребенка.
Вес. К концу 20 недели вес увеличится на 3–5 кг. Если вы прибавили больше 5 кг с начала беременности, сообщите об этом акушеру-гинекологу. Чрезмерная прибавка увеличивает нагрузку на все органы и может осложнить беременность.
Живот. С каждой неделей ваш живот поднимается все выше, округляется все больше. Не стоит забывать о средствах для кожи против растяжек. Идеально для этого подходят оливковое, кокосовое и миндальное масла – они имеют натуральный состав и редко вызывают аллергическую реакцию. Также можно приобрести специальные крема, мази, масла, спреи в аптеке или специализированном магазине. При использовании нового средства, устройте тест на аллергию. Для этого нанесите на небольшой участок тела средство, подождите 24 часа, если нет отрицательной реакции, можно им пользоваться. Главное в увлажнении кожи – это систематичность.
- 20 неделя беременности это какой месяц?
- Это 5 месяцев по акушерскому сроку
Матка каждую неделю продолжает увеличиваться в размерах. Дно матки находится примерно на уровне пупка, также считается нормой, если показатели варьируются в чуть большую или меньшую сторону. На 20-ой неделе у беременных могут появляться ложные схватки (схватки Брэкстона–Хикса) – сокращения матки, не несущие никакой угрозы для будущей мамы и крохи. Некоторые женщины и вовсе ложные схватки не ощущают. Места в матке все так же достаточно, и малыш меняет своё положение несколько раз за день.
Боли. Достаточно распространены боли в спине особенно в области поясницы. Для облегчения болей в пояснице стоит отказаться от ношения обуви на высоком каблуке или платформе; при сидячей работе в перерыв делать гимнастику (это поможет разгрузить спину).
Боли в животе все так же связаны с растущей маткой и смещением внутренних органов, эти боли носят не постоянный характер и не интенсивные. Если они резкие и длительные и сопровождаются кровянистыми выделениями, нужно срочно обратиться к врачу.
Чтобы снизить вероятность судорог в икроножных мышцах, чаще принимайте позу «ноги вверх», во время отдыха кладите ноги выше уровня головы (например, на подушку); применяйте прохладный душ для ног. Для оперативного купирования судорог, примите лежачее положение, ноги распрямите, а носки потяните на себя.
Выделения. В норме выделения должны быть светлого оттенка (слегка желтоватые, прозрачные или беловатые), не иметь резкого запаха. Насторожить мам должны выделения с неприятным запахом, неоднородной консистенцией (пенистые, творожистые, с примесью комков, слизи), а также изменения цвета. Мажущие кровянистые выделения могут возникнуть, если есть наличие эрозии, чаще они появляются после гинекологического осмотра или полового акта. В любом случае любое изменение выделений требует консультации врача, особенно если к ним присоединяются зуд, жжение и боли в низу живота.
20 недель, целый день тишина. И тут подходит время к 00:00. Начались шевелюшки, да не только шевелюшки, а пиночки по сосновому, отдаюшими по лобку.😏 Силен малец.))) Чем больше будем тем сильнее. Немного с непривычки конечно немного по попереживала, но потом успокоилась.
Расскажите как у вас на этом сроке было, есть?😉
Эти пиночки конечно ещё не так сильны! Но ощущения классные,❤ я прям расслаблялась когда пинала, значит всё хорошо! Только вот если пинает в лобок то значит лежит неправильно! Моя тоже так, потом сама перевернулась за 2 ночи это был треш ?
Какая у вас прибавка в весе? Как общее самочувствие? У меня 4 кг пока, но визуально кажусь огромной( что дальше будет 🤦🏻 ♂️
+1,5
В 17 недель было +3. За всю беременность +10
У меня сейчас на 23 неделе пока вообще нет прибавки
В 20 небыло прибавки, сейчас 4.5
15 кг набрала в первом триместре. Организм сошел с ума видимо и запасся заранее))) Вес так и стоит с тех пор.
Ого, а то я уде думала, что рекордсмен, судя по комментариям. А какой вес до был?
75 кг)
Понятно.
