Крутой маршрут

Когда ребенок отправляется на зимнюю прогулку, постарайтесь одеть его не просто тепло, но и «мягко», чтобы вещи обернули его, как пушистый плед. Тогда любые падения не так страшны. Верхняя одежда должна быть свободной, а под нее стоит поддеть свитер, рейтузы, тренировочные штаны.
В холодное время года младшим школьникам я бы рекомендовал носить комбинезоны. Если есть капюшон, не стоит им пренебрегать – в случае падения он смягчит удар головой. Под капюшоном всегда должна быть вязаная или меховая шапка.
Даже если на градуснике ноль, ни в коем случае нельзя отправлять ребенка на лыжню или каток без теплых варежек. Застывшие от холода пальцы ловкости не добавят: при случайном падении человек может неловко опереться на руку, а значит возрастает риск растяжения связок или перелома.
И, конечно, перчатки предотвращают возможность обморожения. Когда на коже рук или лица появляются ярко-красные или белые пятна – следует немедленно отправляться домой, так как это признаки обморожения. Если в течение получаса кожные покровы не пришли в норму, нужна консультация врача.
Царь скользкой горы
Съехать с крутого спуска на скорости да с лихим разворотом – для любого школьника это дело престижа. Родителям следует позаботиться о более прозаических вещах.
Обследуйте ближайшие горки. Убедитесь, что «профиль» спуска не слишком сложен, что место, куда выезжают санки, не приходится на середину пруда с тонким льдом или на обочину оживленной автомагистрали.
Присутствуйте на первых пробах санок – пусть школьник для начала тренируется на простых горках, прежде чем вы разрешите ему осваивать сложные и крутые маршруты.
Научите ребенка простым правилам:
начинать движение можно лишь убедившись, что путь свободен;
кататься лучше не на ногах или портфеле, а на санках, ледянке или снегокате;
на санки можно садиться только одному или вдвоем.
Снежок с «сюрпризом»
Как здорово слепить из чистого пушистого снега белый снежок и запустить его в дерево, стену или соседскую девчонку. Сколько радости! Если только не попасть девочке в глаз, иначе травма глаза гарантирована. Некоторые малолетние «шутники» любят делать специальные снежки с ледышкой внутри.
Забава очень опасная, так как возможен не только сильный ушиб глаза с разрывом сосудов склер, резкой болью, ухудшением зрения, но и серьезная черепно-мозговая травма.
Если пострадала голова (была потеря сознания, рвота), ребенка нужно немедленно отнести домой, поместить в горизонтальное положение и вызвать «Скорую помощь».
Когда поранен глаз, осторожно промойте его свежей охлажденной заваркой или закапайте одну-две капли альбуцида. Затем везите пострадавшего в ближайший травмпункт, а лучше – в глазное отделение детской больницы.
Правильные лыжи
Безопасность на лыжне начинается с посещения спортивного магазина. Выбирайте лыжи так, чтобы они не были для ребенка слишком длинными. Если вы сомневаетесь, проконсультируйтесь у продавца спортивного магазина. И помните, что новичку лучше приобрести лыжи чуть покороче.
Высота палок должна быть равна расстоянию от пола до подмышечной впадины. Научите ребенка правильно их держать. На ручке палки есть ремешок, в него следует продеть кисть и плотно охватить ручку. Так юный спортсмен точно не выпустит палку из руки и не поранит глаза.
Ботинки подбирайте на размер больше – чтобы поддеть шерстяные носки. Следующий важный момент – крепления. Жесткие или полужесткие… Какие выбрать? Если ребенок не первый год на лыжне, покупайте надежные жесткие, а если делает первые шаги, предпочтите полужесткие. Начинающие спортсмены часто падают, при этом ступня резко поворачивается, что приводит к растяжению связок голеностопного сустава, вывиху или винтообразному перелому костей голени. Полужесткие крепления – страховка от этой опасности.
И самое главное – начинающий лыжник должен уметь правильно кататься, особенно с горок. Ноги на ширине плеч, правую нужно выставить на полботинка впереди левой, колени слегка согнуть, корпус немного наклонить вперед. Руки при этом отведены в стороны и согнуты в локтях, палки направлены нижними концами назад.
На лед – без хлопот
Чтобы меньше падать на скользком льду, нужно также не ошибиться с экипировкой. Правильные коньки сидят на ноге плотно, однако детская нога растет быстро.
Выход – покупайте ботинки на размер больше и поддевайте шерстяные носки. Ботинок должен иметь высокое жесткое голенище, тогда меньше вероятность травмы голеностопного сустава. Заточку коньков важно доверять только специалистам.
Во время игры в хоккей опасность представляет шайба, поэтому необходим шлем.
Первая помощь
Детям младше семи лет заниматься технически сложными видами спорта – коньками, лыжами, сноубордом – врачи не рекомендуют. Стоит знать, что от травм не убережет даже дорогостоящее снаряжение.
Если несчастье все-таки произошло, не паникуйте. Когда ребенок жалуется на ушиб спины, немедленно отправляйтесь в травмпункт, так как травмы позвоночника очень коварны.
При повреждении конечности главное – создать ей покой. Не пытайтесь самостоятельно вправлять вывих, поскольку это может вызвать болевой шок. Переломы категорически нельзя вправлять, потому что острый обломок кости может поранить сосуд, нерв или кожу и выйти наружу. Если до травмпункта далеко, обязательно наложите шину. Подойдет доска или ровная палка. Веревкой, поясом привяжите самодельную шину, чтобы зафиксировать место выше и ниже перелома.

Автор статьи: Денис Ковалев, доктор медицинских наук

www.za-partoi.ru