Варикоз, как его не допустить?

Беременность – удивительное состояние души и тела. Счастью женщины нет предела, когда она узнает, что беременна. Но радость немного омрачается сопутствующими беременности недомоганиями: токсикоз, плохой сон, боли в спине. У многих женщин после родов заметны выступившие на ногах вены.

Как выносить здорового малыша, при этом сохранить красоту своих ног?
Для начала, что это такое, варикозное расширение вен? Это состояние, когда вены перестают правильно функционировать. Вены переносят кровь, бедную кислородом, к сердцу. По венозной системе длиной в 14 км прокачивается за день около 7 000 литров крови. В венах через каждые 2-3 см есть венозные клапаны, которые отвечают за то, чтобы кровь шла только в одном направлении, к сердцу. Когда стенки вен истощаются, венозные клапаны не до конца выполняют свою функцию, пропускают кровь в обратном направлении, в результате чего образуются болезненные «узлы».
Как распознать варикозное расширение вен? В большинстве случаев (но не всегда) венозные узлы видны. Как правило, они появляются сначала на лодыжках. Если привычная обувь стала мала, это плохой знак. Другие симптомы: икроножные спазмы, синдром «тяжелых, гудящих» ног, легкие покалывания в ногах.
Почему беременность способствует варикозу?
С увеличением веса ребенка увеличивается давление на вены, увеличение матки затрудняет циркуляцию крови в паху. Наконец, гормон прогестерон, который способствует ослаблению тонуса тканей перед родами, растягивает вены, в результате чего возникает варикоз. Не стоит забывать, что и наследственная предрасположенность к этой болезни играет свою роль.
Как предупредить варикозное заболевание?
Нужно стараться вести здоровый образ жизни, заниматься спортом, лучше всего плаваньем (давление воды воздействует как компрессионное белье, а холодная вода способствует сжатию венозных сосудов), не находиться долго на солнце, избегать горячей ванны и сауны (высокие температуры благоприятствуют расширению вен), делать массаж ног по направлению к сердцу (специальные кремы необязательны, подойдет любой крем для тела с охлаждающим эффектом), не носить слишком узкие брюки, потому что они передавливают паховую область, как можно чаще давать отдых ногам, поднимать их вверх, полезно также, чтобы во время сна ноги находились не на одном уровне с изголовьем, а на 5 см выше (чтобы облегчить отток крови).