Почему обертывания помогают похудеть
Обертывания – простой способ коррекции фигуры. Для проведения этой процедуры на кожу наносят специальный состав и покрывают участок пленкой, чтобы сохранялось тепло. Благодаря этому ускоряется обмен веществ, уходят лишняя жидкость, шлаки и токсины, усиливается микроциркуляция крови. Обертывания помогают убрать лишний жир с проблемных участков: живота, боков, внутренней поверхности бедер.
Виды обертываний для похудения
Существует два основных вида обертываний: холодное и горячее.
|
Холодное обертывание |
Горячее обертывание |
|
Делают на основе масел, меда, шоколада или водорослей. Используют смесь комнатной температуры. Это помогает усилить обмен веществ и циркуляцию крови. |
Температура смеси: 37–38 градусов. Нагревание кожи вызывает стресс-реакцию организма, кровеносные сосуды расширяются, приток крови увеличивается. В результате метаболизма клетки жировой ткани разрушаются. |
|
Убирает дряблость кожи, отечность, борется с целлюлитом. |
Борется с целлюлитом, растяжками и жиром в проблемных местах. |
Кому противопоказаны обертывания
Обертывания не рекомендуют делать людям, у которых:
- инфекционные и воспалительные заболевания кожи;
- глубокие порезы, раны и язвы;
- сахарный диабет I и II типа;
- болезни сердечно-сосудистой системы.
Если у вас есть хотя бы одно из этих противопоказаний, перед началом курса обертываний проконсультируйтесь с врачом.
ВАЖНО
Во время беременности от обертываний следует отказаться, поскольку они могут спровоцировать у будущей мамы серьезные проблемы. Например, вызвать гипертонус матки. Из-за этого у беременной женщины может начаться внутреннее кровотечение, что может привести к выкидышу.
Как сделать обертывание дома: инструкция
- Очистите кожу гелем для душа или мылом.
- Сделайте легкий скрабовый массаж. Это поможет полезным веществам смеси проникнуть глубже в кожу и подействовать эффективнее. Скраб лучше подбирать под вид обертывания. Минеральные и глиняные скрабы – под обертывания из грязи и глины. Сахарные – под фруктовые обертывания. Солевые скрабы – под обертывания с водорослями.
- Нанесите смесь для обертывания на проблемный участок.
- Оберните кожу специальной пленкой, затем наденьте одежду из плотной ткани или закутайтесь в плед. Косметологи советуют использовать специальную пленку для обертываний, а не пищевую. Последняя легко рвется.
- Через 30–60 минут снимите пленку и смойте состав теплой водой. Не используйте мыло или гель для душа, чтобы сохранить полезные вещества на коже.
- Нанесите завершающее средство: сыворотку, концентрат, гель или крем. Они закрепят, продлят и усилят действие обертывания. После охлаждающего обертывания от целлюлита нанесите гель с мятой, после горячего – крем с перцем, после микронизированных водорослей – сыворотку с водорослями.
- Во время нанесения сделайте легкий массаж. Он усилит кровообращение и лимфоток, позволит средству впитаться быстрее, проникнуть глубже, а, значит, сработать эффективнее.
Эффект обертывания можно усилить. Перед нанесением смеси можно использовать специальную сыворотку для тела. Она усилит действие полезных веществ маски для обертывания.
Обертывание лучше делать перед сном. В организме запущен активный обмен веществ, поэтому ему нужны время и силы, чтобы восстановиться.
Три рецепта обертывания для похудения
Горчично-медовое обертывание для стройного живота
2 ст. ложки горчицы (можно использовать разведенный до консистенции сметаны горчичный порошок) соедините с 2–3 ст. ложками меда. Размешайте массу и тонким слоем нанесите на кожу. Обертывание хорошо греет тело, поэтому его не стоит держать дольше 30 минут.
Медово-солевое обертывание для подтянутых бедер
3 ст. ложки меда смешайте с 2 ч. ложками мелкой соли и нанесите на тело на 50 минут. Если во время процедуры лечь под теплое одеяло, эффект усилится.
Перечно-коричное обертывание для всего тела
Соедините 3 ст. ложки молотого черного перца, 3 ст. ложки молотой корицы и 6 ст. ложек растительного масла. Тщательно перемешайте и нанесите плотным слоем на проблемные участки. Продолжительность процедуры не более 40 минут.
Обертывание – несложная и очень эффективная бьюти-процедура. Важно понимать, что видимый результат появится только после курса (5–10 сеансов). Но ваши усилия не пройдут даром!
Видео
Источники:
1. Using Body Wraps to Lose Weight, сайт
Фото: Depositphotos
