Огромной популярностью пользуются книги, обещающие рецепты идеальных счастья, успеха, материнства и внешности, что наталкивает на мысль о том, что многие из нас стремятся к “идеальной” во всех отношениях жизни. И мы задумались, а насколько желание вырастить идеального ребенка, иметь идеального мужа и идеальное тело конструктивно и сделает ли оно нас и всю нашу семью по-настоящему счастливыми?
Мы часто слышим от друзей и знакомых фразы:
“Я перфекционист, не могу по-другому, поэтому и беспокоюсь за все”;
“Я перфекционист, хочу, чтобы все было идеально, что в этом такого?”;
“Я перфекционист и все и всегда должен делать правильно”
Многие с гордостью говорят “Я перфекционист”. Казалось бы, что плохого в том, что человек стремится стать лучше? Однако, за желанием быть идеальным во всем стоит попытка избежать неудач и получить одобрение окружающих.
Перфекционист - человек, верящий в то, что идеальная внешность, идеальное поведение и идеальная жизнь должны исцелить боль от чувства вины и стыда, которые мы испытываем из-за оценки со стороны.
Так здоровое самосовершенствование, направленное на себя, в кривом зеркале перфекционизма отражается стремлением к одобрению, направленному на окружающих. Вместо “чего хочу я?” появляется “Что мне сделать, чтобы меня высоко оценили?”
Родители перфекционистов часто поощряли их в детстве за достижения: высокие оценки в школе, хорошее поведение, опрятную внешность, успехи в спорте, изучении языков и рисовании, думаем, что каждый из вас без труда дополнит список достижений. И самое главное: маленьких перфекционистов всегда хвалили за одобрение окружающих! Принимая эту систему убеждений, человек вырастает едва ли не с жизненным кредо “Я есть то, чего достигну”.
Социальные сети пестрят фотографиями идеальных людей, живущих идеальной жизнью, тренеры и бьюти блогеры с идеальными телами мотивируют нас на идеальные успехи. И мы стремимся, стремимся, стремимся, но при этом мы не становимся счастливее, не получаем удовлетворения. Нет предела совершенства и контролировать чужую оценку мы никогда не сможем.
Получается, что перфекционизм может стать разрушительной силой, так как ничего идеального не существует. Не бывает идеальных детей, идеальных мужей и идеальных тел - мир не совершенен и этим прекрасен, не так ли?
Но почему же вместо того, чтобы подвергнуть сомнению логику перфекционизма в погоне за “правильной” жизнью мы пытаемся убежать от самих себя? Все потому, что перфекционизм демотивирует, как наркотик, вызывающий привыкание: мы с легкостью объясняем чувство стыда и вины, когда нас осуждают, простым “я не идеален, поэтому меня осуждают”. Стыд, вина, осуждение - это естественные составляющие нашей жизни, а перфекционизм усиливает вероятность столкновения с болезненными переживаниями, что приводит к самобичеванию.
Happy Mama хочет напомнить, что каждый из нас наделен внутренней силой, помогающей отстаивать свои интересы и при этом оставаться вежливым к окружающим. Спокойно говорить “нет” тому, что не устраивает даже в ситуации внешнего давления, и очень скоро это позволит нам быть самими собой и по-настоящему счастливыми.