10 неделя беременности

Педиатр, Автор статей

Практикующий врач, стаж в педиатрии более 20 лет. 

Baby.ru
Педиатр, Автор статей в Baby.ru
Узнайте про наш редакционный процесс
, педиатр | Обновлено 
Проверено: Сорокина Валентина

Практикующий врач, стаж в акушерстве и гинекологии более 20 лет. Член Российского общества акушеров-гинекологов, Российской ассоциации гинекологов-эндоскопистов, Российской ассоциации специалистов УЗД в медицине.

Baby.ru
Акушер-гинеколог в Baby.ru
Узнайте про наш экспертный совет
, акушер-гинеколог

Что происходит с малышом

10 неделя беременности

На 10 неделе беременности будущий ребенок продолжает активно расти и развиваться. Он уже не похож на набор клеток, а напоминает визуально маленького человека. В этот период с ним происходят следующие изменения:

  • Завершается формирование плаценты. Постепенно угасает активность желтого тела, а его функцию берет на себя детское место.
  • Формируются мышцы ротовой полости. На языке появляются вкусовые рецепторы. Активно развиваются жевательные мышцы.
  • Желудок принимает анатомически правильное положение. Продолжает формироваться пищеварительная система.
  • Начинается процесс закрытия нервной трубки. В дальнейшем она станет основой всей нервной системы.
  • Сформировавшиеся почки, печень и мозг начинают активно функционировать. Они еще не могут полностью выполнять поставленные задачи, однако ежедневно преобразовываются и развиваются.
  • Половые органы уже сформировались. При наличии хорошего аппарата УЗИ можно с высокой достоверностью определить половую принадлежность эмбриона.
  • В грудной полости образуется диафрагма. Она отделает данный сегмент от брюшной полости.
  • Длина эмбриона достигает 9-10 см. Его масса колеблется от 9 до 13 гр.

Что происходит с мамой: ощущения

Перемены в организме будущей мамы на 10 неделе беременности

В 10 недель беременности женщина по-прежнему переживает все прелести токсикоза. Размер матки продолжает увеличиваться. Полость детородного органа уже не похожа на грушу. В этот период она напоминает шар. Гормональные преобразования сопровождаются визуальными изменениями женского тела и перестройкой внутренних ощущений.

Матка и придатки. В полости детородного органа продолжает расти в длину и набирать массу тела будущий ребенок. Матка по размеру соответствует большому апельсину. В яичниках продолжает функционировать желтое тело, однако с этого срока происходит уменьшение его диаметра. Временная железа вырабатывает прогестерон для нормального течения беременности и предупреждает самопроизвольные сокращения. В скором времени она подвергнется обратному преобразованию, а ее функцию возьмет на себя плацента. Во время приема врач еще не выполняет замер окружности живота, поскольку размеры детородного органа недостаточно велики для фиксации.

Молочные железы. Под влиянием гормонального фона грудь приобретает более округлую форму. Она увеличивается в размере и активно готовится к лактации. В молочных железах с каждым днем увеличиваются доли. Это может потребовать замены нижнего белья, поскольку в привычном бюстгальтере становится тесно и некомфортно. Сосок уже может изменить цвет и стать пигментированным. Однако у некоторых женщин процесс потемнения ореолы происходит позднее. На сосках становятся выражены железы Монтгомери – светлые точки, расположенные по всей ореоле.

Живот. Со стороны еще не заметно, что женщина готовится стать матерью. У нее по-прежнему плоский живот. Однако сама будущая мама замечает существенные преобразования. К 10 неделе гестационного срока матка начинает выходить из полости малого таза. В нижней части живота появляется небольшой бугорок. Особенно он заметен у стройных девушек. Если лечь на спину, то можно увидеть явную выпуклость. Женщины «в теле» заметят этот процесс позднее из-за наличия жировой прослойки на животе. Но у них также в 10 недель происходит небольшое увеличение объемов в нижнем сегменте живота, что может сильно ощущаться по одежде.

Пищевые пристрастия. Странности с пищевыми приоритетами есть у 90% беременных женщин. Одних тянет на соленое, а других – на сладкое. Виной тому гормональный фон и ранний токсикоз. В 10 недель странности в пищевых пристрастиях не проходят. У некоторых женщин на этом сроке даже происходит обострение. Из-за активного развития плода может возникнуть дефицит витаминов или микроэлементов. Особенно это выражено у женщин, которые переживают тяжелый токсикоз. Это приводит к тому, что хочется погрызть мел, съесть известку, попробовать необычные сочетания в еде, например, мороженое с чесноком.

Эмоциональная сторона. Перепады настроения к 10 неделе становятся менее выраженными. Если раньше женщина могла спонтанно заплакать или закатиться заливистым смехом, то теперь она становится более сдержанная. Однако эмоции продолжают преобладать над разумом. Поэтому будущие мамы к завершению первого триместра уязвимы, чувствительны, обидчивы и требуют к себе внимательного отношения. Во многом эмоциональная составляющая зависит от обстановки в семье и отношения окружающих людей.

Режим дня. К 10 неделям повышенная сонливость у будущих мам проходит. Если раньше они ложились рано, а просыпались поздно, то теперь режим для восстанавливается. В этот период женщины могут отметить повышение работоспособности. Им больше не хочется проводить много времени в постели. Возникает желание больше гулять, общаться с окружающим миром. Если одновременно снижается интенсивность токсикоза, то будущая мама возвращается к обычному ритму жизни и чувствует себя хорошо.

Чтобы узнать предполагаемую дату родов
Введите первый день последней менструации:

Состояние кожи и волос. Во время вынашивания большинство женщин отмечают, что у них улучшилось состояние волос. К 10 неделе они заметно меньше выпадают, приобретают живой блеск. Это может быть связано с тем, что будущие мамы отказываются от химии – красок, лаков, средств для укладки. Кожа из-за изменения гормонального фона становится более красивой. Проходят высыпания и локальные воспаления на лице, брови становятся гуще, а на щеках появляется здоровый румянец. 

Либидо. В начале первого триместра будущие мамы часто отказываются от интимных отношений. У них снижается либидо из-за высокого уровня прогестерона. К 10 неделе эта проблема проходит. Супруг может отметить, что женщина стала более ласковая и у нее чаще возникает желание к интиму. Стоит отметить, что данная сторона у каждой женщины индивидуальна. Поэтому некоторые женщины на протяжении всего гестационного срока могут быть равнодушны к интиму.

Изменение тела. К десятой неделе в области живота будущей мамы может появиться темная полоска. Она проходит от лобковой кости к пупку, а на более позднем сроке поднимается выше. Не стоит пугаться этих изменений, поскольку после родов они проходят самостоятельно. Также из-за гормональных перестроек в области грудной клетки и вокруг пупка появляется легкий пушок. Растительность увеличивается в интимных зонах – подмышечных впадинах, на ногах и в области паха.

Состояние внутренних органов. В десять недель продолжает увеличиваться объем циркулирующей крови. Повышается нагрузка на сосуды и сердце. Будущие мамы отмечают, что у них увеличился пульс и снизилось артериальное давление. Причиной становится перераспределение кровотока в сосудах. Повышается нагрузка на почки. Это приводит к учащению позывов к мочеиспусканию. Сниженная активность кишечника, которая отмечалась в первые недели, постепенно приходит в норму.

Хронические заболевания. У большинства будущих мам имеются какие-либо хронические заболевания. На раннем сроке они обостряются редко, поскольку отсутствует серьезная нагрузка на организм. К 10 неделям нагрузка на внутренние органы возрастает. Это часто приводит к обострению мочеполовых инфекций, сосудистых заболеваний, патологий дыхательной системы, аллергических реакций и прочих хронических недугов.

Ощущение ребенка. В 10 недель некоторые женщины говорят о том, что чувствуют движение будущего ребенка. Эти ощущения сравниваются с плаванием рыбки или лопанием пузырьков. Однако в большинстве случаев они являются надуманными. Повышенную активность кишечника и газообразование в 10 недель женщины путают с движением ребенка. Несмотря на то, что младенец в материнской утробе уже двигается, его размеры пока не позволяют будущей маме этого ощутить.

