КОМПЛИВИТ ТРИМЕСТРУМ 1 ТРИМЕСТР: отзывы

Сегодня открыли мне декрет. Начну с того, что в своей ЖК столкнулась со многими трудностями. Интересно, у всех ли подобное?1. Мой гинеколог — то ли в отпуске, то ли болеет… Но об этом узнала через полчаса сидения в очереди к ней в кабинет в толпе беременных, которые тоже не были в курсе и пришли чуть пораньше, чтоб занять очередь. Гинеколог обычно принимает с 8 утра, так вот, в 8:18 пришла акушерка (видимо с улицы, потому что одета была в плащ) и всем объявила, чтобы пошли в регистратуру, получать талоны к другим врачам... 2. Постояв в очереди в регистратуру (из этих же беременных), получила талон к другому гинекологу. Пришла, обрадовалась, что я следующая по очереди к ней. Сижу, потом…

Во время беременности женскому организму не хватает трех и более микроэлементов или минералов. Я с подобным дефицитом также столкнулась, и поэтому чуть ниже хочу рассказать вам о лучших витаминных комплексах. Но сначала давайте поговорим о диете, которую нужно соблюдать будущей маме. Железом богаты шпинат, цельнозерновой хлеб, печень, яблоки, кунжут, почки. Кальций содержится в фасоли, брокколи, шпинате, курином желтке, креветках и рыбе. Источники йода — морская капуста, чеснок, спелые помидоры, шампиньоны, свекла, орехи. Богаты цинком спаржа, мясо птицы, бобы, нут, горох, чечевица, черная смородина, цветная капуста, морковь, картофель, фасоль, устрицы и морская рыба. Ретинол (витамин А…