Десять заповедей послеродового периода

В первые несколько дней после родов Вам необходимо соблюдать некоторые правила. От этого будет зависеть на сколько быстро Вы и Ваш малыш восстановите свои силы.
1. Первые сутки после родов лежать на спине. Вставать только при крайней необходимости.
2. Постоянный контакт с ребенком. Прикладывание к груди по требованию, контакт «кожа к коже».
3. Обильное теплое питье. Достаточное количество легкоусвояемой пищи.
4. Частое опорожнение мочевого пузыря. Терпеть нельзя.
5. В конце вторых суток принимать еду, имеющую слабительный эффект, или одну столовую ложку касторки.
6. Личная гигиена женщины: х/б белье; гигиена промежности (отвар коры дуба, мумие, ромашка) при необходимости применение ранозаживляющих мазей — мазь Арники фирмы «Веледа», облепиховое масло.
7. Для комфортного кормления грудью: правильное прикладывание ребенка к груди сосок вместе ареолой должен быть целиком погружен в широко открытый рот ребенка, с первого дня х/б удобный бюстьгалтер, использование чистого ланолина (Пурелан фирмы «Медела») или миндальное масло на область соска.
8. Со вторых суток: контрастный душ, упражнения для мышц промежности и тазового дна («Кегеля») и упражнения для мыщц брюшного пресса — «полоскания живота».
9. Применение гомеопатии: Арника 30 по одной крупинке три раза в день в течении пяти дней после родов для быстрого восстановления после родов.
10. Благоприятный психологический фон в семье. Обеспечение возможности маме заниматься только собой и ребенком.