2кг пока плюсом
Плюсом два-три кг
У меня тоже 4 кг, все пошло в грудь и живот.
3 кг
У меня ±500 г в течение недели, так стоит мой вес изначальный
+6
сравниваю беременности до 20ти недель:
1 — плацента по передней стенке, шевеления с 14-15 недели, токс с 6й по 20ю неделю с очень частой рвотой и потерей 7ми кг, лежала в стационаре из-за токса, ацетон 2+, мальчик.
2 — плацента по задней стенке, шевеления с 13-14 недели (ежедневные толчки с 16й недели), токс с 8й по 18ю неделю, рвота была сначала утром и вечером, а потом только утром, с полным отвращением к любой еде и головокружением, и потерей 7ми кг, лежала в стационаре из-за токса, ацетон 4+, пол пока неизвестен.
на узи идем в пятницу (2,09) вечером. так что в субботу отпишусь об узи)
если что-то забыла написать — спрашивайте))
всем здоровья, улыбок и добра)
???пузатик)
🙂
У меня живот в два раза меньше?
девчонки, вы меня застесняли)
Пузатик)
Надеюсь, что девочка??В пятницу буду ждать результата )))
и я надеюсь)) я в субботу отпишусь потому что на узи мне по нашему часовому поясу на 19,30. у вас будет примерно на 2 часа позже
🙂
Как же хорошо, что я Ваши фотки посмотрела, а то я думала, что только я пузатик к 20-й недельке:))
мы здесь все такие))))
ну на счет веса то и я не набрала… а вот пуз торчит приличненький)
Ты уже и в больнице полежать успела?
ага(( в 17 недель положили
Здорово!
У меня тоже есть сравнение беременности, только 2 больше фоткала
2беременость;1 беременность
какая ты худю сенькая была
?
😇
кого хотите?? судя по описаниям тоже мальчик будет
с чего такой вывод? из-за токса? хотим конечно девочку, но и мальчику будем рады)
хотите, значит будет
😄 если бы все только от хотения зависило
ну мне кажется что девочка) но я не могу понять это интуиция или все же желание
уже не могу дождатся
спасибки))
)))))))) арбузик
😄
Пузатик :) у меня тоже уже ощущение растущего живота ?
то ли еще будет))) как ты?
застесняла ты меня)
Середина беременности. Экватор.
Вы уже адаптировались ко многим прелестям интересного положения и все чаще задумываетесь о будущих родах. Вы еще не выбрали курсы для будущих родителей? Самое время подумать об этом. Посещение занятий и тренингов в таких школах – хорошая профилактика осложнений в родах и психологических проблем после них. Вы получите информацию о физиологии беременности и родоразрешения, об особенностях ухода за новорожденными. Сможете обсудить со специалистами и с другими беременными вопросы, которые волнуют Вас в связи с вынашиванием ребенка, взаимоотношениями с родственниками или воспитанием будущего наследника или наследницы.
На этой неделе Вас интересуют шевеления и психология внутриутробного развития? В школе Вы найдете единомышленников и специалистов, готовых проконсультировать Вас по этим вопросам.
Если, возможно, постарайтесь посещать занятия вместе с будущим папой.
Размеры 20-ой недели
Длина Вашего малыша (от макушки до ягодиц): 16.4 см
Длина Вашего малыша (от макушки до пят): 26.6 см
Вес Вашего малыша: 300 грамм
Чувствую себя нормально, животик еще не большой, но я как-то сих пор не чувствую себя беременной. Если бы не шевеления и молозиво… Девченки, а как у вас?
набухшая грудь, вздутие живота, чувство, что что-то не так в организме… но потом это все прошло, наступило состояние «стабильности»
анамнез у меня нехороший, вот и пью. и буду пить до 24-х недель)
тоже у Stokke понравилась Sleepi называется она расширяется в зависимости от размеров малыша и расчитана, как заявляет производитель для малышей от 0 до 10 лет. до 10 лет я конечно её врятли оставлю, но лет до трёх нормально будет. Сейчас пока будет продавать свою машинку и покупать авто побольше, чтобы спокойно можно было перевозить и малыша и коляску и продукты… с малышом будем иногда уезжать жить на дачу, поэтому джип нам в самый раз:-)
Вот как-то так. Спасибо кто прочитал, может кому пригодится данная информация, будут вопросы рада буду ответить
красотка))))
спасибо!