Развитие двойни

Развитие двойни на 10 неделе беременности

Развитие двойни тоже происходит стремительно. В 10 недель формируется плацента, которая будет надежно защищать малышей от негативного влияния внешних факторов. В отличие от одноплодной беременности, размер двойняшек составляет около 5 см. Их общая масса тела не превышает 10 гр. Младенцы могут находиться в одном плодном пузыре и иметь общее детское место или располагаться в разных мешках с отдельными плацентами. Узнать об этой особенности многоплодной беременности можно во время УЗИ.

baby советует

Медицинское обследование

Медицинское обследование на 10 неделе беременности

На протяжении всего гестационного срока будущая мама нуждается в сопровождении врача. К 10 неделе большинство женщин уже встали на учет по ведению беременности. Теперь им необходимо регулярно посещать акушера-гинеколога. Визиты позволяют оценить состояние организма будущей мамы и при необходимости определить патологические процессы на начальных сроках. Также гинеколог контролирует развитие плода и при показаниях корректирует работу женского организма.

Врачи
Анализы
Процедуры
  • терапевт – определяет общее состояние организма и выявляет хронические болезни, которые могут быть опасны для нового положения;
  • офтальмолог – выполняет осмотр органов зрения, поскольку некоторые патологии требуют назначения кесарева сечения;
  • невролог – выявляет неврологические и психические заболевания, которые могут помешать вынашиванию;
  • кардиолог – дает оценку работе сердца, что немаловажно в силу повышенной нагрузки на мышцу миокарда;
  • стоматолог – оценивает необходимость санации, так как кариозные зубы являются источником инфекции.
  • общий анализ мочи – показывает состояние мочевыделительной системы и позволяет исключить инфекции;
  • мазок из влагалища на флору – дает информацию о состоянии половой системы и исключает наличие скрытых инфекций;
  • кровь на свертываемость – исключает угрожающие беременности заболевания (тромбофилию);
  • кровь на ТОРЧ-инфекции – исключает серьезные болезни, которые могут вызвать пороки развития плода или привести к выкидышу;
  • биохимия крови – дает полноценную картину состояния организма беременной женщины;
  • исследование гормонального фона – помогает определить показатели прогестерона и хорионического гонадотропина.
  • УЗИ – назначается по показаниям при подозрении на угрозу прерывания беременности;
  • лечение с помощью таблеток и инъекций – необходимо при наличии показаний и патологий, угрожающих здоровью будущего ребенка;
  • кольпоскопия – выполняется для каждой женщины в 10 или 12 недель;
  • бимануальное обследование – дает возможность оценить соответствие размеров матки сроку беременности;
  • ЭКГ – назначается для оценки состояния сердца;
  • другие процедуры – рекомендуются женщинам при наличии показаний индивидуально.

Трудности вынашивания

Десятая неделя беременности имеет меньше рисков, чем более ранние сроки. Однако до 40% женщин сталкиваются с различными трудностями вынашивания.

Самопроизвольное прерывание беременности

Риск данного состояния по мере увеличения срока пропорционально уменьшается. К 10 неделе вероятность того, что плод перестанет развиваться, минимальная. Однако это может случиться. Характерными признаками патологии являются боли в животе, кровотечения и резкое исчезновение симптомов беременности. В большинстве случаев при самопроизвольном прерывании беременности женщине требуется хирургическое вмешательство.

Угроза прерывания

Многие женщины к завершению первого триместра могут столкнуться с угрозой выкидыша. В этот период уменьшается активность желтого тела, а плацента еще не завершила процесс формирования. При угрозе выкидыша ощущаются спазмы в животе, могут быть кровавые выделения, а во время УЗИ видна отслойка плодных оболочек от стенки матки. Для сохранения жизнедеятельности плода будущей маме требуется безотлагательная медицинская помощь. Чаще всего на этом сроке женщину госпитализируют в отделение патологии беременных.

Цервикальная недостаточность

Это состояние характеризуется преждевременным укорочением шейки матки и прогрессирующим раскрытием внутреннего зева. Многие женщины не испытывают симптомов осложнения, поэтому оно обнаруживается случайно во время гинекологического осмотра. При своевременном выявлении проблемы есть все шансы сохранить беременность. Цервикальная недостаточность требует соблюдения полового и эмоционального покоя на протяжении всего гестационного срока.

Отзывы о роддомах в городе:

Задержка в развитии плода

К десятой неделе будущий ребенок должен иметь определенные размеры и соответствовать общепринятым параметрам. Если его длина или предположительная масса тела не укладываются в принятые нормы, то речь идет о задержке в развитии. Также причиной может быть неправильный расчет срока, который связан со смещением овуляции в текущем цикле. Более определенную информацию можно получить позднее, выполняя УЗИ в динамике. Маловесный плод небольшого размера также может быть у некрупных родителей, что становится наследственностью и не имеет патологического происхождения.

Генетические отклонения у ребенка

Чаще всего с этой трудностью сталкиваются возрастные женщины, которые рожают первенца. Поэтому всем без исключения будущим мамам рекомендуется пройти скрининговое исследование через 1-2 недели. Результаты покажут вероятность риска врожденных аномалий. При выявлении таковых назначается консультация генетика и поднимается вопрос о целесообразности вынашивания. Окончательное решение всегда остается за будущими родителями.

Тяжелое течение токсикоза

В десять недель не у всех женщин снижается выраженность токсикоза. Многие продолжают испытывать неприятные симптомы. К этому сроку беременная женщина должна набрать от 1 до 2 кг. При выраженном течении токсикоза, частой рвоте и отвращении к еде может наблюдаться потеря веса. Если она критичная, то будущую маму госпитализируют и назначают лечение.

Обострение мочеполовых инфекций

Из-за усиленного кровообращения в малом тазу, увеличения нагрузки на выделительную систему и ослабления иммунитета у будущей мамы могут обостриться хронические воспалительные заболевания мочевыделительной сферы. В данном случае женщина жалуется на боли в животе, рези во время мочеиспускания, странные выделения из влагалища или изменение цвета мочи. Также может повышаться температура тела. Важно установить причину недомогания и после обследования провести комплексное лечение.

Простуда

В 10 недель у пациенток снижается иммунная защита. Это естественный биологический процесс, который позволяет поддерживать беременность. Однако подавление защитных свойств организма сопровождается повышением рисков инфицирования. Поэтому многие женщины в 10 недель или раньше сталкиваются с простудами. Важно не заниматься самолечением, а сразу обращаться за помощью к врачу. Терапевт выпишет препараты от катальных проявлений и порекомендует безопасную схему лечения в соответствии со сроком гестации.

Фотографии: живот на 10 неделе беременности

Что можно и чего нельзя

Что можно, чего нельзя на 10 неделе беременности

На сроке 10 недель завершается формирование систем эмбриона и начинается его активный рост. Защитные функции плаценты оберегают будущего малыша. Но это не значит, что его маме можно забыть о новом положении и вести привычный образ жизни. С увеличением срока возможность беззаботного существования будет стремительно уменьшатся. Поэтому уже сейчас необходимо понимать, что можно делать, а от чего лучше отказаться.

Что МОЖНО будущей маме:

  • ходить на работу – поддержание физической активности благоприятно сказывается на течении беременности и предотвращает избыточный набор массы тела;
  • принимать витамины и рекомендуемые лекарства – в 10 недель обычно продолжается прием фолиевой кислоты, а также начинается прием поливитаминных комплексов;
  • заниматься легкими видами спорта – врачи рекомендуют плавание, пешие прогулки, несложные асаны йоги;
  • продолжать учебу – на 10 неделе появляется много свободного времени, поэтому можно уделить внимание собственному образованию;
  • проводить время в компании друзей – беременность не является болезнью и при благоприятном течении позволяет вести привычный образ жизни, видеться с друзьями и путешествовать;
  • поднимать не более 2-3 кг – животик еще не мешает наклоняться, но нагрузка на спину уже повышена, поэтому поднимать тяжелые вещи лучше из положения сидя на корточках.

Чего НЕЛЬЗЯ будущей маме:

  • пить спиртное – алкоголь неизбежно попадает к ребенку и нарушает процесс деления клеток;
  • употреблять жирное, соленое, жареное, копченое – все это негативно отражается на работе почек и повышает вероятность сосудистых заболеваний;
  • принимать таблетки от головной боли и прочие лекарстве без назначения врача – даже незначительная доза опасных медикаментов может оказать тератогенное действие на плод;
  • поднимать тяжести и испытывать сильные физические нагрузки – это способствует увеличению внутрибрюшного давления и повышает риск выкидыша;
  • делать татуировки и татуаж – данные процедуры противопоказаны во время беременности, в том числе на 10 неделе;
  • вести активный образ жизни, путешествовать, заниматься спортом – при условии, что есть угроза прерывания беременности или это может навредить здоровью будущей мамы;
  • принимать горячую ванну, ходить в сауну или баню – повышение температуры может привести к самопроизвольному прерыванию беременности на сроке 10 недель.

