Курсы для будущих мам «Центр родительства»

Хожу на йогу к разным инструкторам (среда — Юлия, пятница — Дарья). Можно выбрать время вечером по желанию, очень удобно (в 5, 6 или 7).  У Юлии более спокойные занятия, она использует методики не только йоги, но и еще каких-то традиций подготовки мамы к родам (она называла так много всего, что я не запомнила)    У Дарьи всё более интенсивно, но в меру, один раз даже попала на индивидуальное занятие, она всё время следила чтобы я правильно выполняла все позы, показала несколько массажных приемов которые может делать папа пока ты сидишь расслабляешься и дышишь    Никто не заставляет растягиваться как йог, всё делается пока будущей маме комфортно (даже если она стоит кривовато), главное правильное дыхание. Если что то сделать не можете, инструктор покажет как можно встать по другому (в позу более легкой версии), чтобы эффект был тот же.