Чек-лист: 5 шагов для профилактики
железодефицита в организме
Железо выполняет множество важных функции в организме
человека, соответственно, потребность в нем высока.
Несмотря на то, что большое количество этого элемента
поступает в организм с пищей, его не всегда оказывается
достаточно. Особенно актуально железо в периоды
беременности, лактации, активного роста у детей
и интенсивных занятий спортом.
Мы составили инструкцию из 5 шагов – воспользуйтесь
ею, чтобы не допустить возникновения железодефицита,
который может привести к такому серьезному
заболеванию, как хроническая железодефицитная
анемия.
Шаг 1. Оцените свое состояние или состояние
своего малыша по тесту
Если ваш результат составил от 0 до 6 баллов, спешить некуда. Скорее всего, железо присутствует
в организме в достаточном количестве. Вам достаточно записаться на профилактический осмотр
в плановом порядке. Медицинского наблюдения 2 раза в год вполне достаточно, чтобы вовремя
заметить признаки прелатентного и латентного железодефицита и принять меры по его
устранению.
Если ваш результат – 7–10 баллов, высока вероятность, что латентный железодефицит
у вас уже есть. Посетить специалиста и компенсировать дефицит металла нужно в ближайшее
время, чтобы не допустить развития железодефицитной анемии.
Если вы набрали больше 10 баллов, вам показана срочная консультация специалиста и глубокое
обследование для постановки или опровержения диагноза железодефицитной анемии, выявления
ее причин и медикаментозных назначений по ее устранению.
Шаг 2. Запишитесь на приеме к врачу, если
у вас более 6 баллов по результатам теста
Обычно за состоянием здоровья беременной женщины внимательно
следит гинеколог: он своевременно назначает анализы и оценивает
их результаты. Если он обнаружит какие-либо отклонения, то
рекомендует соответствующее обследование и прием витаминно-
минерального комплекса с высоким содержанием железа, например,
Лилитель Ледифер, чтобы предотвратить развитие
железодефицитного состояния, которое может быть весьма опасно
для организма как будущей мамы, так и плода.
Пока ребенок маленький, с ним нужно регулярно проходить осмотр
у педиатра и сдавать анализы крови. Учитывая тот факт, что во время
активного роста расход железа в организме повышен, даже в случае
отсутствия признаков железодефицита специалист может рекомендовать
витаминно-минеральный комплекс с высоким содержанием железа,
например, Бэбифер сироп для детей.
Шаг 3. Сдайте все анализы, которые назначил
вам специалист
Большинство людей, сдав клинический анализ крови, думают: «Раз у меня гемоглобин в норме,
то и с железом все в порядке». И ошибаются.
Падение гемоглобина ниже нормальных значений свидетельствует о развитии железодефицитной
анемии – серьезного заболевания, которое лечится только лекарственными препаратами. Но проблему
можно заподозрить гораздо раньше, еще на стадии прелатентного и латентного железодефицита.
Для этого исследуется уровень ферритина крови (депонированного железа),
трансферрина (транспортной формы) и процента его насыщения,
а также уровень сывороточного железа.
Снижение концентрации только ферритина указывает на прелатентный железодефицит, который
никак не проявляет себя клинически. Изменение остальных показателей – признак латентного
железодефицита. Такие состояние обычно удается корректировать с помощью правильного
питания и приема витаминно-минеральных комплексов с высоким содержанием железа.
Шаг 4. Откорректируйте свой рацион
При повышенной потребности организма в железе необходимо увеличить в рационе
долю продуктов, богатых этим элементом.
Обогатите свое меню красным мясом, печенью и субпродуктами, яичным желтком,
морепродуктами, зеленью (особенно шпинатом), бобовыми и орехами, чтобы
восполнять ежедневную потребность в железе.
Шаг 5. Обсудите со своим врачом целесообразность
приема витаминно-минеральных комплексов
с высоким содержанием железа
В условиях повышенной нагрузки на организм (беременность, лактация, периоды активного роста
и интенсивные занятия спортом) потребность в железе возрастает. Не всегда ее удается удовлетворить
только при помощи правильного питания.
Чтобы своевременно восполнить дефицит поступления железа в организм и избежать развития
железодефицитного состояния (а также железодефицитной анемии), созданы специальные
витаминно-минеральные комплексы с высоким содержанием железа.
К таким средствам относится Лилитель Ледифер. Он содержит легкоусваиваемую форму железа
в комбинации с витамином С, который необходим для лучшего усвоения микроэлемента в кишечнике.
Для предотвращения раздражающего воздействия железа на слизистую желудочно-кишечного тракта
элемент заключен в особую микрокапсулярную оболочку.
