#ТыСильнее_Викторина_Спецпроект на Baby.ru

Прямой эфир Сообщества Бэби журнал Здоровье Статьи Сервисы Календарь

Главная Статьи Викторина Консультация врача

takzdorovo.ru Телефон горячей линии 8-800-200-0-200

#Ты сильнее

Во многом здоровье женщины – это зеркало ее образа жизни.
Думать, что это касается лишь тех, кто перешагнул отметку
в 30 или 40 лет, – заблуждение. Каждый возрастной
этап имеет свои особенности.

И всегда есть возможность придерживаться здоровых привычек и предотвращать тем самым эндокринные и соматические расстройства, проблемы с сердцем и сосудами.

Не важно, сколько вам лет – 18 или 50! В любой момент жизни вы или заботитесь о своем здоровье,
или его разрушаете. И это очень важно. Ведь когда у женщины рождаются дети, она становится примером для них.
Ее собственное отношение к питанию, соблюдению гигиены и режима дня, а также иммунопрофилактике –
является залогом крепкого иммунитета и для ее малышей.

Наша викторина – это проверка: насколько ваши убеждения
могут служить основой для формирования крепкого здоровья
и сильного иммунитета у вас и ваших детей.

У вас будет 1,5 минуты

Задача – дать как можно больше правильных ответов.
Среди набравших наибольшее количество баллов будут разыграны призы.
Вы можете пройти викторину не более 3 раз.

Условия участия

Начали!

01:30

Правда ли, что крепкое здоровье мамы – залог сильного иммунитета ее детей?

Нет, предрасположенность ребёнка к сильному иммунитету не зависит от здоровья родителей.

Нет, иммунитет не передается по наследству.

Да, женщина (и, конечно, будущий папа тоже!) всегда в ответе за то, какую наследственность она передаст своим детям, поэтому ей так важно заботиться о своем здоровье и укреплять иммунитет.

01:30

Надо ли делать детям прививки?

Да, обязательно. Именно благодаря массовой вакцинации человечество почти забыло о таких опасных болезнях, как полиомиелит, коклюш, корь, дифтерия, столбняк, черная оспа и др.

Нет, поскольку прививки имеют вредные побочные эффекты, которые ещё не до конца изучены.

Все зависит от качества вакцины.

01:30

Так ли сильно отражаются вредные привычки
на состоянии женского здоровья?

Нет, главное быть обаятельной, привлекательной и излучать жизненную энергию, поскольку именно женская красота является отражением состояния здоровья женщины.

Да, из-за вредных привычек, неправильного питания и малоподвижного образа жизни сосуды теряют свою эластичность, повышается уровень «плохого» холестерина, меняется гормональный фон, что сказывается на здоровье щитовидной железы, состоянии кожи и других органах и системах организма.

Нет, не сильно, важнее, как к этому относится сама женщина и насколько она сама является сторонником вредных привычек.

01:30

Правда ли, что есть определенные продукты,
которые укрепляют и защищают сосуды?

Нет, питание должно быть полноценным и калорийным.

Да, нужно отдавать предпочтение овощам и фруктам, отказаться от красного мяса.

Да, для здоровья сосудов нужно сбалансированное питание: достаточное количество овощей, фруктов, ягод, полезных жиров (морская рыба, нежирное мясо, растительные масла, орехи), больше натуральных, а не обработанных продуктов (гомогенизированные, пастеризованные, с искусственными добавками и транс-жирами).

01:30

Нужно ли для здоровья женского организма
соблюдать в ежедневном рационе баланс продуктов
(жиры, белки, углеводы)?

Нет, имеет значение только режим питания и размер порции.

Да, в питании важно не только то, что мы едим, но и в каком сочетании и соотношениях находятся продукты.

Для женского здоровья и стройной фигуры главное – меньше есть.

01:30

Полезны ли для женского организма существующие сейчас разнообразные диеты?

Нет, голодать или меньше есть – далеко не полезно для женского организма. Важно выбрать правильную систему питания – с определенным числом калорий и соотношением жиров, белков и углеводов в рационе.

Да, всегда можно подобрать подходящую диету и привести себя в форму.

Полезны только безуглеводные диеты, например, Аткинса, Дюкана.

01:30

Правда ли, что сон, отдых, вредные и полезные привычки в большей степени влияют именно на женское здоровье, особенно репродуктивное?

