Толстые дети. Часть 2.

Склонность к полноте зависит и от телосложения, и от темперамента малыша.
Дети астеничного телосложения: тонкокостные, с узкой грудной клеткой, длинными, изящными кистями рук, прозрачной нежной кожей, как правило, более подвижны и активны. Они расходуют свои калории больше на рост, чем на вес: они много едят, но не полнеют, что часто вызывает зависть их более упитанных друзей. Рост и вес коренастых детей-"боровичков" с широкой костью и спокойным, уравновешенным темпераментом соответствует средним показателям развития, хотя они при определенных условиях и могут быть склонны к полноте. Наиболее предрасположены к лишнему весу дети так называемого эндоморфного типа: у них узкие хрупкие плечи при плотном, тяжелом низе. Их темперамент, как правило колеблется от флегматичного до меланхоличного, так что так что особенности телосложения усугубляются нелюбовью к физическим нагрузкам.
Вообще, часто дети становятся полными не только из-за того, что они много едят, а потому, что они мало расходуют калории. Спокойный тихий ребенок, который скромно сидит в уголке больше склонен к полноте, чем шалун и непоседа, который постоянно в движении.

Как же помочь малышу, если он по тем или иным причинам склонен к полноте? Нужно учесть, что в каждом конкретном случае подход должен быть строго индивидуальным. Но все же, есть несколько несложных правил, выполняя которые с первых месяцев жизни крохи, Вы сможете избавить его в дальнейшем от многих проблем..
1.    Сохраните грудное вскармливание. Очень часто мамы считают. что их ребенку не хватает молока, так как он очень беспокойно себя ведет и часто оправдывают этим свое нежелание кормить грудью и переводят малыша на смеси. Многочисленные иссследования подтвержадют, что грудное вскармливание существенно уменьшает риск ожирения. Грудное молоко — продукт уникальный в нем содержится своеобразный физиологический счетчик калорий, благодаря которому к концу кормления, когда малыш уже почти насытился, молоко становится менее калорийным, в результате ребенок не может переесть. Состав молока колеблется в зависимости от того, голоден ли малыш или просто хочет успокоиться у маминой груди. По-другому обстоят дела с детьми, находящимися на искусственном вскармливании. Чтобы ни захотел ребенок: успокоиться, поесть или попить, он всегда получает одну и ту же высококалорийную смесь.
2.    Искусственникам необходим строгий режим питания. Если вы по каким-то причинам перевели ребенка на искусственное вскармливание, имейте в виду, кормление по требованию приемлемо только для грудничков. Дети, находящиеся на искусственном вскармливании, должны получать смесь строго по часам. Допаивать ребенка в перерыве между кормлениями можно только обычной водой. Если малыш все же голоден, посоветуйтесь с врачом, который назначит менее калорийную смесь в большем объеме.
3.    Не вводите раньше времени твердую пищу. Нередко педиатры старой закалки и бабушки рекомендуют раннее введение прикорма, что приводит к перерастяжению желудка. особенно вредно, если твердую пищу дают младенцу на ночь, мотивируя это тем, что так он будет лучше спать. Это не только вредно для кишечника, но и воспитывает дурную привычку плотно есть на ночь, что, как известно, приводит к излишней полноте. Нельзя вводить твердую пищу раньше, чем у ребенка появится первый зуб.
4.    Формируйте у ребенка правильный вкус. Младенчество — это единственный период в жизни ребенка, когда вы можете прятать от него конфеты. Дети, которым с рождения привили любовь к сладкой, соленой или жирной пище, пронесут свою страсть сквозь годы, на всю жизнь. Дети, приученные правильно питаться, во взрослой жизни не позволят себе переборщить с калориями, но чтобы у ребенка сформировался правильный вкус, у всей семьи должно быть здоровое сбалансированное питание. Так что, пока ваш кроха еще лежит в колыбели, начните с себя!
5.    Сила в движении. Любому младенцу для правильного развития необходимо активно двигаться, но детям, склонным к полноте, движение необходимо вдвойне, а именно они, как правило меньше других малышей стремятся к бурной деятельности. Создайте ребенку активную развивающую среду, не пеленайте его даже на ночь, не держите в манеже. С первых недель жизни начинайте заниматься с ним массажем, рефлекторной гимнастикой, упражнениями в воде и на гимнастическом мяче. Всеми доступными средствами побуждайте кроху к активным действиям, научите его наслаждаться собственной ловкостью, гордиться своими "спортивными" достижениями.
  Анна Батылина