В период беременности у многих женщин резко меняются вкусовые предпочтения. Кому-то хочется копчёностей, других тянет на солёное, а третьи мечтают об острой еде. Последняя вызывает особую тревогу. Не будет ли вреда для будущего ребёнка?

Будущая мама должна очень внимательно относиться к своему питанию, особенно когда дело касается экзотической еды. Можно ли есть ананас во время беременности или лучше исключить его из меню?

В этом фрукте полезно всё: мякоть, косточки и даже кожура. Как же правильно есть гранат, чтобы получить от него максимум пользы?

Многие слышали, что бывают быстрые и медленные углеводы. Их еще называют простыми и сложными. Разберемся, в чем разница между ними и почему медленные углеводы необходимы в нашем рационе.

Они давно стали неотъемлемой частью не только праздничного, но и ежедневного стола. Это блюдо можно приготовить за считанные минуты из самых простых ингредиентов. А еще салат незаменим для тех, кто снижает вес!

Шиповник – рекордсмен по содержанию витамина С и других полезных элементов. Как правильно заваривать его плоды, чтобы получить максимум пользы, узнайте в статье.

Меню на 1800 калорий в день – сбалансированный рацион для поддержания здорового веса и бережного похудения. Расскажем о принципах правильного питания (ПП), а также поделимся примерным меню на 1800 ккал в день.

Каждая женщина мечтает о густых, шелковистых и сияющих волосах. Сегодня на рынке много бьюти-средств, придающих блеск шевелюре. Однако красота наших локонов начинается с тарелки. Разберемся, что в нее стоит положить.

Одним из самых популярных способов сбросить лишние килограммы за короткий срок считается «французская» диета – похудение с чашечкой черного кофе и тостом. Что может быть элегантнее? Предлагаем разобраться в тонкостях данного питания.

Всего одного апельсина в день достаточно для эффективной профилактики авитаминоза, гипертонии и отеков. Узнайте, чем еще полезен этот оранжевый плод.