7 месяцев назад у Юлианны Карауловой родился сын, которого назвали Сашей. За это время певица практически вернулась в дородовую форму и охотно демонстрирует в личном блоге стройную фигуру.
Недавно Юлианна раскрыла свои секреты и призналась, что за время беременности набрала 15 килограммов, но сейчас весит даже меньше, чем раньше. Самое интересное, что при этом она не сидит на диетах и совсем не занимается спортом.
Лишние килограммы быстро уходили, потому что я кормила грудью. Я понимала, что мне нужно есть часто и пить много воды. Получилось, что в день у меня было три полноценных приема пищи, на ночь старалась не есть. Ужин приходился на семь-восемь часов вечера, а в одиннадцать я уже ложилась спать. Если чувствовала голод, то съедала йогурт или выпивала стакан кефира. Первый раз после рождения сына встала на весы через 2–3 недели. Мне не хотелось расстраиваться, поэтому этот момент отодвигала. И вот тогда я весила на 8 килограммов больше своего обычного веса. Потом вес встал и не двигался. А уже через 3–4 месяца после родов килограммы стали сами быстро уходить, – призналась звездная мама.
Караулова вспоминает, что мечтала об активной беременности и хотела много двигаться и заниматься спортом, однако врачи запретили ей практически любые физические нагрузки и на несколько месяцев прописали постельный режим. Певица не скрывает, что было очень тяжело, но потом она решила просто наслаждаться этим волшебным периодом. Хотя сомнения в том, что быстро похудеть не получится, все же были.
Я боялась, что мне тяжело будет возвращаться в форму. Я видела, как тело меняется, полнеет, отекает. С каждым месяцем я теряла форму и тонус. За этим, конечно, не очень приятно наблюдать. Но, безусловно, это того стоило, и я пришла в форму достаточно быстро. Думаю, все дело в том, что до беременности я очень много занималась спортом, правильно питалась, вела активный образ жизни. Говорят же, что через полгода после рождения ребенка женщина приходит в ту форму, которую имела до беременности. Я уже год не занимаюсь спортом, а пресс до сих пор есть, – с гордостью говорит артистка.
Сейчас рацион Карауловой более чем разнообразен, ведь она не готова отказываться от продуктов, которые любит. Единственные ограничения – это мучное, фастфуд и десерты. Певица также соблюдает питьевой режим и выпивает в день не менее двух литров воды.
В ближайшее время Юлианна собирается возобновить концертную деятельность, поэтому планирует вернуться к регулярным спортивным нагрузкам. А пока молодая мамочка отрабатывает танцевальные па и старается много ходить.
Напомним, что ранее звезда фильма «Холоп» Ольга Дибцева, ставшая мамой в декабре 2019 года, рассказала, как пришла в форму. Актриса призналась, что с момента родов похудела на… 35 килограммов. Чудесное преображение стало возможным благодаря регулярным сеансам массажа и консультациям профессионального диетолога. В первую очередь врач посоветовал ей исключить из рациона сахар и перейти на пятиразовое питание. Кроме того, с его помощью Ольга полностью решила проблему переедания.
Читайте также:
- Берет пример с Кейт Миддлтон: как принцесса Беатрис сумела быстро похудеть после родов
- 11 пунктов: Согдиана подробно рассказала, как худеет после родов
- Это не диеты: звезда сериала «Кухня» раскрыла свой метод похудения после родов
Фото на анонс: Instagram @yulianna_karaulova
