Блог

Занятия спортом на поздних сроках беременности полезны

В ходе последнего исследования, проведенного учеными из Политехнического университета Мадрида и Института Каралинска в Швеции, выяснилось, что занятия спортом в последнем триместре беременности не влияют отрицательно на размер и вес плода. Кроме того регулярные, без перегрузок занятия полезны для здоровья матери и младенца, утверждают ученые.
В исследовании приняли участие 160 здоровых женщин без риска преждевременных родов в возрасте от 25 до 35 лет. Все они до беременности вели малоактивный образ жизни. Под наблюдением экспертов и докторов половина из этих женщин стали заниматься спортом и продолжали это делать вплоть до самых родов. «Женщины с малоактивным образом жизни, у которых до беременности был излишний вес, рожали очень крупных детей», – считает Джоната Р. Руиз, автор исследования. Однако у матерей, которые занимались спортом во время беременности, такой связи не наблюдается.
По словам исследователей, кроме возможных осложнений при родах, у новорожденных с избыточным весом (более 4 кг) больший риск развития диабета и некоторых видов раковых заболеваний во взрослой жизни. 
Нравится!
В закладки
Просмотров: 18853
Отметок «Нравится!»: 30
Комментариев: 28
17 Ноябрь 2009
бэби.ру
Добавить комментарий
Комментарии (28)
Юлия МоскваМосква
буду стараться больше двигаться и гулять) на большее боюсь не хватит сил)
12:23 | 29 янв 10
Олеся
Мне муж и говорит, что надо двигаться ) больше)
17:29 | 09 фев 10
ДианаМоё счастье - быть мамой www.behet.ruКазань
Хожу на аквааэробику для беременных, очень нравится, держит в тонусе, не дает расслабиться и растечься по дивану
22:06 | 09 фев 10
КсенияШуя
Какая полезная статья, нужно обязательно показать мужу, а то этот перестраховщик меня скоро првяжет к дивану и буду растекаться :)))
09:23 | 12 фев 10
Леночка ЮЗАОМосква
Я хожу на спец тренировки для беременных в фитнес-клуб, в котором занималась и до беременности! Очень довольна! Всем советую.
12:00 | 14 фев 10
ЮляМинеральные Воды

Я с доченькой каждый день делаю зарядку.Она мне сидеть на месте не дает!

13:35 | 16 фев 10

ОльгаСанкт-Петербург
Я уже 4-й месяц хожу на фитнес для беременных, и очень довольна. На занятиях особо не напрягаемся, зато результаты ощущаются. Спина практически не болит, мышцы в тонусе, настроение хорошее, и к тому же учат как правильно дышать на родах.
16:03 | 18 фев 10
Yana
Приобрела курс «Пилатес для беременных за 10 минут». Отличная вещь, если нет времени или возможности ходить в фитнес-клуб можно позаниматься дома.Курс разделен на 5 частей для каждых групп мышц, каждая часть расчитана на 10 минут. Нужно только немного времени, спорт.коврик и пару гантелик. Занимаюсь уже 3-й месяц. вещь отличная. Помогает держать себя в тонусе, при этом не сильно напрягаться, самочуствие послезанятий отличное.
21:01 | 29 апр 10
Аниса
Yana, Это случайно не этот видео курс www.youtube.com/watch?v=2qo_nCKpTcM&feature=related ?

Я тоже по нему всю беременность занималась, кроме последних деньков. Сейчас нашла более полегче зарядку. :)) 
06:02 | 01 май 12
НаталечкаСчастье не покупается, оно рождается...Нижнеудинск
Yana, А не секрет, где приобрела? Диском или из инета скачала?
13:30 | 10 янв 13
Sanders IrinaТолько если перестать ожидать и постоянно чувствовать благодарность, можно стать счастливым прямо сейчас...Сент-Питерсберг
хожу на фитнес для беременных (до этого ходила на йогу для беременных), с утра еле хожу после часа вчерашних упражнений, зато попа и ноги не обвиснут, руки тоже качаем, тянемся сильно… и вообще не чувствую себя мешком ленивым после занятий. надеюсь малышу это тоже полезно (=
14:48 | 26 июл 10
Светлана30 ноября Полине будет 1 годик!Суровикино
Везет вам девочки, в нашем городке нет ничего такого подобного, даже курсы будущих мам не предусмотрены 
12:55 | 26 авг 10
Tatiana Krolik
Светлана, Светлана, ну и что. У меня в городе кроми йоги для беременных тоже классов нет. Так я сама по себе в басеин ходила. Так без перегрузок главное. Спокойно плавала. И басеин у нас только открытый с подогревом. Ничего всю зиму проходила. Заодно и воздухом дышала))) И еще много каких упражнений делала. Главное желание…
05:13 | 09 фев 11
ВикторияМосква
Светлана, вот после родов снимите зал и откройте подобные занятия! ;)
02:50 | 19 ноя 12
ІринаАгрономическое
20 недель
Всем привет!!! Я живу в убогом городке, где (к сожелению) тоже нет никаких курсов для будущих мам. Но, недавно я прочла, что до 7 мес. можно кушать что душе угодно, ну канечно не устраивать обжераловку, а все в меру – почаще, но небольшими порциями. А с 7-ми нужно отказаться от кофе, мучного и сладкого, потому что это уже останется на твоей фигуре после родов. Ну и здравствуйте пешие прогулки на свежем воздухе, а если можна – на виходные на природу( в лес, на озеро, на речку...), и настроение – самое главное – улыбайтесь, и будьте здоровы!!!
15:12 | 04 окт 10
ЛИЛИТМытищи
Хожу бассейн, очень нравится.
09:32 | 27 янв 11
Марина

Я занимаюсь дома, в основном на фитболе. Только мне кажется, что до самых родов опасно. Но вот во сколько недель прекратить – не знаю. Врач говорит, что после 32 не стоит делать упражения. Девочки, что думаете по этом поовду?

12:46 | 29 янв 11

Мария
сейчас 30 недель беременности у меня, занималась спортом всегда и сейчас продолжаю почти каждый день( ноги, спина, пресс и велосипед), изменилась нагрузка и все. Не было ни тонуса, ни токсикоза, а недавно прочла, что полезно в баню ходить беременным. три раза  в неделю делаю LPG массаж( кроме живота), никаких отеков нет. Так что занимайтесь собой и все будет хорошо.
22:18 | 23 фев 11
Бугай ЮлияБейт-Шемеш
А у меня угроза-открытие на палец.Мой гинеколог сказала лежать на сохранение дома.Вот уже месяц лежу.По вечерам каждый день заставляю себя много ходить
дышать воздухом и думать о хорошем.Так хочется заняться спортом… Рисковать не хочу-ребенок дороже.После родов займусь собой и при возможности наконец-то покатаюсь на своем велосипеде



15:44 | 30 апр 11
Добавить комментарий
Новый комментарий
12