Отдых в седле. Часть 2.

Советы инструктора
Постоянные занятия в манеже, общение в группе, в которой вы или ваш ребенок занимаетесь, и общение с животными, уход за ними – это потрясающий новый мир, полный приятных впечатлений. Верховая езда развивает у детей и взрослых отличную осанку, укрепляет мышцы спины, развивает способность держать равновесие и укрепляет здоровье. Если вы хотите, чтобы ваш ребенок гарцевал на лошади; выступал на праздниках, срывая бешенные аплодисменты, и снимался в кино; был чутким, внимательным и добрым; работящим, ответственным и собранным; или если вы хотите, чтобы ваш ребенок просто научился ездить на лошади, любить ее и ухаживать за нею, несколько раз в неделю радовался общению с животным, то милые маленькие пони и большие красивые кони помогут ему научиться владеть своим телом. Забота о лошадях, дружба с ними воспитывают в детях доброту и отзывчивость.
Если в вас давно зрело желание научиться верховой езде и вот наконец вызрело в навязчивую идею, то вот несколько советов инструктора.
Во-первых, вам необходимо определиться будет ли это разовое занятие или вы готовы тратить несколько дней в неделю на занятия с тренером.
Во-вторых, нужно выбрать место, где вы будете заниматься, где найдется четвероногий и для больших и для маленьких людей, и для начинающих и для продвинутых всадников. И для путешествий в поля и для занятий конным спортом на плацу. Это может быть большой ипподром, маленькая частная конюшня или парк, где ребенка можно просто покатать по кругу.
В-третьих, хороший тренер – залог успеха! Поэтому отнеситесь серьезно к выбору персоны тренера и не бойтесь от него уйти, если вас что-то не устраивает. В идеале, это должен быть опытный специалист, который не успел расслабиться от осознания собственного профессионализма, и внимательно относится к вашим совместным занятиям. Тем более важно правильно подобрать тренера, если вы отдаете на занятия своего малыша. На какое-то время тренер становится воспитателем не только лошадок, но и вашего ребенка.
Распознать хорошего инструктора можно по его обращению с лошадьми. К сожалению, на крупных ипподромах, которые находятся в черте города и где содержат много лошадей, индивидуальный подход и к лошади и к ребенку часто отсутствует. Поэтому рекомендуется обращаться в частные клубы или конюшни, где живет немного лошадок, и за ними хорошо ухаживают. Такие конюшни чаще всего находятся за городом. И это прекрасно — выбраться с семьей на целый день туда, где есть чистый воздух, поля, леса, ухоженные лошади и внимательные тренеры!
Можно брать лошадей на прокат, например, в парках. Однако важно знать, что прокатные лошади – ежедневно имеют дело с новыми людьми, поэтому их чутье по отношению к наезднику притупляется, они перестают доверять человеческих рукам и хуже слушаются. Кроме того, в больших конюшнях с лошадьми обращаются хуже, чем в небольших частных, а это влияет на характер лошади, ее взаимоотношения с людьми (это замечание можно не учитывать тем, кто хочет «просто разок попробовать прокатиться»).
Работая с лошадью, не скупитесь на ласку. Она может выразиться в похлопывании по шее, либо одобрительной интонации голоса. Всякое поощрение вызывает у лошади доверие к человеку, успокаивает. Важно, чтобы лошадь поощрялась вовремя, то есть тотчас же как только она выполнила то, что нужно в этот момент всаднику.
Совет инструктора: даже если после нескольких занятий чувствуете себя в седле вполне уверенно, удержитесь от соблазна гонять на лошади! Они, разумеется, сами это любят, галоп – их стихия. Однако если нет уверенности, что на вашем пути не встретится ни ямки, ни камешка, то постарайтесь умерить страсть к быстрой верховой езде.
Что касается падений, то они случаются почти со всеми. Некоторые утверждают, что по-настоящему полюбили лошадей только после досадного падения! Возможно, это каким-то образом стимулирует человеческое самолюбие и пробуждает инстинкт покорения, доставшийся нам по наследству от предков. В любом случае, падать с лошади не страшно, потому что высота совсем небольшая. Главное – вовремя сгруппироваться. Чтобы себя полностью обезопасить, откажитесь от обуви с каблуками и постарайтесь держать ногу в стремени не полностью, а лишь на носочке. Кроме того, внимательно следите за поведением лошади, чтобы вовремя отреагировать на ее действия (например, если она испугается мышку или птичку).
Еще один момент, на который стоит обратить внимание. Довольно сложно пересаживаться с автомобиля на лошадь и с лошади обратно на автомобиль. Если во время верховой езды за дорогой следят две головы (ваша и лошадиная), то в случае с автомобилем — только одна (то есть принцип «Пускай лошадь думает, у нее голова большая» здесь не работает). Известен случай, когда мастер по конному спорту, возвращаясь с соревнований домой на автомобиле, запутался в педалях, почувствовал, что вот-вот случится авария, начал тянуть на себя руль и кричать «Стоп!!!».
