Одни считают протеиновые добавки опасной «химией», другие – удобным помощником в поддержании нужной массы тела. Кто же прав? О пользе и вреде этих продуктов расскажем в статье.

Ежегодно в мире съедают больше 100 миллиардов бананов. Такая популярность жёлтых плодов обусловлена не только сладким вкусом, но и уникальным составом.

Рассказываем о том, в каких продуктах больше всего клетчатки, чем она полезна, как помогает быть здоровыми и похудеть.

У раздельного питания, как и у любой системы здорового образа жизни, есть активные поклонники и такие же противники. Попробуем разобраться в этом вопросе.

Заменитель сахара природного происхождения существует! Это порошок стевии. Он почти не содержит калорий и широко применяется в диетическом питании. Но насколько безопасна эта пищевая добавка?

Саган-дайля – что это за волшебный чай и откуда пришёл? правила заваривания и противопоказания к употреблению.

Печень трески часто встречалась на столах в советское время – это источник того самого рыбьего жира, знакомого нам с детства. Но сейчас этому деликатесу уделяют незаслуженно мало внимания. Чем особенно полезен этот продукт?

80% людей каждый день пьют напитки с содержанием кофеина. И это не только кофе. Кофеин содержится во многих растениях, в том числе и в чайных листьях. Но его количество в напитке зависит от способа заваривания и сорта чая.

Молоко – это продукт, сопровождающий нас с первых дней жизни. Сегодня покупателей в магазинах зачастую пугает термин «нормализованное молоко». Они полагают, что такой продукт является не натуральным. Так ли это на самом деле?

Кофеин помогает взбодриться, но может негативно влиять на нервную систему. Сколько этого вещества содержится в разных сортах кофе?