Мы часто кричим на детей, даже самых маленьких, по разным причинам: кто-то от бессилия, кто-то на почве выгорания, а кто-то действительно уверен, что громкий строгий голос поможет изменить поведение ребенка в нужную сторону. Но знакомо ли вам ощущение, что все эти крики — в пустоту? Что и поведение ребенка не меняется, и вас силы покидают, да потом еще и чувство вины гложет? Гораздо продуктивнее говорить с ребенком спокойным и ласковым голосом, уверена перинатальный психолог Марина Чижова. И вот почему.
Базовый принцип влияния на любого человека, как говорят нам пословицы – метод кнута и пряника. В переводе на научный язык кнут — это гормоны стресса, кортизол и адреналин, а пряник — гормоны счастья, окситоцин и эндорфин. И они активируют у нас определенные реакции, механизмы которых «прописаны» в самых древних отделах нашего мозга.
Адреналин вызывает у нас мышечную активность, призывает «драться или бежать». Кортизол же приводит нас к обратной истории. В момент его выделения тело как бы говорит: «Я в домике, и я там притихну и буду сидеть».
Помните басню Толстого «Два товарища», где два человека встретили медведя? Один из них «… упал наземь и притворился мертвым. Медведь подошел к нему и стал нюхать: он и дышать перестал. Медведь понюхал ему лицо, подумал, что мертвый, и отошел». Так вот, герой басни был как раз «на кортизоле»! Если адреналин велит «бежать», то кортизол сообщает: «меня нет».
Когда беременная женщина испытывает негативные чувства, ее организм вырабатывает гормоны стресса, и они поступают ребенку через плаценту. Так он «знакомится» с адреналином и кортизолом. Потом, когда уже ребенок, например, куда-то не туда ползет, мама кричит: «Стоять!». Что делает ребенок? Останавливается. Но не потому, что он вообще понимает cлово «стоять», и не потому, что он сознательно реагирует на громкую речь, а потому, что в ответ на мамин голос у него вырабатывается гормон кортизол, который и заставляет его останавливаться.
Родители школьников наверняка замечали: если ребенок который час сидит над уроками, и вы говорите ему недовольным голосом: «Ну что ты опять задачу не можешь решить!», то ребенок нервничает решить еще больше, и задача решается с еще большим трудом. Почему так получается?
Люди устроены так, что могут устанавливать нервные связи в мозгу только при активном участии «пряников»-эндорфинов. Адреналин и кортизол же этому процессу очень сильно мешают, потому что заставляют ребенка нервничать, сомневаться, замирать или спасаться бегством. Если вы хотите скорректировать поведение ребенка, стоит поучиться говорит ласковым, спокойным, «эндорфиновым» голосом. И уж точно не надо создавать среду, в которой ребенок будет «накортизолен». Это наш выбор, мы должны это осознавать.
Вот приходят ко мне на прием родители и говорят: «Странно: у нас ребенок начал заикаться на ровном месте». Расспрашиваю про условия жизни, выясняется: мама работает из дома, у нее в подчинении 15 логистов, которых она ежедневно «строит» по телефону. Ребенок это слышит, и его организм вырабатывает в ответ гормоны стресса. Что он в такие моменты чувствует? «Ну я ж потому из дома работаю, чтобы быть с ним», - говорит мама. Хорошо, но тогда «строй» их «эндорфиновым» голосом! «Ну я ж к нему не обращаюсь», — удивляется мама. Замечательно, но для ребенка это не имеет никакого значения. Смысл слов для него особенно не важен. Мама с ним находится в хороших отношениях, но живет он в гормонах стресса!
И потом уже и выросшему ребенку может быть неважно, что именно мама говорит, а важно то, каким голосом она это делает. Есть матери, к которым дети приходят, как говорится, «погреться в лучах». А есть истории, когда люди по несколько дней готовят себя к тому, чтобы маме позвонить. Когда переписываются – все хорошо, а стоит голос услышать – колбасит из-за всех сил. Мама может ничего такого ужасного не говорить, просто про соседку рассказывать, а голос у нее — «кортизоловый», и все, запускаются старые детские стрессовые реакции.
Что же делать? Вспомните, какой у вас голос, какие интонации в те моменты, когда вам хорошо, когда ничто не беспокоит. Это и есть ваш «эндорфиновый» голос. И постарайтесь говорить с ребенком именно так.
Больше информации вы сможете узнать из видеолекции на сайте Московского института психоанализа, в рамках спецпроекта «Ребенок. От рождения до школы» (http://www.mip-event.com/ ) – открытого бесплатного образовательного лектория для активных родителей, посвященного развитию и воспитанию детей.