Правильное питание

Правильное питание на 10 неделе беременности

Одним из главных критериев благополучного течения беременности является здоровый образ жизни и правильное питание. Гинекологи обычно не дают особых рекомендаций, которые применимы к десятой неделе. Поэтому будущая мама должна сама понимать, какой рацион будет полезен для развития эмбриона на этом сроке.

На 10 неделе беременности рекомендуется:

  • Употреблять больше кисломолочных продуктов. Важно выбирать продукцию, в которой содержатся полезные бактерии. Эту информацию можно найти на упаковке. В ежедневном рационе будущей мамы должны присутствовать йогурты, кефиры, сметана. Они поддерживают баланс микроорганизмов в кишечнике, благодаря чему укрепляют иммунитет и предотвращают проблемы с пищеварением.
  • Ежедневно употреблять мясо нежирных сортов. В нем содержится большое количество белка, который нужен для формирования нового организма. Нежирные сорта мяса также предупреждают большой набор массы тела и не позволяют развиваться сахарному диабету беременных.
  • Вводить в свой рацион сезонные овощи и фрукты. В них содержится много витаминов и микронуклиентов, потребность в которых возрастает на 10 неделе. В кожуре овощей и фруктов присутствует клетчатка. Грубые волокна выводят вредные вещества из организма и проводят профилактику запоров.
  • Отдавать предпочтение медленным углеводам. Они не вызывают отложение жира и насыщают организм энергией. В ежедневном меню должны присутствовать каши, макароны из твердых сортов, цельнозерновой хлеб.
  • Кушать морепродукты. Не стоит выбирать экзотические сорта, например, осьминогов и улиток. Достаточно несколько раз в неделю есть рыбу, морскую капусту, креветок и кальмаров. Они характеризуются высоким содержанием полезных жиров и большим количеством витаминов группы В.

Готовим вкусно и полезно для себя и малыша

Поскольку к 10 неделе беременности у будущей мамы снижается выраженность токсикоза, появляется возможность готовить полезную еду с высоким содержанием витаминов. В кафе продуктов быстрого приготовления и ресторанах сложно получить полезную пищу. Поэтому в период вынашивания ребенка, особенно на 10 неделе, следует готовить в домашних условиях.

Основные правила:

  • полноценная термическая обработка мяса, рыбы, яиц и некоторых продуктов животного происхождения;
  • минимальная термическая обработка овощей, фруктов и зелени;
  • употребление еды малыми порциями;
  • соблюдение режима питья;
  • 4-5-разовое питание.

Рецепты

Потребность в витаминах и минералах

С десяти недель будущие мамы обычно начинают принимать поливитаминные комплексы. Состав препаратов обеспечивает суточное поступление полезных веществ в организм будущей мамы. Это позволяет избежать дефицита витаминов и микронуклиентов, который мог бы привести к различным осложнениям. Однако синтетические добавки не всегда имеют должное качество, поэтому основной упор гинекологи делают на разнообразном и сбалансированном питании.

Витамин А. Если на ранних сроках дополнительная порция ретинола могла навредить будущему ребенку, то с 10 недели необходимо должное поступление данного витамина в организм будущей мамы. В этот период происходит формирование органов зрения и слуха, которые в будущем станут развиваться и преобразовываться. Витамин А принимает активное участие в этих процессах. Его недостаток сопровождается шелушением кожных покровов и ухудшением зрения. Поэтому ежедневно с 10 недели необходимо употреблять:

  • свежую морковь;
  • куриный желток;
  • коровье молоко.

Витамины группы В. Особое внимание заслуживает фолиевая кислота или витамин В9. Он принимает активное участие в формировании нервной системы и костного мозга в 10 недель беременности. Также будущей маме необходим пиридоксин, который врачи называют витамином В6. Он обеспечивает адекватную работу нервной системы и подавляет эмоциональные всплески. Для растущего организма важны рибофлавин и тиамин (В2 и В1). Они контролируют метаболизм, помогают формироваться мозгу будущего ребенка и контролируют кровообращение между плацентой и ребенком. Получить достаточное количество витаминов группы В можно из следующих продуктов:

  • молоко;
  • творог;
  • кефир;
  • мясо;
  • картофель;
  • бобовые;
  • цельнозерновые;
  • морепродукты;
  • яйца;
  • кспуста.

Витамин С. Должного внимания заслуживает аскорбиновая кислота на сроке 10 недель. Витамин С обеспечивает стойкий иммунитет. Он принимает непосредственное участие в формировании новых клеток в организме плода и предупреждает такие опасные заболевания, как рак. Витамин С хорошо усваивается женским организмом на 10 неделе и так же хорошо расходуется. Поэтому в ежедневном рационе необходимо иметь:

  • лиственную зелень;
  • разные виды капусты;
  • красную малину;
  • спелые грейпфруты;
  • сок лимона;
  • мякоть апельсина.
Чтобы узнать предполагаемую дату родов
Введите первый день последней менструации:

Витамин Е. До 10 недели беременности большинство будущих мам вынуждены принимать дополнительные порции токоферола для обеспечения правильной работы яичников и функционирования желтого тела. С 10 недели можно отказаться от дополнительной порции пилюль и получать витамин Е из продуктов:

  • жирные сорта красной рыбы;
  • морская капуста;
  • творог от 5% жирности;
  • 3% молоко;
  • спелый авокадо.

Витамин Д. С десятой недели повышается потребность будущей мамы в витамине Д. Он нужен для формирования костной системы. Если раньше у малыша были хрящики, то теперь они становятся крепкими косточками. Получить нужное количество витамина Д для правильного усвоения кальция можно из продуктов:

  • сливочное масло;
  • жирная рыба;
  • куриные яйца;
  • красное мясо.

Витамины группы К. Составляющие вещества данной подгруппы обеспечивают нормальный кровоток и правильную работу сосудов. С 10 недели они нужны для формирования сердечно-сосудистой системы у ребенка. При дефиците малыши рождаются с патологиями зрения, сосудов и сердца. Источники:

  • шпинат;
  • сельдерей;
  • капуста;
  • курица.

Калий и магний. Данные вещества необходимы для нормального функционирования сердца будущей мамы. При дефиците на 10 неделе отмечается тахикардия, упадок сил, мышечная слабость, головокружение. Также калий и магний нужны для будущего ребенка. Они принимают участие в формирование сосудов, почек, печени. Без калия и магния повышается риск самопроизвольного выкидыша. Основными источниками полезных микроэлементов являются:

  • бананы;
  • орехи;
  • инжир;
  • курага;
  • чернослив;
  • минеральная вода.
Отзывы о роддомах в городе:

Кальций и фосфор. Чтобы на сроке 10 недель формирование ребенка происходило правильно, ему необходимы фосфор и кальций. Баланс этих микроэлементов обеспечивает адекватную закладку челюстно-лицевых мышц, постоянных и молочных зубов, крепких связок. Для обеспечения должного уровня кальция и фосфора будущей маме необходимо употреблять:

  • твердый сыр;
  • красную рыбу;
  • куриные яйца;
  • печень и почки;
  • творог.

Селен и цинк. Эти жизненноважные элементы необходимы на 10 неделе беременности. Они предотвращают образование опухолей и являются профилактикой врожденных заболеваний. Селен и цинк участвуют в формировании нервной системы ребенка, регулируют работу мозга и обеспечивают хорошее состояние кожи у будущей мамы. Ежедневными источниками цинка и селена являются:

  • морская рыба;
  • морская капуста;
  • белокочанная капуста;
  • креветки;
  • кукуруза;
  • миндаль;
  • чечевица.

Железо и йод. На сроке гестации 10 недель будущему ребенку необходимо железо. Оно оказывает профилактику малокровия и предупреждает серьезные заболевания сердечно-сосудистой системы. Йод имеет не меньшее значение в завершении первого триместра. Он предупреждает такие заболевания, как врожденный гипотиреоз. Получать ежедневно железо и йод можно из таких продуктов:

  • рыба;
  • яйца;
  • мясо;
  • печень;
  • икра;
  • гранаты;
  • фейхоа;
  • авокадо;
  • виноград;
  • креветки.

