24 сентября 2015 14:39
ФлайвзлетОсенний Флайвзлет. Сентябрь-октябрь 2015 г. День 3. День сурка или как полюбить домашнюю рутину.Добрый день, барышни! Как идут дела? Какое у вас настроение? Как ощущения? Подходит ли темп? Сегодня тема будет — на подумать и записать. Начнем Контрольный Журнал. Шаг 7. Утренняя и вечерняя рутины Как часто, выйдя в декрет, вы задумывались о том, что день похож на день сурка. Думаю, очень часто. Из чего обычно состоит день мамы? Проснулись-умылись-оделись-приготовили завтрак-позавтракали-умылись-переоделись-помыли попы-переоделись-поиграли-помыли попы-переоделись-уложили спать-....-доползли до кровати. А если малышей больше, чем один. Мне казалось, что первые месяцы вообще ничего не менялось в нашем распорядке по большому счету. В уход за детьми как-то вплелись и домашние дела, которые п…
5 марта 2015 16:36
Марафон. Как организовать творческий трудМарафон КОТТ 4. РутиныДоброго дня, милые участницы! Сегодня настоящий весенний день в Петербурге! Дарю солнечный привет всем, у кого сейчас пасмурно за окном! Худ. Владимир Румянцев Хочу отметить, какие вы умницы! Задание с «якорением» оказалось самым простым, ведь практически все якоря в вашей жизни давно работают. Это замечательно!Рутины Флай-леди превосходно справляются с рутинками, но, возможно, кто-то ещё не встречался с таким понятием, хотя успешно борется с ними подсознательно. Сегодня рассмотрим рутины не только в домашних делах, но и на работе и в творчестве. «… Ртина – не просто слово. Превратившись в так называемую механическую привычку, действие начинает отрабатываться человеком в другом режиме – бе…
13 октября 2013 18:39
Fly урокиПримеры рутин FlyLadyМеня постоянно спрашивают о рутинах… И я решила опубликовать их. Но помните – это мои рутины. Это работает для меня и может не работать для вас! Не зацикливайтесь на мне! Мы все должны одеваться и обуваться, наши ванные комнаты должны убираться каждый день, кровати должны заправляться и уж точно наши раковины должны сиять всегда! Но вы можете изменять порядок выполнения под свой образ и ритм жизни.
Я верю, что выполнение рутин сразу, как только вы встали с кровати, максимально быстро, заставляет вас гордиться собой на протяжении всего дня. Если вы их не выполнили – ужасающее чувство вины будет разъедать вас изнутри. Я хочу, чтобы вы почувствовали отдачу от своей работы. Этого не произойде…
Муж заболел скарлатиной, рутин был одной из ступенек к выздоровлению. Вообще у препарата довольно обширный список применения, но нам он не подошел. До появления побочных эффектов, была видна и нам с мужем, и врачу положительная динамика, но вот тошнота, диарея и головные боли не входили в наш список целей. Именно из-за побочных эффектов дальнейшее лечение этим препаратом не представлялось возможным и нам его заменили на другой.
Достоинства:
Была положительная динамика в лечении.
Недостатки:
Вызывал побочные эффекты.
Прошло уже несколько лет, как у меня диагностировали варикоз (в начальной степени) и предупредили о том, что у меня хрупкие сосуды. Поэтому я как минимум два раза в год пропиваю курс Рутина с витамином С. Вообще, сочетание витамина Р и С очень полезно при заболеваниях сосудов и профилактике этих заболеваний. К сожалению, с недавнего времени мне нельзя принимать витамин С, поэтому врач назначила мне Рутин в комплексе с венарусом. Я покупаю, как правило, Рутин Solar, хотя пробовала и Рутин от других производителей, это не принципиально. Курс приема 1,5 месяца по 2 таблетки (100мг) в день во время еды. Таблетки небольшого размера, проглотить не составляет труда. Я пью всегда Рутин в комплексе с другими препаратами, поэтому не могу утверждать, что мое здоровье только его заслуга. Теперь о результатах. Врачи диагностируют, что отрицательной динамики у моего варикоза нет, а это много значит для меня. И еще, до приема рутина у меня частенько текла кровь носом из-за хрупких капилляров. После того, как я стала регулярно принимать Рутин, эта проблема сошла на нет.
Достоинство:
Укрепляет стенки сосудов, отличный препарат для профилактики варикоза.
Недостатки:
Не заметила.
Рутин – очень популярный витамин у врачей. Вы можете прийти с жалобами к кардиологу, флебологу, офтальмологу и т.д., и каждый из них может посоветовать вам витамин Р, иначе Рутин. Его полезные свойства определяются одним – это вещество жизненно необходимо для сосудов. Витамин Р укрепляет стенки капилляров, снижает ломкость и проницаемость. Витамин помогает от варикоза, застоя крови, тромбов, потому что увеличивает эластичность эритроцитов, усиливает ток крови. Положительно действует рутин и на иммунитет, уменьшает аллергию и борется с воспалениями. Фактически, этот витамин по описанию идеально подходит мне в борьбе с моими проблемами. Что у меня за проблемы? Перечисляю: варикозная сеточка на ногах, особенно в районе бедер, усилилась после беременности; купероз, которому уже лет 10; хрупкие капилляры, из-за которых у меня все ноги постоянно в синяках от малейшего прикосновения. В общем, как вы поняли, у меня общие проблемы с сосудами. Я купила Рутин от Natural Factors. Принимала месяц по 2 капсулы в день. Через неделю заметила, что сосудистые звездочки на лице стали бледнее. Синяки появляются только от значительных травм, как у обычных людей. А вот у варикозной сеточки изменений нет, но, возможно, это так быстро не лечится, поэтому через некоторое время собираюсь повторить курс Рутина. Да, судя по тому, что мне удалось избежать болезни, когда все вокруг чихали, иммунитет тоже укрепился.
Достоинства:
Эффективно оздоравливает сосуды.
Недостатки:
За месяц варикозную сеточку не излечивает.