спасибо большущее
Здорово — вы прям показательную беременность демонстрируете!!!!
я лет так 5 наверно этого ждала
а муж (тогда ещё жених), хотел сначала денег заработать в свою квартиру переехать, стабильность… ну и вот дождалась я 
да)))) ну, здорово — зато полностью была уже готова)))))
такая ты стройненькая
, где ж мои 50кг 
ну уже с этим трудности есть, но пока не сильно мешающие одевать носки и поднимать что-то с пола:-)
Я по дому хожу — что упало — то пропало ))) Муж вечером как грибы собирает )
можно ногой практиковаться поднимать:-)))))))
Мелочь так и поднимаю ))) Не зря в детстве дурью маялась. Но тяжелые предметы ногой не поднимаются — не настолько сильные у меня на ногах пальцы)
Очень так положительно все расписали)) Поздравляю Вас))
спасибо!:-))))
поздравляю!
так вы пол еще не знаете?
на узи в 14 недель сказали что мальчик, но я не уверенна что на том сроке можно было чётко это разглядеть. сейчас думаю уже точнеее скажут. хотя в целом всё равно кто там
если у врача глаз наметан, то я думаю не ошибется и животик у вас, как на мальчика)))мы завтра идем пол узнавать, тоже все равно кто там, но вещи уже детские хочется посмотреть, купить
еще раз поздравляю
сейчас это самое лучшее время)
да мне и врачи сразу без УЗИ говорили что скорее всего мальчик, и мне чувствуется что мальчик… живот тоже по форме смотрю тоже на мальчика больше тянет. если и правда мальчик — замечательно, муж первого мальчика хотел как раз, а потом девочку:-)
спасибо большое:-) дааа, срок сейчас прям идеальный какой-то:-))) да и весна вот совсем скоро
у меня тоже говорят вроде как на мальчика))действительно, весна ж, это вообще красота будет
Такой классный рассказ!!! Ты умничка))))
спасибо
Какие Вы умнички! Дай Бог, чтобы и дальше все было в таком же духе. У меня тоже живот стал расти, как на дрожжах. И вечером, как шарик. Второй день хожу вечером с подружкой гулять. Она с коляской, а я с пузиком. И как-то хорошо так становиться, тем более весна скоро!
обалденная
спасибо:-)))
надеюсь дальше тоже будет всё хорошо
очень понравилось, многое похоже на меня из вашего рассказа.
нам тоже 20 неделек. шевелюшки с 17 недель. а вот животик.
это утром? утром у меня живот тоже не особо большой, а вечером будто пару месяцев прибавляется:-)))
вечером)
у меня вечером такой будто уже 6-ой месяц:-)))
Молодец! Всё как у людей! Приятно, когда читаешь такие правильные и ответственные истории о планировании и беременности.
у меня муж гипер ответственный и любит чтобы всё чётко было, по плану. иногда это не очень хорошо но чаще всего благодаря этому всё хорошо и правильно получается и всё во время:-) зато сейчас своя квартира, деньги для растущего семейства есть, малыш будет счастлив и ни в чём не будет нуждаться, все здоровы, все готовы уже морально к семье, отношения наши с мужем тоже за столько лет перетерпели все возможные кризисы… как то тамк:-)))
спасибо
Нам тоже 20 недель, давайте дружить!:-)
В инстаграмме, если что @n.kiriakova
Выглядишь чудесно! Легкой беременности!
У меня в 20 был побольше))) ничего необычного не хотелось, только свежих огурцов с самого начала почти и до конца)))))
Помню что чувствовала себя прекрасно:))
За шевеления не переживайте, Вы их не все пока чувствуете:))
На скрининге удачи:)
Ну дискомфорт внизу живота у меня тоже постоянно был, думаю то, что вы малыша потеряли с этим не связано. У меня ещё начало беременности сложное было, выделения были, гематома, 1,5 месяца лежала дома пластом.