Важно! Мультивитаминный комплекс выбирайте тот, что рекомендован врачом, наблюдающим вашу беременность.

Будущие мамы на 10 неделе

Фитнес для будущих мам

Фитнес на 10 неделе беременности

Спорт на 10 неделе положительно сказывается на состоянии здоровья будущей мамы. Однако при наличии противопоказаний или плохом самочувствии фитнесс лучше отложить на послеродовой период. Если нет ограничений, можно заниматься в зале под контролем тренера или выбрать набор несложных упражнений для тренировки дома:

  • растяжка мышц – помогает контролировать интенсивность болезненных ощущений и расслабляться в нужное время, готовить мышцы к естественным родам;
  • йога – некоторые асаны для 10 недели помогают расслабить мышцы и суставы, благодаря чему снимается нагрузка со спины и поясничной области;
  • степ – если нет возможности много гулять, то с помощью степа можно восполнить недостаток двигательной активности.

Среди всех тренировок на сроке десять недель можно выделить аквааэробику. Она помогает расслабить мышцы, предотвращает проблемы со спиной, позволяет поддерживать правильную осанку и сжигает лишние калории.

Недомогания при беременности

Запоры. На сроке десять недель женщины нечасто, но сталкиваются с запором. Особенно страдают те будущие мамы, у которых ранее были проблемы с пищеварением. Причиной нечастого стула становится избыток прогестерона. Матка пока имеет небольшой размер и не оказывает давления на кишечник. Поэтому будущей маме необходимо как можно скорее пересмотреть рацион питания, чтобы избавиться от запоров. 

Диарея. Если у женщины регулярный разжиженный стул на 10 неделе, нет поводя для беспокойства. О диарее говорят, когда стул водянистый и повторяется более 3 раз в сутки. Причиной может стать вредная пища, отравление, инфекция, а также употребление определенных витаминов. Поэтому при диарее необходимо сразу обратиться за медицинской помощью.

Тошнота и рвота. Эти спутники токсикоза могут сопровождать будущую маму и на 10 неделе. Если эпизоды рвоты повторяются не более 2 раз в сутки и не нарушают режима питания, то повода для беспокойства нет. Через 1-2 недели они исчезнут без следа. Когда рвота изматывает будущую маму, вызывает обезвоживание или потерю массы тела, необходимо обратиться за врачебной помощью.

Головная боль. До 70% женщин в 10 недель страдают от периодических головных болей. Чаще всего это связано с повышенной чувствительностью будущих мам. Пациентки реагируют на магнитные волны, смену погодных условий, недосып или мучительно переносят токсикоз. Терпеть головную боль нельзя, поэтому необходимо обратиться к врачу и узнать, какие безопасные лекарственные средства можно принимать на данном сроке.

Перепады артериального давления. Из-за усиленной нагрузки на сердечно-сосудистую систему будущие мамы в 10 недель сильнее всего подвержены перепадам показателей артериального давления. Сосудистый спазм приводит к увеличению его значений, что является опасным состоянием. Характерным признаком становятся: головная боль, мушки перед глазами, звон в ушах. Терпеть данное состояние не только неприятно, но и опасно. Поэтому при повышении давления на 10 неделе необходимо вызывать скорую помощь. При сниженном давлении присутствует апатия и сонливость. В данном случае помогут проверенные средства: плитка шоколада, зеленый чай, массаж головы.

Боли в животе. Болезненные ощущения в эпигастральной области говорят от проблемах с пищеварением. Если болит справа, то речь может идти о патологиях печени. Дискомфорт в середине живота сообщает о патологиях кишечника. Если неприятные ощущения локализуются в нижнем сегменте и повторяются регулярно, возникает подозрение на патологии мочеполовой сферы. Во всех этих случаях необходимо незамедлительно обращаться за врачебной помощью, чтобы исключить опасные для беременности состояния. Только врач может определить причину дискомфорта и при необходимости назначить лечение.

Боли в спине. В возрасте 10 недель плод еще имеет довольно маленькие размеры, поэтому серьезной нагрузки на спину нет. Однако многие современные женщины в силу сидячего образа жизни имеют проблемы с позвоночником. При завершении первого триместра они чувствуются особенно сильно. Также болезненные ощущения в пояснице могут быть признаком проблем с почками. В том и другом случае необходимо обследоваться и получить индивидуальные назначения.

Простуда. Одним из главных недомоганий десятой недели является простуда. С ней сталкивается более 30% женщин. Основными симптомами становятся: насморк, кашель, першение в горле, незначительное повышение температуры тела. Если нет серьезного ухудшения самочувствия, то достаточно соблюдать постельный режим, пить много жидкости и придерживаться здорового питания. Признаки простуды проходят через 5-7 суток.

Обострение цистита. Воспаление мочевого пузыря – одна из частых проблем женщин в интересном положении. В 10 недель начинает активно увеличиваться полость детородного органа. Матка давит на мочевой пузырь, в результате чего происходит обострение воспалительного процесса. Лечить цистит необходимо по схеме врача, поэтому самостоятельно с этим заболеванием не справиться. Использование народных средств может дать обратный эффект и навредить будущей маме.

Полезно знать на 10 неделе

Все материалы

Чек-лист 10-й недели беременности

Чек-лист 10-й недели беременности

  1. Если визит к гинекологу для постановки на учет постоянно откладывается, то сейчас самое время отправиться к врачу.
  2. Поскольку животик начинает увеличиваться, необходимо пересмотреть и при необходимости сменить свой гардероб.
  3. В 10 недель следует приобрести новый бюстгальтер, так как сдавливание молочных желез может привести к проблемам со здоровьем в будущем.
  4. Сдать все анализы для получения полной информации о состоянии здоровья и при необходимости пройти лечение.
  5. Сделать УЗИ, если не терпится узнать пол будущего малыша, однако стоит помнить о высокой вероятности ошибки.
  6. Обсудить с супругом имя для будущего малыша, чтобы не откладывать этот спорный вопрос на последующие месяцы.
  7. Запастись пособиями по развитию беременности подготовки к родам, ведь время летит очень быстро.
  8. Записаться на фотосессию, которую лучше проводить на небольшом сроке. В скором времени появятся отеки, а размер одежды увеличится на 1-2 позиции.
  9. Сообщить родственникам о своем новом положении, если это не было сделано ранее. Через несколько недель скрывать тайну будет проблематично.
  10. Рассказать о беременности своему начальнику, которому придется подыскать замену и подготовить пакет документов для выплаты пособия.
  11. Отказаться от вредных привычек, если этого не было сделано ранее. В 10 недель эмбрион уже является полноценным ребенком, а будущей маме необходимо осознать всю серьезность происходящего с ней.

Полезный совет будущей маме

С десяти недель следует уделять особое внимание состоянию своего тела, поскольку его параметры стремительно увеличиваются. Чтобы предотвратить растяжки, необходимо регулярно использовать косметические масла и кремы для ухода за кожей.

Чтобы минимизировать риск вреда для ребенка, стоит отказаться от использования химии в косметике. Не следует красить волосы, а если хочется изменить имидж, то выбирать безопасные красители и наносить их не от корней волос.

Полезный совет будущему папе

К десятой неделе гестационного срока эмоциональное состояние в семье стабилизируется. От будущего папы по-прежнему требуется психологическая и физическая поддержка. На этом сроке начинается спокойный период. Если супруга чувствует себя хорошо, то самое время отправиться в путешествие, совершать вечерние прогулки и возобновить интимные отношения.

Читайте также что происходит на 11 неделе беременности.

Источники:

  1. ACOG (American College of Obstetricians and Gynecologists)
  2. CDC (Centers for Disease Control and Prevention)
  3. AAP (American Academy of Pediatrics)
Фото: Shutterstock, Depositphotos

Читателей также интересует

Календарь беременности

Нужные организации в вашем городе

Медицинский центрРоддом (родильный дом)БассейнШкола беременностиЖенская консультация
Гинекология, Детские медицинские услуги, Аллергология, Гастроэнтерология, Дерматология, Неврология, Нефрология, Оториноларингология, Офтальмология, Педиатрия, Терапия, Эндокринология
Россия, Москва и Московская область, Москва, ул. Ярославская, д.4, корп.2
КристинаАннаКондратенко ТатьянаЕленаНатальяAfina MoscowКошка
192
4.9
Пожалуйста, будьте вежливы и доброжелательны к другим мамам и соблюдайте
правила сообщества

Анастасия
Анастасия
Масик
3 года
Арсений
11 лет
Кира
12 лет
Серпухов
Вот пишут в стптье что можно и нельзя будущей мамочке, но я не нашла, можно ли красить волосы хотя бы тоником (оттеночным шампунем), просто его держать надо аж 2 часа, не принесет ли это вред малышу?!
Валентина
Валентина
Краснодар

Я вот не токсикозю, спать мне жутко прям не хочется. Грудь чуть-чувствительная. Есть какие-то признаки? А то начиталась тут про ЗБ на разных сроках, у кого и на 12 неделях ставят на скрининге… Боюсь… Почему мне не плохо??? или так надо?

