Постоянный дискомфорт, плохое самочувствие, снижение иммунитета – так кишечник может реагировать даже на полезные продукты. Как скорректировать питание и избавиться от синдрома раздражённого кишечника – читайте в статье.

В то время как одни люди пытаются сбросить лишние килограммы, другие стараются поправиться, имея дефицит веса. Чтобы набрать вес и не навредить здоровью, важно соблюдать определённые правила.

Популярное сегодня сыроедение выглядит вполне безобидно и естественно – ведь наши далёкие предки ели то, что собирали. Но так ли всё однозначно? Давайте разберёмся вместе.

Диеты, разработанные врачами, вызывают у людей больше доверия, даже если не обещают быстрых результатов. Гипокалорийная диета относится как раз к таким системам питания. Основные принципы и примерный рацион – в нашей статье.

Диета Магги позволяет всего за месяц сбросить до 20 килограммов. Но, несмотря на доступность основных продуктов и множество других плюсов, у этой схемы питания есть и минусы.

Питание – первое, что корректируют в образе жизни человека при возникновении проблем со здоровьем. Недостаточно просто есть меньше солёного и сладкого, нужна грамотная система. И для каждого случая она будет своя.

Раз и навсегда избавиться от лишнего веса поможет методика доктора Аткинса. Но у этой системы есть плюсы и минусы, о которых важно знать.

Овощные диеты придут на помощь, когда нужно быстро сбросить несколько килограммов. Что нужно знать о таких методиках, чтобы не навредить своему организму?

Если заметили, что худеть с возрастом становится все труднее, не паникуйте.

Этот метод снижения веса остаётся достаточно востребованным, поскольку обещает очень уж заманчивый результат – полная сытость и стройная фигура одновременно. Разберём все плюсы и минусы диеты Дюкана.