В начале следующего года Инна Маликова отметит юбилей – 45 лет. Трудно в это поверить, но певица выглядит удивительно молодо и находится в идеальной физической форме. Она не скрывает своих секретов красоты и часто делится опытом и полезными советами, как сохранить молодость и стройность.
Недавно артистка призналась, что самый главный секрет в ее дисциплинированности. Уже много лет Инна питается очень умеренно, практически не пропускает регулярные тренировки и несмотря ни на какие обстоятельства раз в 2 недели находит время на любимые бьюти-ритуалы.
Самое главное – это регулярный уход за собой. Здесь очень многое зависит именно от регулярности. Что называется, бить в одну точку. То есть не так, что один раз сходил на массаж, а потом делаешь перерыв. Результатов не будет. Я пробую разное и оставляю только то, что мне действительно подходит. Но если я что-то начала, то я уже это не бросаю. Например, хожу в баню раз в две недели. Затем обязательно делаю обертывание. После этого моя кожа стала совершенной другой – плотная, красивая, напитанная, насыщенная, – уверяет Маликова. – Также хожу на массаж лица к своему косметологу раз в две недели. Не пропускаю. Я очень дисциплинированна в этом плане, очень организованна. Поэтому такие результаты. И это все подтверждают. И все мои косметологи говорят, что такой эффект заключается лишь в том, что есть регулярность. Я также занимаюсь спортом три раза в неделю и пропускаю занятия только в том случае, если уезжаю на отдых – там не могу себя заставить. В Москве, когда живу в своем привычном режиме, для меня пропустить тренировку просто невозможно. Я выстроила программу занятий так, что не могу не хотеть на них пойти.
По поводу питания Инна уже не раз говорила о том, что ест обычно очень мало, и не только потому, что хочет оставаться стройной и здоровой, но и потому, что старается избегать неприятного чувства переедания.
Если я переела, я просто не могу найти себе места. Поэтому боюсь этого ощущения тяжести, мне с ним нехорошо. Я люблю легкость во всем, – рассуждает певица. – Например, утром принесли мне три блинчика, но я никогда не съем все три на завтрак. Я выпью кофе и съем полтора. Наверное, не очень правильно оставлять еду, но, к сожалению, я не могу иначе.
Ранее Инна также говорила о том, что обязательно соблюдает пост четыре раза в год и в это время старается частично исключить из рациона мясные и молочные продукты. Она также крайне редко позволяет себе что-то мучное или сладкое.
Напомним, что у Инны Маликовой есть взрослый сын Дмитрий (22). После школы звездный наследник уехал во Францию постигать секреты кулинарного мастерства в одной из лучших школ страны этой страны. Однако, отучившись, некоторое время, перевелся в другое учебное заведение, в швейцарский университет менеджмента и управления. Дмитрий мечтает открыть ресторан в столице и совмещать профессии повара и управляющего. Кроме того, несколько лет назад сын Инны женился на своей избраннице Анастасии, которая в конце 2018 года родила ему дочь Миру. По словам Маликовой, ей очень нравится статус бабушки и, кроме того, у нее сложились прекрасные отношения с супругой сына. Самое интересное, что многие отмечают, что Анастасия очень похожа внешне на свою свекровь.
Настя – прекрасная девушка, у нас с ней сразу возникла симпатия. Они очень друг другу подходят – два Водолейчика, – с улыбкой говорит Инна. – Мы с ней одного типажа, это данность. Видимо, у Димы тоже есть определенный типаж, под который подхожу и я, и Настя. У нас с ней есть внешняя схожесть, и это очень здорово.
Читайте также:
- А мама все моложе: Инна Маликова показала редкие кадры с сыном от рождения до наших дней
- Найди 5 отличий: поклонники обсуждают фото Инны Маликовой, сделанные 20 лет назад и сейчас
- День воспоминаний: Инна Маликова поделилась детской фотографией с братом и родителями
Все фото: личный блог звезды