Оксана Коршун
Оксана Коршун
Врединка
16 лет
Малышка
8 лет
Младшенький
7 лет
Краснодар
Это здорово, что нет таких признаков! Я вот спать перестала )) а то могла из любого положения это делать… Тоска и не было… Скрининг хороший… Так что наслаждайся пока)) после 25-30 неделек сложности появятся… Но чисто физически)) зимой ботинки надеть или еще что))
Кэтрин
Кэтрин
Агния
3 года
Уфа
Ты не одна такая))) Нормально) у меня 9 акуш, а по узи 10 недель. Спасть не хочу, просто лень какая-то есть, грудь вообще в состоянии покоя, токсикоза у меня не было и нет. Живот иногда беспокоит, но не критично. Всё хорошо) Живот поползет — тогда и поймем до конца свое интересное положение))
Валентина
Валентина
Краснодар
Кэтрин 
Фух… А то я уже в штаны наложу скоро после всяких чтений… Просто мама моя со мной ужасных токсикоз ловила, и свекровь все беременности «рыгала дальше чем видела» (извините). Насчет лени — это-точно! Ой, соврала насчет рвоты, забыла что вчера чай с лимоном намне понравился и мы его выгнали. Теперь муж лимон запретил
Оксана Коршун
Оксана Коршун
Врединка
16 лет
Малышка
8 лет
Младшенький
7 лет
Краснодар
Токсикоза не было)
Ирина
Ирина
Арина
7 лет
Пермь

Я еще в первую Б, где-то прочитала, что тошнота и другие минусы первого триместра, это не норма. Норма это когда состояние или ощущение своего состояния не отличается от добеременного.

Валентина
Валентина
Краснодар
Ирина 
А чё ж всех тошнит??
Юлия
Юлия
Младшенький
5 лет
Волжск
Ирина 
я, кстати, тоже читала, что токсикозом страдают те, у кого организм напичкан всякой гадостью (курение, алкоголь, неправильное питание и т.д.)
Валентина
Валентина
Краснодар

Спасибо всем кто откликнулся!

Еще не знала что Б, никаких признаков не было. Как и потом, кроме растущего живота)))))))

Ксения
Ксения
Константин
7 лет
Симферополь
У меня в первую б все отлично было.в эту думала умру от токса… сплю постоянно, память как у рыбки… чудесно!
Юлия
Юлия
Младшенький
5 лет
Волжск
у меня ничего не было, как будто и не беременна. И сейчас так же. Так что, не волнуйтесь! Вот увидите малыша на узи, сразу убедитесь, что все ОК!
Валентина
Валентина
Краснодар
Юлия 
Спасибо!
·٠•●ЛюбимаяЖена●•٠·
·٠•●ЛюбимаяЖена●•٠·
Сынишка
7 лет
Нижний Новгород
я тоже не ощущаю себя беременной
Валентина
Валентина
Краснодар
·٠•●ЛюбимаяЖена●•٠· 
О! Еще одна такая. Щас сижу на работе — такое чувство что переела, тяжесть в животе
Лидия
Лидия
Светлана
7 лет
Ирина
7 лет
Луганск

у меня ни в первую беременность, ни сейчас токсикоза нет!



Ирина Иришкина
Ирина Иришкина
Малышка
5 лет
Вичуга

Сегодня 10 недель 2 дня и пропали практически все симптомы беременности. Если с 7 по 10 неделю хоть что-то было: подташнивало, мутило, пучал живот, то сейчас этого ничего не чувствую. Только бывают немного тянет по бокам живота, когда поднимаюсь в автобус, сажусь или встаю. Какие у меня есть симптомы: Базальная температура 36,9 -37(как бы не низкая, но норма во время беременности 37' — 37,2), грудь вчера чесались и немного болела, подташнивает, только когда чищу зубы. Достаточно ли симптомов для беременности? Всё ли у меня хорошо? Еще тут два дня назад спала на животе, проснулась, увидела и легла на бок. Не придавила ли его? Очень переживаю. УЗИ делала в 8 недель 4 дня. Всё было нормально. Скрининг через две недели, 2 марта, будет.

Анастасия
Анастасия
Краснодар

Это нормально, у меня тоже признаков никаких нет. Я радуюсь не тошнит не болит, слава богу)

Margarita
Margarita
Иваново

А спать на животе уже нельзя??я сплю;(
Мне кажется просто организм подстроился уже и поэтому нет никаких факторов раздражающих. Ещё две недельки и на скрининг пойдёшь) там и успокоишься! Не переживай!

Kseniya
Kseniya
Москва

У меня такой же срок и ощущения значительно притупились, что касается тошноты, так это отлично. На животе я себе пока позволяю спать. Мне кажется, если бы были проблемы, мы бы это точно заметили...

C4H10FO2P
C4H10FO2P
Дочь
10 лет
Сын
5 лет
Абакан

в 10 недель вы там еще никого придавить не можете. а отсутствие симптомов беремености это отлично. я так вторую беременость от и до ходила.

Дарья
Дарья
Мия
9 лет
Великий Новгород (Новгород)

Не придавил.Я молюсь, чтоб токс ушел, сил нет, радуйтесь.У меня все прелести и запор и кишка с ума сходит и есть не могу вообще.Вы подождите, может завтра вернется.

Надежда
Надежда
Поспелиха
Симптомы пропали давно? И резко прям? Может просто организм перестроился, а может и ЗБ. Не хочу вас пугать, но у меня именно такое было. Сходите на УЗИ
Ирина Иришкина
Ирина Иришкина
Малышка
5 лет
Вичуга
Надежда 

Два дня назад.

Надежда
Надежда
Поспелиха
А до этого прям регулярно тошнило или не каждый день? И как давно все эти признаки начались?
Дарья
Дарья
Мия
9 лет
Великий Новгород (Новгород)

Я вот тоже трус и встала на учет к узисту в этот раз.Дак в 8 нед.делал УЗИ, сегодня на учет вставала 10,5 дней, тоже УЗИ сделал.Зато спокойно, хоть у меня признаков на армию хватит.

Оля
Оля
Саранск
Не паникуйте! Проверить можно по УЗИ. У меня тоже во сколько-то недель прошли признаки беременности, это точно до 12 недель, но вот родила, как видите))
Elena
Elena
Севастополь

У меня тоже несколько дней назад прошел токсикоз, совсем немного подташнивает. Грудь почти не болит. Просто это значит, что гормональный фон нормализовался. Что за паника? Почитайте побольше статей про беременность и успакойтесь

Галюня
Галюня
Ангарск

Тоже признаков нет, грудь не болит, сплю тоже на животе, ем как всегда. Думаю что все норме)))

Маруся
Маруся
Захар
3 года
Брянск

У меня тоже никаких симптомом, даже не тошнило, грудь практически не болит и спать я люблю на животе. Я тоже переживаю все ли нормально. На скрининг 1 марта, 17 февраля на прием к врачу, но узи же они делать не будут.

Ирина Иришкина
Ирина Иришкина
Малышка
5 лет
Вичуга
Маруся 

На скрининге вам будут делать УЗИ, как и мне. Сейчас посмотрела, грудь немного побаливает и горячая. Значит не всё так плохо у меня, это положительный симптом, что плод развивается, да?

Knopy
Knopy
Сочи
Маруся 

Все будет хорошо… уверенна)))) не переживайте))))

Маруся
Маруся
Захар
3 года
Брянск

Я сама не знаю, что хорошо, что плохо. Лежала в больнице начало меня тошнит, врач сказала, что это хороший признак, что беременность развивается, тошнить перестало, так я ночь не спала, переживала. А это оказывается меня тошнило от капельниц . Хотела на узи сходить платно для своего спокойствия

Бывает
Бывает
Бывает
5 лет
Домодедово

Так. Не переживаем!!! У меня тоже порой паника. Грудь не болит, стала мягче, но соски болят, была тошнота сильная, пару дней поблевала, сегодня такой дикости нет, но от запахов воротит. Стремает, с первым до 16 недель в тошнотиках была… прием в пятницу, а вот скрининг на след неделе

Ирина Иришкина
Ирина Иришкина
Малышка
5 лет
Вичуга
Бывает 

Страшно! У меня просто год назад прошлая беременность в 16 недель закончилась погибшей, правда было вмешательство со стороны медиков, сделали мне капельницу, от которой у меня началось кровотечение, а через неделю ребенок умер.

