Участников: 14514
Количество посещений нашего клуба: 1415643
Главная Товары Блог Конкурс Тест Где купить Участники

блог

Боль в ногах — как избавиться от отеков, варикозных расширений и спазмов

Беременность — это не только время безмятежного ожидания. Это также большой вызов для женского тела: пока малыш растет в утробе, ваше тело подвергается ряду неприятных изменений, таких как варикозное расширение вен, отеки, судороги ног, и боль в спине. Большинство из них не могут быть полностью устранены, но можно облегчить боль. Вот несколько советы при варикозном расширении вен, отекам и судорогам в ногах.


Варикоз или нет?


Во время беременности я заметила, что у меня под кожей, на груди и животе, образовалась сеть синих вен. Я тут же побежала к врачу, который успокоил меня, заверив, что это совершенно нормально. Он сказал, что для правильного развития ребенка во время беременности увеличивается объем кровообращения, и в результате вены становятся заметней. У меня от природы кожа довольно тонкая, поэтому это был просто кошмар — я была похожа на карту водных путей! Однако, варикоз у меня был не по всему телу.


Трудности еще впереди


К сожалению, мое счастье длилось недолго. На шестом месяце беременности я почувствовала первые симптомы проблем с ногами — отеки, расширение вен под коленями, которое становилось все заметнее, судороги в ногах по ночам. Чтобы не дать этой проблеме развиваться, я решила установить причину и действовать как можно быстрее. Так мне удалось избежать тромбофлебита.

Причины расширения вен и отечности

Этот неприятный недуг обычно появляется еще до беременности, теперь он просто больше заметен. Однако, у некоторых проблемы с ногами появляются только во время беременности. Варикозное расширение вен развивается из-за растущей матки, которая давит на вены таза и, в результате, увеличивает кровяное давление в венах вокруг ноги. Также ногам не идет на пользу быстрое увеличение массы тела — для них это тяжелое бремя. Кроме того, гормональные изменения повышают уровень прогестерона, который снижает эластичность стенок кровеносных сосудов, из-за чего венозные клапаны хуже работают. Не забывайте и о том, что во время беременности увеличивается количество жидкости, проходящей через ткани, что также увеличивает риск опухания. Мои ноги были в страшном состоянии — они отекли, жутко болели, им срочно нужно было помочь. Необходимо было снизить давление в венах и избавиться от отеков.


Программа восстановления


1. Я начала регулярно проверять у врача состояние моих вен.

2. Я перестала подолгу сидеть или стоять. На работе я регулярно устраивала себе прогулки по офису.

3. Я старалась не сидеть скрестив ноги.

4. Работая за компьютером, я клала ноги на пуфик, чтобы они были на одном уровне с бедрами. При лучше держать ноги согнутыми в коленях. Если у вам тоже сидячая работа, но у вас нет свободного места, положите пуфик рядом со столом и наклоните компьютер так, чтобы вам было удобно работать. Положение но следует регулярно менять.

5. Я стала каждый день гулять, пошла на фитнес для беременных. Если вы мало двигаетесь, варикоз вам обеспечен, поэтому обязательно делайте зарядку, займитесь танцами или йогой. Спорт очень полезен, однако ни в коем случае не поднимайте тяжестей, не перенапрягайтесь.

6. От боли в икрах помогают компрессы из смоченных в прохладной воде полотенец.

7. Я отказалась от обуви с узким носком и на каблуке, и стала носить удобную обувь с ортопедической стелькой.

8. Вместо гольфов, тугих носков и чулок я начала носить антиварикозные колготки, вместо стягивающего белья — более свободное.

9. Я начала есть продукты, богатые витамином С и волокнами, которые положительно влияют на эластичность вен, а также продукты, богатые магнием и кальцием — они предотвращают судороги в ногах.

10. Чтобы вывести лишнюю жидкость из организма, я стала пить по 3 литра воды в день.

11. Дома я ходила босиком — помогает от судорог. Если спазм в ногах случался ночью, я вставала с помощью мужа и босиком ходила по комнате. После небольшой прогулки судороги проходили. Потом я ложилась на кровать, согнув ноги в коленях, а стопы положив на матрац. Если я не слишком уставала, я также массировала икры.


Все это мне очень помогло. Однако, в некоторых случаях от варикоза и отеков невозможно избавиться народными методами, иногда эта проблема требует вмешательства медицины. Тем не менее, ни в коем случае не пейте какие бы то ни было лекарства, не посоветовавшись с врачом. Неправильная дозировка или не подходящий тип препарата может привести к еще худшим последствиям.

Canpol
2012-03-15 11:27:24
Просмотров: 7461   Комментариев: 68
Добавить комментарий
Комментарии (68)
НаташаВсе будет хорошо!Астрахань
тоже нужно идти к врачу видимо! стали болеть вены на ногах! после беременности как раз!
21:16 | 19 мар 12
Александрая думаю...да я иногда думаю...что думаю...Москва

15:38 | 02 апр 12
TeslaGirlДочка - это маленькая девочка и большой друг))Новосибирск

Очень антикомпрессионное белье помогает при проблемах с венами!

У меня стали тоже часто ноги уставать, вот думаю, к какому врачу податься с варикозом?

16:56 | 02 апр 12
АнгелинаКалининград
TeslaGirl, К флебологу.
17:33 | 02 апр 12
TeslaGirlДочка - это маленькая девочка и большой друг))Новосибирск

Божечки… Вот ни в одной больнице не видела в таблице с расписанием врачей такое название....))

Наверняка где-то только в частных клиниках такой врач встречается...

