Похудение

18 октября 2021 11:38
Приводим себя в порядокОгромные синяки после ац массажа, норма?
По совету девочки с работы пошла к одному массажисту на антицеллюлитный массаж, как она рассказывала он просто чудеса с телом творит. Может чудо и случиться, была пока только раз, но после этого одного раза у меня синяки по всему телу в диаметре см по 10! И как-то меня это напрягает немного, как бы проблем потом с кожей не было… Я до этого лет 7 назад была на ац массаже, конечно были синяки, но не такие!! Поделитесь, кто в этом хорошо разбирается, это нормально? Или моей коже его чудо методы не подходят и лучше прекратить? Завтра на второй прием идти, а меня сейчас уже в дрожь бросает только от одной мысли об этом…
12 января 2021 21:46
ЖУРНАЛИщу компанию для совместного похода в спортзал в центральном районе.
Девочки, ищу единомышленницу по тренировкам и мотивации)) начинаю худеть каждый раз традиционно с понедельника)) Кто готов готовиться к лету за компанию?? Территориально центральный район.
28 ноября 2020 23:18
ЖУРНАЛДень 6
Привет девочки, сегодня явно не мой день. :( Вчера ( в пятницу ) был сложный день. Утром как всегда на работу, после работы 2 часа выделила на заказы, тк с утра не успела их подготовить, пришлось быстро после работы все надувать, это конечно плохо для шаров, но как есть. 1 заказ отдала, 2 завезла клиентам и поехала на татуаж, там меня кололи 2 часа, но теперь есть брови )) После забрала Оскара, зашли в магазин за новой машинкой, забрали Мишель и повезла детей к свекрови, т.к. у меня сегодня с утра очень много работы.Домой зашла в 21.30 А сегодня было ещё веселее... С 9 утра до 12 сделала все заказы, был свободный час, чтобы отвезти один сюрприз семилетней девочке, позвонила её маме, догов…
3 часа назад
ЖУРНАЛКсвп сурдолог
Через какое время после установки шунтов в уши ребенку можно делать КСВП чтобы проверить слух ?
3 часа назад
ЖУРНАЛЧто-То изменится если ходит
Что-то изменится если ходит по беговой дорожки каждый день по часу? Интенсивно. Тело очень дряблое, пустое , 7 лишних кг точно. После двух родов . Питание не очень, но хочу налаживать. Но мне надо в комплексе с чем то. Вот думаю будет ли польза от ходьбы ?
5 часов назад
ЖУРНАЛТошно от себя с лишним весом. Сейчас мой максимальный вес, который был с момента родов. Ну точнее я вышла из роддома, была 92 кг при росте 173. Похудеть удалось до 85. Потом ковид, и за неделю минус 5 кг. Вроде вот они 80. Но нет. Сейчас я вешу 87. Это просто кошмар и ужас. Я несколько раз садилась на марафоны, убирала сладкое, была на сопровождении у нутрициолога. Фоткалась голой, и в итоге меня хватает ровно на 1 месяц и снова срывы. Я не вижу результатов после 1 месяца пп, максимум 2 кг при таких стараниях, которые мне даются жутко тяжело и начинаю просто зажираться. Последнюю неделю из-за ситуации с мамой(был сильный скандал) я просто специально ем во вред себе. Сладкое, булочки, чипсы,…
15 часов назад
ЖУРНАЛЕсть прогресс?
2 месяца питания с диетологом на 1200 ккал. 1 месяц тренировок 2 раза в неделю. Минус 7 кг. Фото правда самого большого веса не нашла. Ну и на последнем фото, на сколько выгляжу?
Есть прогресс?
Есть прогресс?
Есть прогресс?
Есть прогресс?
17 часов назад
ЖУРНАЛЖир в духовке
Чем отмыть? Чтоб прям реально убрать
1 день назад
ЖУРНАЛОбъясните, мне тупой, кардио тренировка дома это, например, что? Ну понятно, что бег, лыжи это кардиотренировка. Если у меня тренировка с гантелями это уже не кардио считается, а силовая для роста мышц ?