Ксения
Ксения
Санкт-Петербург

я до 8ми недель вообще не в курсе была, что беременна. Радуйтесь, что токсикоз не мучает)) Все у вас в порядке, белее чем уверенна. А на животе что спали — ерунда, матка еще маленькая совсем, не поднялась еще никуда, придавить вы там никого не могли)

All
All
Teo
5 лет
Астана
Радуйтесь)) у меня токс с 5 недели(( сейчас уже не такой сильный, но все равно ещё плохо(
ИннаМамаДочек
ИннаМамаДочек
Ксения
5 лет
Запорожье

Так это супер как нормально, ничего болеть тянуть дуть не должно. У меня кстати аналогично, на работе работаю абсолютно ничего не ощущаю.

Elena
Elena
Матвей
5 лет
Алматы

Ну и зачем паника то? ))) у меня тоже нет никаких признаков кроме чувствительности груди. На животе как спала так и сплю и надеюсь еще пару месяцев буду спать, так как в ином положении и не спится )))

Если сильно паникуете, сходите на УЗИ, хотя его часто тоже не желательно делать.С врачом посоветуйтесь, паника- это вообще нормальное состояние беременных)))) Вы не одиноки)))

Ирина
Ирина
Иваново

Не парься.

Наталья
Наталья
Екатеринбург

не переживайте, почти у всех притупились чувства тошноты и боли в груди. А на животе я сплю.

Катерина
Катерина
Ягодка
6 лет
Иваново

По моему, вы сами себя накручиваете. Думайте позитивно, а не страх нагоняйте.
Ведь есть хорошая история Сидит мужик и думает-жена стерва-пилит, денег требует, дети шалопаи, работа г… но, а рядом стоит Ангел и думает, зачем же он такое желает. Но раз желает, придётся выполнить

Ирина Иришкина
Ирина Иришкина
Малышка
5 лет
Вичуга
Катерина 

В предыдущую беременность я не думала, но был печальный случай. Теперь страх присутствует.

Катерина
Катерина
Ягодка
6 лет
Иваново

Поверьте, это всего лишь случайность. Если нет никаких других факторов
Не накручивайте себя

Татьяна Бурмина
Татьяна Бурмина
Агния
5 лет
Октябрьское

Не переживай все в порядке это просто организм одаптировался если что то возникнет то начнутся выделения с кровянистые ниточками или того хуже если все в норме то и переживать не стоит, следить за выделениями и болями в области пупка, чуть ниже ...

Малинка
Малинка
Доброполье

Меня не тошнит совсем уже дней 6. Зато вчера начал болеть чуть чуть низ живота. И сегодня периодически чувствую матку. Надеюсь это не тонус, а просто мы растем)) До этого вообще ни разу живот не болел. Вообщем лежу) Грудь вроде перестала расти, тоже несколько дней почти не чувствую ее. Потянуло на молочку) Вчера и сегодня ем творог и пью молоко, до этого не могла даже на запах его выносить) А, еще плачу))) Причем там где люди смеются меня тенет на слезы))) Поплачу, а потом смеюсь с себя))) Хорошо муж у меня умничка, все понимает) Все спрашивает:" Ну когда уже у тебя пузик начнет расти?" 

ღღღЕкатеринаღღღ
ღღღЕкатеринаღღღ
Матвей
11 лет
Тимофей
9 лет
Дмитров
если потягивает пузик, можно попить магний Б6 или магнелис…
Малинка
Малинка
Доброполье
ღღღЕкатеринаღღღ 
А как различить что это боль от растягивания в связи с ростом от тонуса? 
ღღღЕкатеринаღღღ
ღღღЕкатеринаღღღ
Матвей
11 лет
Тимофей
9 лет
Дмитров
вообще как мне говорил врач.матка растягивается постепенно, поэтому болей быть не должно… это скорее тонус… если не хотите пить таблетки, поставьте свечку папаверина и больше лежите…
Малинка
Малинка
Доброполье
ღღღЕкатеринаღღღ 
У меня нет папаверина( За ним надо идти в аптеку. Есть магне в-6, а сколько их выпить? Они не вредные?
ღღღЕкатеринаღღღ
ღღღЕкатеринаღღღ
Матвей
11 лет
Тимофей
9 лет
Дмитров
они полезные))… я пью магнелис, но это то же самое, только в 2 раза дешевле… по 2 табл 2 раза в день, можно попить 2 недельки
Малинка
Малинка
Доброполье
ღღღЕкатеринаღღღ 
Я сразу пошла к своей Г, она меня отправила в другой город на УЗИ срочно. Папа меня привез, сижу жду( она куда то уехала( страшно! Но почему то сейчас не болит) может ложная тревога?)
ღღღЕкатеринаღღღ
ღღღЕкатеринаღღღ
Матвей
11 лет
Тимофей
9 лет
Дмитров
он может и не постоянно болеть, я сейчас пью магнелис только когда болит.а раньше как врач говорила…
Малинка
Малинка
Доброполье
ღღღЕкатеринаღღღ 
Приехала) Был тонус передней стенки. Выписали магне в-6, свечи и дюфалак. Еще раз увидела мою кроху  , уже ручками шевелит))) Фотку сделала)
ღღღЕкатеринаღღღ
ღღღЕкатеринаღღღ
Матвей
11 лет
Тимофей
9 лет
Дмитров
берегите себя)
Малинка
Малинка
Доброполье
ღღღЕкатеринаღღღ 
Спасибочки) И вам всего наилучшего 
ღღღЕкатеринаღღღ
ღღღЕкатеринаღღღ
Матвей
11 лет
Тимофей
9 лет
Дмитров
спасибо)
MamaLeo
MamaLeo
Сева
5 лет
Вологда
около 20 недель у меня появился=)
МАМА Глеба
МАМА Глеба
Глеб
10 лет
Краснодар
У меня тоже первый раз живот потянуло на 10 недельке! Растете!)))))))))
Татьяна
Татьяна
Бобруйск
МАМА Глеба 
и у меня :) а теперь вот видно, что растем))) муж постоянно животик гладит, нравится ему, что растем)))
Малинка
Малинка
Доброполье
МАМА Глеба 
Девочки, а как отличить боль связанную с естественным ростом матки от тонуса?
МАМА Глеба
МАМА Глеба
Глеб
10 лет
Краснодар
У меня живот начал появляться в конце пятого месяца, я в декрет ушла мне никто не верил что беременная!!! Я и пошла рожать вот с таким животиком!!! 
Малинка
Малинка
Доброполье
МАМА Глеба 
Да, аккуратненький))
Татьяна
Татьяна
Бобруйск
МАМА Глеба 
Я вот точно не знаю, у самой иногда бывает, врачу говорила, слава Богу все ок, но она сказала, что бы сразу приходила, если почувствую тяжесть или сокращающиеся или сжимающие боли внизу живота.
А еще я слышала, что живот становится очень твердым при тонусе.
Анна Марук
Анна Марук
Константин
3 года
Дмитров
МАМА Глеба 
живот каменеет твердым становится.
Светлана
Светлана
Анечка
7 лет
Энгельс
У меня тоже всегда спрашивал про пузик)) А токсикоз у меня был в самом разгаре)))
Юлия
Юлия
Андрюшка
17 лет
Северодвинск
Что на узи сказали?
Svetlana
Svetlana
Одесса
у меня тоже иногда может немного потянуть в низу живота, что надо идти к врачу, или это нормально?
Малинка
Малинка
Доброполье
Svetlana 
Нет, Светочка, вообще ничего не должно болеть! Но может быть тонус как мне Г. объяснила от наполненного кишечника. Нельзя допускать чтоб было тяжело в туалет ходить. Выписала мне дюфалак на такой случай.Говорит это специально для Б. Сходи! На фото у меня можешь глянуть, там где ребеночек находится, вокруг него должен быть ровный овал, а у меня контур прогнут внутрь. Это и есть тонус.
Svetlana
Svetlana
Одесса
Спасибо большое за ответ, в понедельник иду к врачу! Всего вам хорошего, здоровья! И легкой беременности!
Малинка
Малинка
Доброполье
Svetlana 
Спасибо Светочка) и ты береги себя!
я тоже на молочку смотреть не могу… и на сладкое… хотя до Б ни без того, ни без другого жить не могла)))
натали натали
натали натали
Санкт-Петербург