17:53 | 02 апр 12
Юлия ПодковыроваОренбург
TeslaGirl, флеболог-это по другому сосудистый хирург.меня гинеколог направляла в другую больницу.так что спросите у своего терапевта, она должна знать и дать направление.
10:17 | 03 апр 12
АнгелинаКалининград
TeslaGirl, В основном в областных больницах они есть
15:46 | 03 апр 12
ИринаБарнаул
TeslaGirl, А у нас теперь флебологи себя ангиохирургами называют! :)
17:23 | 09 апр 12
АнгелинаКалининград
TeslaGirl, ))))))
20:10 | 09 апр 12
СветланаРостов-на-Дону
Планирует
TeslaGirl, А меня сосудистый хирург мой варикоз наблюдает, мне еще во время беременности к нему гинеколог послал. 
16:36 | 10 май 12
Стороженко ГалинаДорогие девчонки любите и будьте любимы! С днем влюбленных вас!Шымкент
TeslaGirl, а еще есть ангиофирург меня к нему направляли,  и не белье, ни мази, таблетки сильно не помогли, а учитывая какие у нас врачи даже и не знаю к кому обратиться уже до пиявок дошла. Вот!
16:24 | 01 июн 12
ЛисичкаУ меня есть маленькое кладбище людей, которые были мне дороги. Они умерли "понарошку", но для меня - навсегда
Никогда не было проблем с венами)
Статья отличная! в закладки, мало ли пригодится
17:00 | 02 апр 12
TeslaGirlДочка - это маленькая девочка и большой друг))Новосибирск
Лисичка, 

И у меня не было до 30 лет, даже после родов… А щас вот чувствую, что ноги устают и ощущение именно в сосудах неприятное...

У меня еще наследственность по маме...

17:55 | 02 апр 12
ТатьянаГлавное в жизни - это семья. Карьера - не ждет тебя дома, деньги - не вытрут слезы, а слава - не обнимет ночью..Петрозаводск
у меня появились венки на ногах после родов((((
17:02 | 02 апр 12
ЮлияСевастополь
ни у кого в семье нет проблем с венами, но статья хорошая!
17:03 | 02 апр 12

МашаМамаДашиСчастливая жена и мама!ФотографРиддер
У меня слава Богу проблем с этим нет. Но за статью спасибо, очень позновательно. Надо заранее знать о такой проблеме.
17:06 | 02 апр 12
♥БуЛоЧкА♥Мама двух пацанов Vlad&DavidЛьвов
В третьем триместре беременности у меня внезапно начались сильные отеки ног((( 41-42 неделю а роды сами не начинались, а поехала в роддом слава богу вовремя, у меня на фоне отекив было сильное давление 220\200 делали экстренное КС, а я даже ничего не чувствовала. С таким шутить нельзя(((( Полезная статья
17:14 | 02 апр 12
ОлькаКинолог,ветеринарный врач.=)Москва
♥БуЛоЧкА♥, Тоже также родила, только на 40 неделе, гестоз был, давление 140/100, отёки в ногах, только сама родила.Шутить, согласна, не стоит!
01:29 | 14 июн 12
ЛенcаЛучший способ сделать ребёнка хорошим - это сделать его счастливым. Оскар УайльдБарнаул
Меня слава Богу, такая проблема не коснулась))
Спасибо за статью, возьму на заметку.
17:17 | 02 апр 12
Ольга Никулина
ноги- это хоть понятно, мне тоже говорили, что бы я спала ноги наверх, а грудь, вообще, непонятно как ей помочь, и ни где не видела подсказки.
17:28 | 02 апр 12
TeslaGirlДочка - это маленькая девочка и большой друг))Новосибирск
Ольга Никулина, Ольга, а с грудью что стряслось?))
09:08 | 03 апр 12
Ольга Никулина
вылезали вены, очень. тянуло все время. Пока Ваничка не начал рассасывать. Врач сказала носить поддерживающий лифчик 24 часа.
14:49 | 09 апр 12
TeslaGirlДочка - это маленькая девочка и большой друг))Новосибирск
Ольга Никулина, Ой 24 часа это круто… спать то неудобно....
14:55 | 09 апр 12
Ольга Никулина
очень. давит все время, так снять хотелось, хоть на ночь.
15:05 | 09 апр 12
ОлЬкАЯ помню, я горжусь!!!Арзамас
слава богу не коснулось меня это пока… но жизнь покажет...
17:43 | 02 апр 12
ЕленкаТвоё сердце вернуло мне веснуНовосибирск
фух, меня миновала такая проблема и во время Б и после (ТТТ), а вот у мужа с армии еще ужасный варикоз, что только не пил и не делал, всё бесполезно, а ведь это не шутки — страшно за мужа
20:06 | 02 апр 12
КаринаЕсли добрый ты, то всегда легко, а когда наоборот - трууудноКрасноярск
очень полезный перечень советов. 
"Дома я ходила босиком — помогает от судорог." — это точно, я делала также, еще вставала на носочки и так ходила и спала со специальной подушкой. Только так спасалась от судорог. 
20:27 | 02 апр 12

ИринаНижний Тагил
У меня во время Б отеки были — тяжело ноги переставлять было! спасибо за статью! 
21:23 | 02 апр 12
ТвОй МиРажАнгелы существуют, и ты их видишь каждый день... Это твоя семья и твои друзья.Оренбург
Спасибо за статью… во время беременности мучали отеки на ногах(((Ниче не помогало((((
21:28 | 02 апр 12
Добавить комментарий
Новый комментарий