Я вам очень сочувствую и желаю удачи! Все обязательно у вас получится!
Начало мазать с первых недель, я по этому не сразу поняла, что Б, думала месячные начались. Но как узнала сразу обратилась ко врачу. Сначала по УЗИ ничего плохого не находили, недель в 5-6 обнаружили не большую гематому. Лежала дома, под наблюдением врача, все время на связи с ней была. Пила очень много таблеток. У меня врач хороший, я ей доверяю полностью. А мажет периодически до сих пор. Светло-бежевым. По УЗИ все хорошо. В больнице тоже поэтому поводу лежала 4 дня, ничего не находили. Возможно из-за моей эрозии это или из-за гормон.
Нормально, тоже переживала по поводу шевелений, после УЗИ успокоилась — все хорошо =) Мучает только изжога.
Все тоже самое, что и у вас… завтра второй скрининг, шевеления тоже слабые и редкие...
спина ужасно ноет, шевелюшки часто и уже сильные, что аж видно как живот подпрыгивает, муж вчера почувствовал наконец.
ох а у меня узи на 25-26 недели, скрининг делала в 19 недель.Теперь жду очень 25 нед.А так тоже особо ничего не чувствую)))
Да классно себя чувствую)))
У меня тоже не особо чувствуются шевеление… очень редкие(хотя говорили что со второй беремен.они должны быть ранние… значит мой малыш ленивый))))в пятницу тоже 2 скрининг жду быстрея увидеть своего малыша и что все нормально сказали!
Будем ждать пиночков)
Чувствую себя прекрасно, животик растет и во всю уже ощущаю шевелюшки. Но до сих пор нет окончательного осознания что беременная
У меня тоже так бывает, как буд то внутри кишки переворачивают😂 но я еще даже пиночков не чувствую😭
Дада… Но у меня это началось с 19недель. А пинки в конце 18ой появились, ждите))
Ну пиночки у меня с 18.5 недель. Сейчас уже четкие)) даже видно по коже. Ну вот я и думаю, не рано ли чувствовать перевороты или что это вообще🙈неее… Точно не кишечник. Совсем другие ощущения
Это скорее всего кишечник
Просто рано еще ребенку так выпирать.
Но может матка кпереди по этому так
Да фиг его знает) вообще у меня загиб матки к зади, плацента по задней стенке. Короче, хз))) у врача спрошу в пн. Но точно не кишечник, вообще не то
Этот нормально промто меняет положение у меня тоже так
Дак я думаю, не рано это чувствовать?)))
Я с 18 недель отчетливые пинки чувствую, а сейчас вообще живот ходуном ходит 😄 не рано не переживайте
😁Хорошо))
Да нормально все)). Потом ещё больше интересных ощущений будет)). Особенно когда под рёбрами начнёт копошиться)))) не передаваемые ощущения))))
😂 😂 😂 Ну я просто диву даюсь, вроде срок то еще несильно большой)
У меня тоже с 20 недель начались четкие ощущения переворотов и вообще хорошо все уже в 20+ недель чувствовала все))) и живот был большой. Но это из-за того что сама маленькая ростом и весом а ребёнок крупный)
Значит действительно перевороты)) причём я нифига не худая, до беременности 20кг лишних, но все равно четко чувствуется это и видно, муж офигевает)))
😊
Особенно когда как-будто то в пупке ковыряется...😆😆😆
Да да да)))) у меня вообще пупок вылез потом)) носик был такой смешной).
Дальше будет интереснее. Живот будет в две стороны тянуться...