у меня тоже 10 недель. я ваще ничего чувствую!!! грудь перестала болеть неделю назад .( она наверно не знает что мы с ней в паре ждем кнопочку)потому что она как была до Б.так и осталась а так хотелось… только пи-пи ночью бегаю!!! и начал болеть бок как бы потягивает.зато дико кружится голова… хожу пьянючаяяяя.еще убавила табл. утрика начались ОРАНЖЕВЫЕ! выделения но всего лишь капелька.опять добавила и вроде почти нормик.только очень переживаю вдруг ЗБ

Мари
Мари
Москва

Токсикоз продолжается, с самого утра и до поздней ночи чувствую его присутствие.Вчера с утра вырвало сегодня чувствую себя как обычно🤮🤪.Организм смирился с постоянным чувством тошноты и включился режим ожидания, ожидания конца этого токсикоза.Ем в основном овощи сырые и ягоды, фрукты.Мясо и рыба тоже бывает каждый день но в маленьких количествах, вес стоит на месте 60 кг.А как у вас дела односрочницы?)))
ЖдуЧуда
ЖдуЧуда
Старший
10 лет
Владимир

Тоже самое… только рвоты уже самой нет недели как 3, а вот тошнота постоянная. И слабость.
На работе как больная постоянно.

Юлия
Юлия
Есения
10 лет
Анисия
2 года
Тюмень

Постоянное тошнотное состояние. В такие моменты нужно что-то срочно съесть, прям маленький кусочек....

Не ем рыбу, хотя до беременности не очень любила...

FeNyXpSy
FeNyXpSy
Максюндер
8 лет
кроха
2 года
Черновцы

рвоты нет, тошнота эпизодическая… ем и ем, тогда легче… жду когда закончится тоже, очень… с 5 недели веселюсь… появилась реакция на зубную пасту, зубы опасаюсь чистить, ахахх… а вообще, ощущение что разваливаюсь )

Вероника
Вероника
Платон
2 года
Хабаровск

Ем все, тошнит тихонечко постоянно, 4 кг набрала, ток сил ни на что нет, но работа никуда не денется, по дому дела тоже ?

Cherry
Cherry
Георгий
4 года
София
2 года
Москва

Скрининг 2 июля. В остальном вообще ничего))) живот только растёт, с этой беременностью очень активно.

Мари
Мари
Москва
Cherry 

????

Анастасия
Анастасия
Полина
7 лет
Серафим
4 года
Евангелина
2 года
Москва

Хофитол попробуйте, я пью, мне помогает, вес стоит 62 (это 4 бер)

Мари
Мари
Москва
Анастасия 

мне не помогает, пробовала мерзость редкая

Камила
Камила
Самара

Тошнит периодически, но прям токсикоза не было и нет, ем как ни в себя)постоянно хочу есть, начала переживать за свой вес)))но вроде пока не прибавила, может если совсем чуть чуть в районе 1 кг

МамаЛизыМирыЯси
МамаЛизыМирыЯси
Королева
4 года
ЯРОСЛАВА
2 года

И у меня 10 недель сегодня) месячные 11 апреля были

У меня токс есть

Мари
Мари
Москва
МамаЛизыМирыЯси 

у меня 10 были мес))

Lisa
Lisa
Майя
3 месяца
Нетания

А какой рост у вас?

Мари
Мари
Москва
Lisa 

162

ЕленаПавловна
ЕленаПавловна
Сало́ники

осторожно с сырыми овощами мыть их надо с уксусом, и у меня тошнота уже как 3 неделя и тяжесть в желудке и в печени да и вздутия живота какая-то странная, спасаюсь нарзаном и мятой и апельсинами

Мари
Мари
Москва
ЕленаПавловна 

а я боржами только пить могу

Alens
Alens
Нижний Новгород

Постоянные смены настроения. Видимо гормоны скачут. Почти не тошнит, рвоты вообще ни разу не было от токсикоза. Но с настроением беда. Жду скорее 2 июля, чтобы посмотреть на малыша опять, что все хорошо. А то я две недели назад была на узи, а такое чувство как будто вечность прошла

Мари
Мари
Москва
Alens 

и не было тошноты? Или прошло уже?

Alens
Alens
Нижний Новгород

Она была у меня за все эти недели в совокупности дней 7. Просто тошнит и все. Не часто у меня. Хотя сегодня с ночи аж тошнит. Как бы опять не было какого отравления

Ангелинка
Ангелинка
Богдан
2 года

привет)) вес у меня 62, мясо не могу есть вобще и рыбу, белка в анализах не хватает:( тошнит жутко, могу посреди улицы искать куда, аж обидно, с сыном так долго не было… состояние тюленя

Мари
Мари
Москва
Ангелинка 

держись✊ради ребеночка терпеть надо

Ой как я тебя понимаю ????? почти тоже самое но я скинула 4 кг я вешу щас 46 при росте 170, мечтаю когда пройдёт токсикоз ? это я ещё на работу хожу

Мари
Мари
Москва
Mary 

бедняжка, меня начпльство с работы отпускает, под запись только выхожу

Елена
Елена
Волгодонск

девочки у меня тоже 10я неделя. токсикоз начался до того как я узнала, что беременна. реакция на запахи. нюх стал как у собаки. А вот тошнить стало только несколько дней назад. но не сильно. три дня обнимала унитаз и все, как рукой сняло. вес не набираю((( это нормально?? только 1 кг не считаю что это набрала.

Мари
Мари
Москва
Елена 

норм

Антонина
Антонина
Юрочка
6 лет
Всеволожск

Я на 10- ой неделе беременности ( Это по скорректированному сроку, по акушерскому больше). Вчера была на приеме у Г. Осмотрев, сказала что матка соответствует сроку. Снова направили на анализ крови на антитела.( С моим отр. резус-фактором это нормально)Поругала, что прибавила в весе больше чем нужно. Но самое главное — уже третий день не испытываю тошноты… Казалось, я уже и забыла как жить без токсикоза=)

Кира
Кира
Камышин

Поздравляю. Я с таким же сроком плюс 7 кг

Евгения
Евгения
Самара
Кира 
огошки)) ну самое главнео что была счастлива мама и малыш))
Kristina
Kristina
Братик
6 лет
Амстердам
да и забейте я вообще в 13 недель на учет встала и ем аки конь. потом скинем
Екатерина
Екатерина
Мария
10 лет
Дарья
8 лет
Эмилия
6 лет
Филлах
Поздравляю, мне бы от него избавиться, знаю что еще чуть-чуть, но хочется уже поскорее
Кира
Кира
Камышин

Я сама вот сижу жую булочку, овощи простите жрать не хочется

ИринаВ
ИринаВ
Киев
Поздравляю:-)
я вот со свом токсом мучаюсь… скорей бы уже прошло....
Мне че то кажется что я в весе и не прибавила совсем
Кира
Кира
Камышин

Везет))). я как узнала о Б еще и курить сразу бросила и тут понеслось, где моя еда РРРРРРРРРРРРРРРРРРРРРРРРРРРРРРр

ИринаВ
ИринаВ
Киев
Кира 
:)))
А я на даный момент могу есть только помидоры, картошку и хлеб намазаный плавленым сыром Янтарь… ну там гадость еще всякую типа сухариков… муж вечно мне причитает что я должна есть только полезное и всего да побольше а то что оно не лезит то не страшно впихнем:)… он то не понимает как это когда видишь как в фильмах едят и сразу тошнота усиливается…
ИринаВ
ИринаВ
Киев
Кира 
А я курить бросила год назад:))) тогда и напрала примерно 4-5кг
Татьяна
Татьяна
Киров
Кира 
Капец, у меня также, вот хочу сухарей и всё тут! Я вообще вечно не знаю что съесть. Молочные продукты надо, а я их не перевариваю, заменила кальцемином. Вот сейчас разорилась и роллов на дом заказала. 16 штук оприходовала!
Кира
Кира
Камышин

вообще к овощам появилось отвращение, особбенно вареные, а вареное мясо тоже фу, от запаха воротит

ИринаВ
ИринаВ
Киев
Кира 
Ох я мясо тоже не ем… воняет да и еще вкусс… фууу… гадость… и сладкое есть не могу, сразу тошнит.но если оно с кислинкой то еще чуточку могу… а из овощей только помидоры… я благодаря им на работе спасаюсь:)
а еще сала хочу, свежего с прорезью и с огурчиком… мммм… и хочу эти шкурки от сала… их иногда можно купить… я бы их жевала б и жевалаб… мой удивляется…
Кира
Кира
Камышин

мне доктор сказал что еще из за отказа от курения у меня так.