Пересаживаясь с автомобиля на лошадь, помните, лошадь — не автомобиль. Она может отвлекаться, пугаться, быть в плохом или слишком хорошем настроении. Она не всегда выполняет команды немедленно и с точностью машины. В конце концов, у нее есть собственное мнение, которое вам придется учитывать! Но возможно как раз за это мы так ценим общение с лошадьми!

Лечение верховой ездой
В Тибете даже сны о лошадях имеют благоприятное значение. Приснившаяся лошадь с жеребятами – признак быстрого излечения больного. Ехать во сне верхом на лошади – к долгой жизни. О положительном влиянии конной езды на здоровье писал сам Гиппократ. Существует и такое понятие, как иппотерапия (от греческого «hippos» – лошадь). Это форма реабилитации, при которой используются гимнастические упражнения на лошади (вольтижировка). Иппотерапия широко применяется в наше время в Англии, Франции, Австрии, Швейцарии, Польше, Грузии и многих других странах.
Благодаря верховой езде улучшается осанка всадника, укрепляются мышцы спины, выпрямляется позвоночный столб, а значит, исправляются многие виды искривления позвоночника. Лечебная верховая езда облегчает самочувствие тех, кто страдает от последствий детского церебрального паралича. Ипотерапия — один из методов реабилитации детей-инвалидов, который уникален тем, что развивает детей психофизически и эмоционально. Перед началом занятия ребята вместе с педагогом-инструктором подготавливают лошадь, разговаривают с ней, тем самым сразу включаясь в непосредственное общение с животным.
Ипотерапия — это вам не уколы да таблетки. Она взята на вооружение как один из методов лечения остеохондроза, сколиоза, заболеваний желудочно-кишечного тракта, связанных с нарушением кинетики, последствий полиомиелита и детского церебрального паралича, ишемической болезни сердца, ожирения, простатита, неврастении. Лечебный эффект достигается за счет естественных циклических вибраций, возникающих в процессе верховой езды, а также благодаря колебаниям, передающимся со спины лошади при ее движении на позвоночник, суставы и окружающие их ткани наездника. В настоящее время создана даже специальная шкала колебаний спины лошади, зависящая от темперамента и характера животного, что позволяет подобрать лошадь для лечения конкретного больного с учетом особенностей его заболеваний.
Наблюдая за пациентами, проходящими курс иппотерапии, специалисты обнаружили, что при оптимальной нагрузке вокруг позвоночника создается сильный мышечный корсет, улучшается кровообращение, нормализуется обмен веществ в межпозвонковых дисках.
Исходя из позиций китайской медицины, на копчике и промежности находятся важные энергетические центры. Обычно восточные эскулапы воздействовали на эти центры путем иглоукалывания. При езде верхом вместо иглы мышечное и механическое раздражение этой области достигается за счет особого ритма движения.
Необходимость постоянной концентрации внимания при верховой езде, сосредоточенности, максимально возможной собранности и самоорганизации, потребность запоминать и планировать последовательность действий, как при езде, так и при уходе за животным активизирует психические процессы.
Для работы с детьми лошадь готовят пять лет. Лошадь требует постоянного к себе внимания, и за счет этого возрастают способности человека адаптироваться к реальности. Верховая езда требует от человека концентрации внимания, осознаваемых действий, умение ориентироваться в пространстве. От лечебной физкультуры иппотерапия отличается тем, что она способна вызвать у занимающегося сильную разнонаправленную мотивацию. С одной стороны, ребенок боится большого строптивого животного, он не уверен в себе, а с другой стороны — испытывает желание проехать верхом, научиться управлять лошадью. Это желание помогает ему преодолеть страх и повысить самооценку. Продолжительность сеансов варьируется в зависимости от болезни, физической подготовки ребенка. В проведении уроков участвуют коновод, инструктор и один-два страхующих, если тяжесть заболевания требует особых мер предосторожности. Все же управлять животным всадник должен самостоятельно, чтобы шел процесс преодоления собственных комплексов и страхов. Инструктор задает различные упражнения, в которых должна применяться физическая сила, смекалка, и фантазия. Нагрузку дают целенаправленно, например, подтянув или ослабив стремена. Когда человек приходит на занятия иппотерапией он видит перед собой не людей в белых халатах, а манеж, лошадь и инструктора. Процесс реабилитации воспринимается всадником как процесс обучения навыкам верховой езды. Во время этого процесса, всадники преодолевают свои психические и физические трудности, благодаря большой мотивации, которая формируется при обучении верховой езде.
Подмечено, что особенно сильный оздоравливающий эффект верховая езда оказывает на детей в возрасте от 5 до 12 лет. Кроме того, верховая езда всесторонне развивает ребенка, делает его смелым, ловким, выносливым, решительным и находчивым. Наконец, сила и биологическое поле животного, являющегося для ездока другом, укрепляет дух слабого человека. Не зря говорят, что лошадь, прежде всего, лечит душу. Это главное. На этом базируется все остальное.