Да, у каждой женщины уникальный набор яйцеклеток, который закладывается еще в утробе матери и сохраняется на всю жизнь. Поэтому такие негативные факторы, как курение, алкоголь, наркотики, стрессы, некачественный сон, неполноценный отдых и т.д. отражаются на состоянии яйцеклеток.

Нет, вредные привычки оказывают плохое воздействие прежде всего на мужское репродуктивное здоровье: будущий отец должен вести здоровый образ жизни, быть достаточно активным и правильно питаться.

Нет, вредные привычки и неправильный образ жизни у женщин приводят в основном к лишнему весу, изменению настроения и состояния кожи.

01:30

Действительно ли женщинам и будущим мамам нужно гулять и наслаждаться чистым воздухом ежедневно?

Нет, достаточно прогулок по пути на работу и обратно, ходьбы до парковки или магазинов, расположенных за квартал, и т.п.

Все зависит от температуры воздуха за окном: если на улице холодно, то лучше остаться дома.

Да, ежедневные пешие прогулки в любое время года – залог женского и детского здоровья. Ежедневные прогулки улучшают аппетит и сон ребенка, способствуют укреплению его иммунитета. А для мамы свежий воздух – отличное средство против усталости и раздражения.

01:30

В чем заключается правильный и полноценный отдых во время беременности и после рождения малыша?

Во время беременности необходимо больше гулять, делать упражнения для беременных, быть активной, а вот после родов полноценно отдохнуть и расслабиться уже не получится.

Нужно соблюдать баланс между физической активностью, сном и отдыхом, освоить специальные техники релаксации, которые помогут избежать стресса и проблем со здоровьем.

Для полноценного отдыха достаточно 7-часового ночного сна.

01:30

Что такое гармоничный и сбалансированный здоровый образ жизни #для молодой мамы?

Правильное питание, отказ от алкоголя и курения.

Физическая активность, рациональное питание, отказ от вредных привычек, а также правильный режим дня и умение справляться со стрессом и жить в гармонии с собой и окружающим миром.

Все, что способствует возвращению стройной фигуры.

Поздравляем!

8 верных ответов из 10

Вы отлично справились со всеми нашими вопросами. Похоже, вы знаете о здоровье женщины все. Ну, или почти все. И надеемся, что вы не только владеете теорией, но и на практике следуете всем этим нехитрым правилам: правильно питаетесь, ведете здоровый образ жизни, занимаетесь спортом, умеете справляться со стрессом и делаете все необходимые профилактические прививки своим детям.

Действительно, чем выше качество жизни будущей мамы (полноценное питание, отдых, двигательная активность), тем крепче и здоровее будет ребенок. Рекомендуем закрепить ваши знания, воспользовавшись нашим Гидом по женскому здоровью.

А мы, в свою очередь, спешим вас порадовать, что среди участников, набравших наибольшее количество правильных ответов, будут разыгрываться призы. Напоминаем, что пройти викторину с расчетом на призовое место можно не более 3 раз.

Пройти еще раз

Неплохой результат!

5 верных ответов из 10

Вам явно близка тема женского здоровья. Вы много читаете об этом и стараетесь вести здоровый образ жизни. Однако, что касается вопросов формирования сильного иммунитета у детей, похоже, вы слишком доверяете бытующим в народе мнениям и слухам. Между тем, в расчет нужно брать только рекомендации профессионалов, в том числе, по теме вакцинации. Есть сомнения? Проконсультируйтесь со специалистом – зав. отделением вакцинопрофилактики детей ФГАУ «НМИЦ здоровья детей».

Восполнить свои знания в области женского здоровья вам поможет наш
Гид по женскому здоровью.

Пройти еще раз

Вы любите рассуждать и делать заключения

3 верных ответов из 10

Возможно, не всегда они верные, однако не расстраивайтесь. Не стыдно чего-то не знать, хуже не хотеть знать больше. Ваш интерес к теме женского здоровья сам по себе очень ценен. Изучите наш Гид по женскому здоровью – он поможет вам вооружиться нужными знаниями. А все вопросы можете задать нашему эксперту.

Постарайтесь узнать об этом как можно больше, ведь здоровье не купишь, и оно у вас одно. Все, что вы делаете, то, как вы живете и где, что едите, пьёте и чем дышите – напрямую влияет на вашу жизнеспособность и самочувствие. Последствия любых ваших действий неизбежно наступают, и то, какими они будут, зависит от вас.

Изучите наш Гид по женскому здоровью – он поможет вам вооружиться нужными знаниями. А все вопросы можете задать нашему эксперту.

Пройти еще раз