Антонина
Антонина
Юрочка
6 лет
Всеволожск
Кира 

Я тоже курить бросила на раннем сроке. Так теперь каждую ночь снится что КУРЮ… сигареты с разными вкусами, разного размера=))))

Кира
Кира
Камышин

Я чувствую что если кто то курит, то все меня колбасит, но сама ни ни, дитеныша жалко

ИринаВ
ИринаВ
Киев
Кира 
Правильно не кури…
Кира
Кира
Камышин

я не пью и не курю, мне подруга говорит да ты кури я же здорового родила, ну ну подумала я.

Антонина
Антонина
Юрочка
6 лет
Всеволожск
Кира 

У меня знакомая тоже всю беременность курила. Сегодня родила кстати здоровую девочку… но я тоже ни ни. Свое чадо травить не буду!

Кира
Кира
Камышин

Мне мой Г сказал, что это типа кажется здоровыми, а потом весна покажет кто где срал

Маруся
Маруся
Санкт-Петербург

Я тож курить бросила как 2 полоски увидела, прям горжусь собой)))))))))А до этого все ни как не получалось)))

Инга
Инга
Александра
8 лет
Тбилиси
И я сразу, причем на удивление себе, очень легко бросила, правда сейчас постоянно жевать хочется. Но что поделаешь, ради здорового ребеночка на все пойдешь. Моя подруга тоже всю Б курила, но не дай бог конечно, никто не знает когда и как это проявится. Так что, если курите, то очень уж постарайтесь бросить, не будьте эгоистками.
Кира
Кира
Камышин

Я вчера все же смогла не нажраться на ночь спасли семечки), газировки ни кому не охота)?

Малика
Малика
Мухаммад
7 недель 6 дней
Ташкент

Девочки всем привет😘 я хотела спросить у меня был токсикоз но не много прошел… Мене сказали что токсикоз резко пройдет это плохо может не развивается я боюсь это правда?? Я так волнуюсь
Алина ЯМама
Алина ЯМама
Нижний Новгород

У меня тоже сегодня 10 недель) и так же с неделю назад токсикоз резко закончился, все говорят, что он уходит не постепенно, а резко!

Малика
Малика
Мухаммад
7 недель 6 дней
Ташкент
Алина ЯМама 

Да? Тогда это нормально а то уже хотела на Узи ?

Алина ЯМама
Алина ЯМама
Нижний Новгород

Я тоже сразу на УЗИ побежала) все хорошо оказалось и врач успокоила, что это норма) я наверно успокоюсь когда шевеления начну чувствовать)

Малика
Малика
Мухаммад
7 недель 6 дней
Ташкент
Алина ЯМама 

Да ???? наверно и я тогда успокоюсь ну мы же переживаем

Елена
Елена
Хабаровск
Алина ЯМама 

Не успокоитесь :))) Потом начнется фишка следующего триместра… То мало шевелится, то вчера шевелился, сегодня нет, то слишком много шевелится ???

Малика
Малика
Мухаммад
7 недель 6 дней
Ташкент
Алина ЯМама 

,????? каждый триместр новые фишки?? не будет нам скучно значить

Алина ЯМама
Алина ЯМама
Нижний Новгород

О Боже)))

Елена
Елена
Хабаровск

У меня вообще его не было как и прочих признаков… Весь первый триместр от узи до узи. Так что расслабьтесь и просто порадуйтесь, что вам полегчало

Малика
Малика
Мухаммад
7 недель 6 дней
Ташкент
Елена 

Спасииибо? за ответ я боялось просто

Наденька
Наденька
Ольга
2 года
Северск

Беременность не болезнь, может и токсикоз пройти спокойно. Сходите на узи для успокоения

Малика
Малика
Мухаммад
7 недель 6 дней
Ташкент
Наденька 

Спасибо) схожу?

Ольга
Ольга
Анастасия
14 лет
Армавир

Не правда, не надо переживать

Евгения
Евгения
Ростов-на-Дону

У меня в 9-10 недель тоже ушел.

Малика
Малика
Мухаммад
7 недель 6 дней
Ташкент
Евгения 

Значить это норма спасибо за ответ

Котя
Котя
Донецк

Нет у меня резко прошёл. Сыну уже 6 лет. Меньше накручивайте себя. И наслаждайтесь самый хороший период беременности когда заканчивается токсикоз и нет большого животика ?

Малика
Малика
Мухаммад
7 недель 6 дней
Ташкент
Котя 

Ооой как хорошо? у вас есть сыночек… Все не буду думать о плохом все будет хорошо

Котя
Котя
Донецк

Удачи вам и побольше хороших мыслей

Малика
Малика
Мухаммад
7 недель 6 дней
Ташкент
Котя 

Спасибо вам большое?

Диана
Диана
Мася
3 года
Минск

У меня в прошлую Б только чуточку с утра мутило, если рано проснулась. А если хорошо посплю, то вообще прекрасно. А сейчас до сих пор мутит и периодически спазмы

Малика
Малика
Мухаммад
7 недель 6 дней
Ташкент
Диана 

Да?) спасибо за ответ теперь легче стала

У меня позже ушел, но очень резко.Тошнило, мутило, а потом за секунду захотелось шаурмы(никогда до этого не ела), хот-дог и картошку фри?поела, больше не тошнило)))

Малика
Малика
Мухаммад
7 недель 6 дней
Ташкент
Гостья 

??? ну я все ела и патооом????? а сейчас только дескамфорт и все

Я не хотела есть, только вечером могла что-то впихнуть в себя, потом отрывалась?

Малика
Малика
Мухаммад
7 недель 6 дней
Ташкент
Гостья 

Вот по вечерам наверно у всех так да?? Плотно хочется поесть и не получается сразу рвота????

Юлия Татьянина
Юлия Татьянина
Екатерина
5 лет
Павлодар

Меня в 1б пол года токсикоз мучал, на 7м резко прекратился, все нормально))) плохо когда в день рвота больше 6раз.

Малика
Малика
Мухаммад
7 недель 6 дней
Ташкент
Юлия Татьянина 

Ааа понятно нет у меня вдень 1раз рвота по вечерам а утром только тошнота была

Юлия Татьянина
Юлия Татьянина
Екатерина
5 лет
Павлодар

Тогда все хорошо))) не переживайте, главное что прошел и Славу Богу этот токсикоз ???

Nargiiz
Nargiiz
Сафия
2 года
Ташкент
Юлия Татьянина 

Такая же ситуация была во время беременности) я даже от рекламы еды вырывала волу вооьще не могла пить только под глюкозой лежала

Nargiiz
Nargiiz
Сафия
2 года
Ташкент

Ой радуйтесь если резко остановился меня отпустило на 7 месяце беременности. Оооооочень долго лечили во время токса 3 раза в больнице лежала

Малика
Малика
Мухаммад
7 недель 6 дней
Ташкент
Nargiiz 

? все радуюсь? меня испугали по этому я боялось. Знаете же наших сразу паника чуть что

Nargiiz
Nargiiz
Сафия
2 года
Ташкент

Не переживайте все хорошо будет пейте витамины и наслаждайтесь беременностью)

Малика
Малика
Мухаммад
7 недель 6 дней
Ташкент
Nargiiz 

Спасибо

Гулька
Гулька
Бексултан
4 года
Ташкент

Шо за гонево.у всех по разному.про токсикоз точно бред

Как же хорошо, что мне попалась эта статья, поскольку беременность у меня долгожданная и достаточно не просто нам досталась, я думала лучше лечь и лежать, чтобы ничего не произошло, но сейчас решила пойти на аквааэробику для беременных раз чувствую себя хорошо.

Обязательно становится на учет в медицинскую клинику до 12 — й недели? Что может случиться с ребенком за этот период и нужны ли какие-нибудь  физические упражнения для беременной?