В возрасте 6 месяцев детей обычно начинают знакомить со взрослой едой. Как правильно вводить прикорм, чтобы не вызвать отторжения со стороны ребенка и его пищеварительной системы, мы расскажем в этой статье.
Вводить прикорм рекомендуется в возрасте 4–6 месяцев. Ранний ввод прикорма оправдан, если малыш плохо прибавляет в весе вне зависимости от вида вскармливания, а также при анемии и запорах. В остальных случаях прикорм обычно начинают с 6 месяцев.
С каши рекомендуется вводить прикорм детям с малым весом или с недостаточной прибавкой, с частыми срыгиваниями и склонностью к жидкому стулу. Остальным знакомство с прикормом лучше начать с овощей, иначе малыш может отказаться от пресных по вкусу овощей в пользу сладких зерновых блюд или фруктовых пюре.
Каждый новый продукт вводится в первой половине дня с ½ чайной ложки, постепенно (за 5–7 дней) объем можно увеличить до необходимого. Вводя прикорм, соблюдай правило: сначала новый продукт – потом грудь или смесь (сытый кроха не оценить твоих гастрономических экспериментов).
Обычно сначала вводят нежноволокнистые овощи: кабачок, брокколи, цветную капусту – это источники клетчатки, активно стимулирующей пищеварение и регулирующей стул. Вслед за ними в рационе малыша могут появиться картофель, морковь и тыква. И лишь после поочередного знакомства со всеми овощами по отдельности можно переходить к фруктовым пюре и сочетаниям разных овощей.
- Соки являются концентрированным продуктом. Они содержат большое количество фруктовых кислот, которые раздражают пищеварительную систему ребенка, вызывая при раннем введении расстройство стула и дискомфорт в животике. Вопреки распространенному заблуждению, витаминов в соке не много – не более 1–2% от суточной потребности, а природных сахаров – много, поэтому не стоит спешить знакомить малыша с напитком.
- Первая каша ребенка обязательно должна быть безглютеновой. Ранее поступление в организм глютена может спровоцировать развитие целиакии – тяжелого недуга, связанного с недостатком ферментов, расщепляющих злаковый белок. Глютен отсутствует в рисовой и гречневой кашах, с которых и следует начинать введение каш. Если у малыша неустойчивый стул, то лучше выбирать рис, а если склонность к запорам – гречку.
- Мясо следует вводить в рацион крохи с 7–8 месяцев. Начни с индейки и кролика и только потом познакомь малыша с говядиной, свининой и курицей. Если у ребенка непереносимость белка коровьего молока, то от телятины в его рационе пока откажись. Рыбу рекомендуется вводить не ранее 9–12 месяцев, так как она часто вызывает аллергические реакции. Если говорить о сортах, то малышам обычно подходят постные сорта рыб – треска, хек, минтай.
- Норма творога для 6–9-месячного малыша – 40 г, для годовалого ребенка – 50 г. Избыточное потребление творога нежелательно, так как в этом случае у ребенка идет повышенная нагрузка на почки. Кефир и йогурт начинают вводить в рацион ребенка не ранее, чем ему исполнится 8 месяцев. Их можно давать ежедневно, но важно, чтобы кисломолочные продукты не превышали 1/3 от общего количества молочных продуктов, которые получает кроха.
- Супы чаще всего появляются в рационе малыша в возрасте 10–12 месяцев, когда ребенок уже попробовал достаточно продуктов. Знакомство с первыми блюдами лучше начинать с супов-пюре или молочных супов – они щадяще действуют на слизистую и легче усваиваются. Супы на мясном бульоне первой варки не применяют в питании детей до 3 лет. В крайнем случае можно использовать мясные бульоны второй варки, но овощные бульоны для малыша будут значительно полезнее.
- Важно: начинать введение любого нового продукта не рекомендуется в период проведения профилактических прививок и если ребенок болен.