Похудение

Еще по теме
1 час назад
ЖУРНАЛОнлайн тренер
Девочки посоветуйте хорошего тренера онлайн. В зал ходить нет возможности.
1 час назад
ЖУРНАЛНетипичный вопрос
Всем привет. Вопрос про поддержание порядка в доме. Больше к тем у кого всегда сияющая чистота. Как вы это делаете ? Как поддерживать порядок дома чтобы через 30 мин после окончания уборки опять не было беспорядка дома? И сколько уходит у Вас времени на это? Я уже отчаялась. Поделитесь опытом)
2 часа назад
ЖУРНАЛКто шарит в похудении 🤪 что я не так делаю?
2 месяца не употребляю «гадости», только варёное и запечённое, пью водички 1,5л, месяц назад начала считать ккал (на 1500 ем) и подключила немного спорта (2 раза в нед по 20-30 мин) НО вес стоит. Начальный вес 65, сейчас 62 и он стоит уже месяц почти😕 рост 158. Объёмы немного ушли. Почему вес не меняется и как убрать целлюлит? Фото до после скину в коммент
2 часа назад
ЖУРНАЛДевочки, может есть желающие
Девочки, может есть желающие кто хочет заниматься метрикой самостоятельно?
Девочки, может есть желающие
Девочки, может есть желающие
Девочки, может есть желающие
Девочки, может есть желающие
3 часа назад
ЖУРНАЛВяжу медленно медленно с
Вяжу медленно медленно с этим карантиномно вроде ничего такой пупс получается, симпатичный
Вяжу медленно медленно с
4 часа назад
ЖУРНАЛКогда видишь результат от
Когда видишь результат от тренировок дома ☺️ в ход идёт все))) стулья, резинам, банки
Когда видишь результат от
4 часа назад
ЖУРНАЛФото к пред посту.
Фото к пред посту. Если стану лысой, уши ещё более заметней станут? У меня левое выпирает сильнее, чем правое. Вот, обдумываю...
Фото к пред посту.
5 часов назад
ЖУРНАЛТак, девочки, ещё вопрос
Так, девочки, ещё вопрос по теме "жир прощай". С мышцами я поняла, болят - продолжай. С кремами поняла - комплексный подход лучше всего. А вот кто-нибудь пробовал чаи для похудения? Нужная ли это вещь? Не будет ли этого всего слишком много для моего организма? Не хочется достичь результата, а потом про.ср.а.ть его
5 часов назад
ЖУРНАЛЗанятия по Джанет Дженкинс
Вообщем, вчера начиталась всякой информации по целлюлит и лишний вес и наткнулась на массу хвалебных отзывов про занятия с вот этой мадам. Посмотрела-все понятно и даже на первый взгляд легко. Кто занимался, есть результаты? П.с. Решила с сегодняшнего дня прям каждый день заниматься и убрать из рациона сначала сладкое (от мучного и жирного пока не могу, для меня это будет большой стресс), чтобы к лету свои булки хоть немного привести в норму.
5 часов назад
ЖУРНАЛВторой ребёнок!
Как вы готовились к второму ребёнку? Я имею ввиду планирование. В первую беременность я пила фольгу, витамин а , качала пресс, ноги, руки, чтоб быть в форме и не заплыть жиром! Это сыграло большую роль на протяжении беременности и в родах, а особенно после них! Ни лишних кг, ни растяжек, немного кожа потеряла тонус, ну это понятное дело! Но к планированию второго ребёнка тоже необходимо подготовить тело! Что ж я запустила тренировки , хотя бы два раза в неделю, скакалка +тренировка попа , ноги, руки. Очень лень качать пресс , не знаю с чем это связано ( наверное потому что для меня это самое сложное). С витаминами пока беда, забываю их пить, пока только фолька, ещё хочу кальций купить и оме…
6 часов назад
ЖУРНАЛЖивот после родов
У кого как долго уходил ? Особенно с двойней интересует. У меня жирка нового не появилось нигде, растяжек тоже, кожа вроде не до предела растянута. Интересно когда смогу в джинсы добеременные влезть
6 часов назад
ЖУРНАЛПривет всем!
Привет всем! Кто худел на интервальном голодании ? Расскажите пожалуйста каких результатов удалось добиться?? Вот хочу попробовать.
6 часов назад
ЖУРНАЛЕсть ли те ,
Есть ли те , кто худеет, считая свой калораж (ни диета, ни пп, но по возможности убирая пищевой мусор)? Вопрос вот в чем, вес большой ещё конечно, но начало есть. Стала ходить по 9000 шагов и 2 км. 🏃, как - то пока так. В зал в силу отсутствия возможности и стеснения я не могу ходить. Как считаете, физ. нагр. маленькая? Но у меня ещё проблема, больная спина. И видимо на фоне этой ф. н. пошло обострение. И что делать я не знаю. Опытные, подскажите пожалуйста.
7 часов назад
ЖУРНАЛБеговая дорожка
Девочки, кто нибудь худел на беговой дорожке? Если питаться более менее правильно, беговая дорожка и немного упражнений. Хочу после родов купить беговую дорожку, и ходить на ней.
8 часов назад
ЖУРНАЛУпражнения Кегеля Девочки,
Упражнения Кегеля Девочки, поделитесь отзывом. Кто делал, помогло ли, лучше стало? Если вот прям ответственно подойти,заниматься постоянно.Делала лазер, совсем ненадолго хватает.
9 часов назад
ЖУРНАЛТренировки
Столько подруг фитнес инструкторов , но к ним никак попасть не могу )) хочу приложение , бесплатное разумеется нашла одно , там есть на каждый день упражнения и отмечаешь , что выполнила ) но беспл только 7 дней ) может вы знаете ?
10 часов назад
ЖУРНАЛТренировки с джиллиан
Девочки, кто дома занимался по видео Джиллиан Майклс? Какой был результат? Есть ваши фото до и после? Мне нужна мотивация 🙈
12 часов назад
Хочу ребенкаРешила я похудеть к
Решила я похудеть к лету. 20 дней занималась спортом и питалась правильно, пила воду. Скоро через неделю примерно месячные, и у меня снова обжорство. Блин, никак не могу бороться. Хочется всего и много. Что можно попить для успокоения аппетита. Мне кажется что желудо пустой все время.
18 часов назад
ЖУРНАЛДевочки подскажите как питаться?
Девочки подскажите как питаться? Для того чтобы скинуть вес? После родов прошло 7 мес. Расскажите кто как худел, кто как питался по пунктам. Роды были вторые, много прибавила, хочу скинуть....
20 часов назад
ЖУРНАЛО...и
О...и еще одна хорошая новость от больничной жизни пожрали поспали я не поправилась а даже похудела на 1,5 килограмма
Новость дня,