Как после родов стать еще привлекательнее для мужа
Роды — ситуация для организма экстремальная, и потому ему нужно время, чтобы «прийти в себя». Сколько? Примерно столько же, сколько длится беременность — 9 месяцев.
Без последствий не обойтись!
Мама должна уметь распознавать проблему и отличать ее от естественных проявлений послеродового периода.
Естественно. Кровяные выделения, которые уменьшаются в течение 20-35 дней после родов.
Опасно. Длительные обильные кровотечения с болью, сгустки, неприятный запах выделений. Повышение температуры выше 38 градусов. Это может быть признаком воспалительного процесса в малом тазе и требует срочной консультации гинеколога.
Естественно. Тянущие «давящие» боли в промежности после разрывов шейки матки, влагалища или эпизиотомии, усиливающиеся при физической нагрузке. Сухость во влагалище.
Опасно. Сильная боль, гнойные выделения. Необходим осмотр гинеколога для наблюдения за заживлением швов.
Естественно. Слабость, бледный цвет лица, общая усталость.
Опасно. Обморочное состояние, сильные головокружения, падение артериального давления ниже 80/50. Сдайте общий анализ крови, особенно важно проследить за уровнем гемоглобина. В случае появления признаков анемии пересмотреть меню и ввести железосодержащие продукты (гречку, морскую капусту, отруби, сок граната), посоветоваться с врачом о принятии препаратов железа.
Естественно. Геморроидальные узлы после потуг в родах.
Опасно. Кровотечение, сильная боль, зуд в заднем проходе. Посетите проктолога для лечения внутреннего геморроя в стадии обострения.
Естественно. Недержание мочи при смехе, чихании, поднятии тяжестей, вызванное слабостью мышц мочевого пузыря – эти признаки постепенно уменьшаются.
Опасно. Мутная или с примесью крови моча, боль, резь при мочеиспускании. Необходима консультация для исключения воспаления мочевого пузыря.
Естественно. Тянущая боль в пояснице, усиливающаяся, если вы долго стояли наклонившись.
Опасно. Сильная боль в спине. Вам к хирург — исключить смещения позвонков и возникновение грыжи.
Естественно. Появление на лице и в области декольте небольших прыщиков, ломкость ногтей.
Опасно. Обильные воспалительные изменения на коже, активное выпадение волос, которое продолжается спустя полгода после родов. Обратитесь к эндокринологу для коррекции гормонального фона.
Естественно. Небольшая отечность ног.
Опасно. Красные или бурые полосы, особенно на задней стороне икр. Необходимы осмотр флеболога и назначение противоварикозной терапии.
И при этом еще и секс?
У большинства пар беременность сопровождается более или менее длительным воздержанием. После родов период воздержания растягивается на 6-8 недель из-за риска занести инфекцию в беззащитную матку. Между тем, секс после родов — не только средство восстановить увядающий супружеский интерес, но и медицинская процедура.
В книжках XVIII века было упоминание о том, что регулярное возбуждение в первые 2-3 недели после родов улучшает опорожнение матки от крови. Это оправданно: во время оргазма происходят ритмичные сокращения не только влагалища, но и матки.
Интимные контакты можно возобновлять через 2-3 недели после родов в виде петтинга. Ни влагалищное, ни другие проникновения не должны практиковаться. Ласки же будут уместны и… полезны.
Очень личная гимнастика
Восстановление привычных размеров и былой упругости интимных мест зависит от того, как протекали роды, от размеров младенца, наличия разрывов и т.д. Займитесь гимнастикой по Свядощу или по Кратохвилу. В любом положении (сидя, стоя, лежа) женщина медленно в течение 4-5 секунд сокращает мышцы заднего прохода и влагалища. Затем 5 секунд удерживает мышцы в состоянии сжатия. И, наконец, в течение 4-5 секунд расслабляет мышцы. Отдых — 5 секунд, затем повторение движения 30 раз. Такие серии выполняются 1 раз в час, в течение 2-3 недель. Гимнастика тренирует мышцы влагалища, повышает их упругость, усиливает эротическую чувствительность, способствует учащению оргазма.
Чтобы повысить эффективность гимнастики, представляйте, что мышцы как бы зачерпывают что-то и поднимают по позвоночнику вверх. Это нематериальное проявление движения сексуальной энергии будет выражаться приятными ощущениями.
При затяжных родах, особенно если были разрывы в области клитора, нужно проводить профилактику, направленную на улучшение кровообращения в этой области. Для этого 2-3 раза в день по 5 минут втирайте в область клитора ранозаживляющую и активирующую обмен веществ в тканях мазь: она продается в аптеках без рецепта. Улучшение кровообращения в этой области будет проявляться все более приятными ощущениями, а с какого-то момента — и возбуждением.
Юрий Прокопенко,
акушер-гинеколог, к.м.н.
Комментарии пользователей
0