😁
Тоже так, уже как неделю наверное. Вчера спросила у акушерки, почему одна сторона живота встаёт бугром? Она сказала значит в той части живота расположена самая большая часть ребёнка 😁 у меня тоже чаще справа. И я так же как ты чувствую, как живот прям натягивается с одной стороны и встаёт бугром, потом ощущения неприятные проходят а бугор остаётся 😂
О да😂также, ощущения проходят, а бугор есть)) я думаю, это попа выпирает, хотя может и голова)))) 😁
Ахахаха не знаю что там выпирает, но по каким-то неведанным причинам, справа ему лежать явно удобнее 😁
Видимо да 😁
Аналогично. Приятного мало :)
Только вчера мужу говорила, что дочь там кувырки делает) тоже ощущение натяжения)
Дадада🙈
Конечно они там вертятся, крутятся, место позволяет)
Ну я понимаю, что место позволяет, его много, просто думала, что почувствовать это не должна, как раз потому что места много)))) хотя… Пиночки же чувствую
Мне тоже интересно посмотреть, что в этот момент она делает)
Ага🙈
Это нормально 😊👍 он там как акробат, вертится и крутится пока места хватает. Будет больше, будет просто выпячивать бугром то тут, то там… 🤰🙏🤞🏻
Ну хорошо))) 😊
Вот ничего такого у меня нет )) сегодня 20 недель ровно) пока ни каких пинков, в понедельник на второй скрининг, узнаю что там за тихоня сидит, я работал и весь день в суете, может быть не замечаю чего то, вечером плотно кушаю и тоже тишина, утром встаю сразу не лежу, тоже никаких движений 😊ну может просто такая тихая, хотя пора бы уже хоть погладить изнутри что ли🤔
Скорее всего и не ощущаешь потому что насыщенные дни)) я всегда в покое. Лежу)) скоро почувствуешь)
Было такое) и тоже было видно. Каждое утро просыпалась от этих переворотов))
Прикольно))
Моя любила в животе ноги выпрямлять😂 и прям четко стопы прощупывались и попа. И тельце как кабачок😂☺️ вспоминаю сейчас и заскучала по пузику 😢
Офигеть)) ну это наверное на более поздних сроках))
Да. Но это было очень часто 🤪
Это нормально, до сих пор моя так делает, и ходить аж дискомфортно. Будет весело вам, когда малышуля начнёт ножку под рёбрышко засовывать и дёргать ею😆Ну а может и не будет, тогда повезёт😊
Ух))))
И вот, замечаю, у всех любят малыши именно справа обитать😊Наверное печень служит им подушечкой😄 Моя ещё пинать любит её
Наверно😂
У меня так))) я сегодня как увидела какие там позы малышка принимает, так больше не удивляюсь))
😁Красотааа
Катюх, я первые движения почувствовала в 16 нед, в 20 уже отлично ощущала ребёнка, не смотря на то, что он был прикреплён по задней стенке. Так что это малют. 😉
У меня тоже к задней) нууу… Я так и думала, просто думала чет рано)
Не рано 😉
Ну в смысле небольшой ребенок ещё? Он от головы до пят как пишут приложения уже 25 см. У меня доча вообще спокойная, но тоже бывает вот так крутится, дискомфортно конечно, я пытаюсь лечь поудобнее и тогда она быстрее справляется.
Ну для меня это все в новинку… Я 7лет ждала этого чуда, две беременности на ранних сроках заканчивались. Не знаю, что и как… И до сих пор поверить не могу просто
Это всё-таки тонус. У меня с 20 недель до самых родов так тонус прихватывал и отпускал. Чем больше срок тем чаще так прихватывало. До 4 раз в день без болей, который сам отпускает и проходит, без болей даже норма. А с 30 недель вообще раз по 10 дней прихватывало так, пришлось даже в роддом съездить проверить не укорачивает ли этот тонус шейку
Тонуса у меня нет по НГГ, и когда был тонус, то просто тянул живот, ничего не каменело🤔а тут. Будто положение у ребенка меняется, потому что он не прихватывает, а начинаются ощущения каких то изменений, живот начинает менятся, выпуклость с одной стороны появляется. Ощущение действительно передвижения какого то)
А у меня тоже ни по каким узи не было его. Он схватывал, минуту-три держался и отпускал. чем дальше срок тем он более ощутим, тк матка становится больше. Малышок малюсенький еще, если не тонус, то скорее всего кишки балуются
Дак нгг, это не узи)) это датчик же на матку) нууу… Малыш… Говорят уже можно чувствовать… 25см он
Мне ннг не делали, тока ктг делали начиная около 30 недель. А один фиг можно и не поймать этот тонус ни на ннг ни на ктг. Там только постоянный. Сколько раз такая подстава была- нажалаюсь, что меня прихватывает круглосуточно живот, меня гонят на ктг, и меня не прихватывало)))))))
Капец)))
Нормально. При шевелениях матка как мышца сокращается. После 30 нед это будет более ощутимо, живот будет переодически твёрдый и выпирать в сторону.