1 день назад
ЖУРНАЛСпорт и вес
У меня паника уже 🤪 1,5 мес как пошла в зал и на акваэробику , чтоб подтянуться , максимум кг 5 скинуть , но , за это время только + 3 кг 👀 , обидно так , хоть бы 500 гр скинула и то не так было б грустно . У кого так было ? 2 раза в неделю и того и того . 4 тренировки в неделю в общем
1 день назад
ЖУРНАЛИ так подводим итог
Комментарии однозначно порадовали)) выгляжу +/- на свой возраст) мне 30, 1 мая будет 31годик Да конечно из дома, да и в принципе чаще накрашенная хожу)) Радует, что при моих 100 с лишним кг овал лица не сполз совсем вниз)) 🫠
И так подводим итог
И так подводим итог
И так подводим итог
1 день назад
ЖУРНАЛДевочки как похудеть в ляшках? Вес 54,700 качество кожи ужасное целлюлит на животе и бедрах . Месяц на пп и месяц в вал хожу . За это время скинула 3 кг . Внутренняя часть бедра сало . Ножки не тоненькие а хотелось бы ! Очень прошу вашего совета . Не ем после 17:00 и строго пп и никого сахара
1 день назад
ЖУРНАЛДевочки есть тут такие кто занимается дома?не ходят в зал,есть ли результаты например по ягодицам ,и сколько времени заняло чтоб привести тело в порядок?я сама худенькая,хочу мышцы чуть подкачать,начала заниматься дома.многие говорят что от домашних тренировок не будет толку.
1 день назад
ЖУРНАЛХУДЕЮ К МОРЮ и НЕ ТОЛЬКО!
Девчонки! Ну давайте по-честному! Всем же лень читать первые посты, где я писала о том как собираюсь питаться и худеть )) Итак, резюмирую и больше возвращаться к этому не буду. 1. Рост 178, старт 67 кг. Тяжесть, дискомфорт, проблемная кожа, размер L. В общем, хочу вернуть M. 2. Питаюсь я по системе Миримановой, -60. Фишка в ужине, ешь то, что разрешено и одобрено, Госпожой))). Есть свои нюансы, в интернете много инфо, читайте если интересно. 3. Мой режим дня в рабочие дни: Подъем в 5.20 Работа с 9 Перекус в 11 Обед в 13 Перекус в 16 Ужин с 19-20 Сон в 22-23 Укладываю детей в 21:30 спать и если остались силы - иду готовить. Нет- делаю массаж лица, всё что было сварено на неделе, помещаю…
1 день назад
ЖУРНАЛПоходу гнездование началось,сняла шторы тюль постирала погладила,повесила самаруки в шоке как и я сама,смогла блин не спеша
2 дня назад
ЖУРНАЛКак вот живут люди, которые много едят?
Я тут решила взяться за себя и начать есть. Для многих прозвучит странно, но это моя проблема всю жизнь. Я мало ем. Не люблю еду. Никогда не ем не вкусную еду, забываю поесть, не кусочничаю. Как хорошо, скажете вы, а вот и нет. За год после родов я отощала. Мышцы меня покинули, лицо впало, попа сдулась, руки веточки, ноги одни кости. А ведь я всю жизнь на спорте и всегда выглядела как фитоняшка. Решила, что пора возвращаться в строй. Зал, штанги и еда. Стала есть 3 приема пищи полноценных и перекус. И мне так тяжко. Полный желудок, тошнит от вида еды, не хочется вообще есть. К слову, на стресс у меня вообще реакция - голод. А т.к. у меня маленькая дочь, вся моя жизнь сплошной стресс. Вот, з…
2 дня назад
ЖУРНАЛПродолжение эпопеи о моем горе окрашивании . Я затонировалась самостоятельно . И да ,получилось не вау но я хотя бы не такая рыжая как была . Зацените результат ,и успокойте меня что стало хоть чуть чуть лучше Фото в розовом ДО, в черном После
2 дня назад
ЖУРНАЛПродолжение эпопеи о моем горе окрашивании . Я затонировалась самостоятельно . И да ,получилось не вау но я хотя бы не такая рыжая как была . Зацените результат ,и успокойте меня что стало хоть чуть чуть лучше Фото До 1 ,2-3 после В комментах после
2 дня назад
ЖУРНАЛЯ всегда была компактной, не страдала лишним весом. После первых родов получила заболевание, как итог +25 кг за 1,5 мес. Ок, с огромным усилием я похудела. Забеременела, родила и история повторилась, опять 25 кг и снова за 1,5 мес. Объем живота немыслем для моего роста. Талия 104.5 После беременностей живот огроменный и будто надут, хотя вздутия нет, диастаз 3-4 см. Похудела на 7,5 за месяц снова с огромным трудом. Иду дальше, но живот портит всё. Как его уменьшить? Есть способы без операции?
2 дня назад
ЖУРНАЛКак быстро вы восстановились и пришли в форму после родов?
И с чего начали восстановление? 28 числа будет месяц после родов. На 14 марта записалась на прием к своему врачу после узи и осмотра буду обсуждать какое восстановление можно включить. + схожу на физио кресло. Поделитесь как помогали своему телу? Особенно коже. Растяжек нет, но кожа пока без тонуса, питаю максимально.
Как быстро вы восстановились и пришли в форму после родов?