14 января 2019 16:58
ЖУРНАЛТема маминого сна. Можно ли мелатонин при гв?Со сном у дочери нормально, а вот мой сон прерывистый, неспокойный. Если проснусь то потом по часу заснуть не могу. Вообщем купила я Мелатонин 3 mg, для того чтоб наладить цикл сна, знаю что пьют его циклами, по 2 недельки и отдыхают. Но вот незадача, при гв оказывается он противопоказан. Хоть я и кормлю 3 раза в сутки всего лишь, все равно нельзя. Я в расстройстве, потому что сегодня ночью приняла одну таблетку. И спала как младенец, при том не было опьянения, просыпалась к дочери и без проблем проваливалась в сон. И утром проснулась будто другим человеком- свежая, отдохнувшая, не смотря на то что дочка всю ночь вскрикивала изза зубов и я раза три ее успокаивала. Погуглила и нашла нескольк…
Препарат Меларитм я принимала от бессонницы. В нем содержится мелатонин, есть таблетки по 1,5 или 3 г. мне доктор назначил сначала минимальную дозировку. Меларитм отличное средство, с ним довольно быстро засыпаешь и не нужно принимать сильнодействующие препараты. Я пью по одной таблетке за полчаса до сна. Особенно мне нравится Меларитм, когда есть проблемы с переводом времени, я весной могу неделями чувствовать себя не в своей тарелке и не высыпаться, но Меларитм и здесь мне помогает. Отличный препарат, да к тому же и не дорогой.
Достоинства:
цена, эффективность.
Недостатки:
есть противопоказания.
Периодически страдаю бессонницей уже много лет. Понять причину этого не получается, хотя к врачам обращалась. Лекарства тоже разные пила, и растительного состава, и синтетические. Причем, из-за некоторых «серьезных» лекарств проблема даже усугубилась. В конце концов, мама уговорила меня попробовать Меларитм. Сама она пьет его уже пару лет, когда из-за стрессов, командировок у нее происходит нарушение сна. Меларитм – это адаптогенный препарат, нормализует цикл ночь-день, улучшает качество сна, улучшает самочувствие после просыпания. Первую ночь я встретила с половинкой таблетки Меларитм. Серьезных улучшений не почувствовала, засыпала 3 часа, а через 2 уже проснулась. На следующую ночь выпила целую таблетку, заснула через час, проснулась в тоже время, что вчера. Третья ночь – аналогично. Препарат принимала 2 недели, результат хороший, засыпаю и просыпаюсь в одно и тоже время, на засыпание достаточно минут 15-20. Нравится, что Меларитм не вызывает сонливости в дневное время. И хотя я просыпаюсь рано, чувствую себя выспавшейся.
Достоинства:
Нормализует сон в ночное время, не вызывает сонливости в дневное.
Недостатки:
Завышенная цена, есть аналоги дешевле.
Сыну был всего годик, сидела в декретном отпуске. То ли беспокойство накопилось, первый ребенок все же, то ли усталость, но начались какие-то проблемы со сном. Сначала по часу где-то заснуть не могла, ворочалась, мысли все время какие-то. А потом все хуже и хуже стало становиться. Только под утро могла забыться на пару часов. Пробовала разные успокоительные препараты, ничего не помогает. Когда ходили с ребенком в поликлинику, рассказа врачу о своей проблеме, она посоветовала попить Меларитм. В его основе мелатонин, аналог гормона шишковидной железы, известно, что нормализует циклы сна и бодрствования. Принимала за полчаса перед сном по 1 таблетке. В первую и вторую ночь сон был какой-то странный, на грани просыпания. Но при этом всю ночь, как мне показалось, я видела очень красивые красочные сны, чего со мной очень давно не было. Честно говоря, подумала, что препарат мне не подходит, потому что глубокого сна не было. Но на третью ночь я быстро заснула и спала очень спокойно, не просыпалась. Пила таблетки еще 2 дня, потом прекратила, потому что биоритмы пришли в норму.
Достоинства:
Помог нормально засыпать, улучшил качество сна.
Недостатки:
Высокая стоимость.