Уххх
Как то рановато… Я в это время пархать начала))
? в первую беременность это началось все после 30 недели у меня
Я за 22 недели только 1кг набрала
Везёт вам
Такая же была ситуация. Набрала щас уже кн 12… Бессонница до сих пор. Вечные походы в туалет… (( хорошо бы в 37 родить… Не знаю как ходят до 42… сил нет
В первую беременность набрала 20 кг, ужасно тяжело было ??♀️ но благополучно все сбросила после родов и сейчас опять…
У меня все прекрасно, сонливость прошла, аппетит умерился. Все ещё -3,5 кг, благо на набираю много)
Сонливости тоже нет, целый день активная, но аппетит оставляет желать лучшего
Тоже удобную позу найти не могу. У нас 28 недель, двойня))). Набрала 1,5 кг., всего. ))) Завтра на приём к врачу и в декрет)
Ого как время летит ?У тебя уже 20 недель))))
Сама в шоке ???♀️
У меня 19 неделя, тоже на аппетит не жалуюсь + 3 кг, постоянно сонная ? хожу, кофе пью не помогает, жарко…
А мне кофе помогает ?? очень даже
Я вчера написала пост что набрала 6-7кг, все в шоке были ?♀️? оказывается не только я одна так набрала
Вы не одна ? в первую беременность так же было у меня, за всю беременность набрала 20 кг было очень тяжело, надеялась, что в этот раз меньше наберу, но увы?
Я тоже на 20 недели,5,700набра.я первые 2-3 месяца если набра 1,5 кг это за последнее время так… ничего главное чтоб ребенок был здоров.
У меня вот так в беременность, потом после родов первых спокойно
Сбросила вес
Я тоже после первых родов легко сбросила.думаю сбросить не проблема, вот если таз так и останется расширенным ту увы ничего не поделать.после сына быстро востановилась, а ща не парюсь… не знаю почему так.
Надеюсь после вторых родов так же будет все ?? хотя слышала, что после вторых родов труднее вес убрать
Родим, проверим.не знаю, видела женщин и после вторых родов, таких стройных и подтянутых, что даже не каждая не рожавшая могла бы похвастаться такой фигурой.я думаю главное желание и терпение.
У меня вторая беременность, правда через 10 лет после первой, все время не получалось, а тут вдруг опа))), сейчас двадцатая неделя, была на втором скрининге все хорошо, тонуса нет, опять мальчик, вес 321 грамм, здоровы, была только позавчера, а уже заного переживания… Мало шевелится или вообще молчит, пинков нет, только перекаты и то иногда..., иногда болит правый бок и поясница, особенно после того как полы Помоешь или физически что то поделаешь и еще сегодня на правой груди сильно болит сосок, не знаю в чем причина, но прям жжёт его(((, отеков нет, вес уже плюс 7 кг, много, витамины никакие не пью, только смесь для беременных, вроде все… А как вы себя чувствуете?, что на скрининге говорили? Что принимаете?
Интересно у всех по разному, мне вот вообще ничего такого не выписали(
Я пойду только 20 примерно ну уже начинаю чувствовать что там кто то нежно из них толкает не то что бум а прям слегка)) пью фемибион 2 йодомарин 100 и дюфастон
У меня такая же паника, шевеления есть, но очень редкие, но я уже поняла что на нашем сроке так и должно быть, места ещё много самое главное чтобы раз в день дал о себе знать.Меня ещё насторожила грудь, вроде как маленько уменьшилась, надеюсь что это а норме.Как у вас животик растёт?