На зарядку становись! Подвижные игры в квартире. Часть 3.

Если вы хотите, чтобы ножки у малыша были стройными и сильными, научите его бегать на месте, высоко поднимая коленки, а потом – бегать, хлопая себя пятками по попе. Еще можно ходить на носочках и на пяточках, на внутренней и на внешней стороне стопы, гусиным шагом, и приставным шагом.

Очень полезно научить ребенка стоять и прыгать на одной ножке. Ученые заметили, что вспыльчивому человеку гораздо труднее долго простоять на одной ноге, а у спокойного и уравновешенного это упражнение не вызывает затруднений. Если вам кажется, что ваш ребенок излишне непоседлив и неуравновешен, то попробуйте засечь, какое время он может простоять на одной ноге. Считается, что для нормальной учебы в школе ребенок должен стоять на каждой ноге по минуте.
Многие рекомендуют в минуту раздражения сперва сосчитать до десяти, а потом уж начинать говорить. Есть и более интересный метод: вместо того, чтобы кричать и ругаться, попробуйте постоять на одной ноге. В заметите, что в сильном раздражении вы в буквальном смысле слова «не стоите на ногах»! А когда сможете стоять долго, то уже не захотите кричать и ругаться, а сможете найти спокойные слова.

Для шумных и подвижных детей очень важно умение вовремя начинать действие и вовремя останавливаться. Одна из самых известных игр, направленных на развитее этого умения – «замри-отомри». Дети скачут и бегают, пока им не скажут «замри!» — тогда они должны «застыть на месте, и не шевелиться до тех пор, пока не будет команды «отомри».
Потом можно усложнить задачу, и играть в машинки, у которых есть 1-ая, 2-ая и 3 я скорость (соответственно, 1 — медленно идем, черепашьим шагом, 2 – просто шаг, 3 — бег)
(Для девочек эту игру можно назвать просто «быстро- медленно- стоп»)
Аналогично можно, взяв в качестве светофора два картонных кружочка, играть в «зеленый свет – красный свет»

Детям очень важно научиться самим себе командовать, когда начать бегать – когда остановиться, когда – начать читать, а когда – закончить. Именно этому умению многие дети учатся в первом классе: вовремя вынуть нужный учебник из портфеля, вовремя начать решать задачу, вовремя переключиться на слушание учителя.

Если вы играете с несколькими детьми, и у вас хватает места, то можно поиграть в игру «Тише едешь – дальше будешь».
Водящий отходит от игроков на 10 шагов, отворачивается от них, и приговаривает:
«тише едешь – дальше будешь,
тише едешь – дальше будешь
тише едешь – дальше будешь
Стоп!»
В этот момент он оборачивается и проверяет, все ли замерли. Кто шевелится, того отправляют обратно на старт. Игроки должны тихо подойти и коснуться водящего, пока он приговаривает: «тише едешь – дальше будешь»

Детям порой так хочется пошвыряться чем-нибудь, но вот как быть, если приходится весь день сидеть дома? На помощь маме и ребенку могут прийти «снежки из ваты» — небольшие комки ваты, размером примерно с мамин кулак, простеганные в нескольких местах ниткой. Такими снежками можно смело кидаться в квартире – стекла и техника останутся целы, а восторга будет много! Если вы хотите потренироваться в меткости, то попробуйте, с какого расстояния вы сможете закинуть все «снежки» в большую кастрюлю или таз, а если хотите усложнить себе бег с препятствиями, то выдайте каждому теннисные мячики в ложке, которые нужно донести, и не уронить.

Желаем вам хорошо поразмяться, не выходя из дома!
  Женя Кац