Кукурузная каша диетическая
Если вы хотите сохранить или вернуть стройность – кукурузная каша – ваша надежная союзница. Она относится с одним из самых низкокалорийных продуктов.
Время приготовления
Общее
50 минут
Активное
30 минут
Ингредиенты
- Кукурузная крупа:200 г
- Вода:500 мл
- Изюм:100 г
- Сахар-песок: по вкусу
- Оливковое масло:2 ст.л
- Соль: по вкусу
Пошаговый рецепт
- Изюм и другие сухофрукты, если вы их используете, надо предварительно ополоснуть и залить кипятком примерно на 10 минут, чтобы они стали мягче. После этого сливаем не нужную больше воду и перемешиваем все ингредиенты в посуде, подходящей для запекания и отправляем в духовку! Все! Ближайшие полчаса можно заниматься всем, чем хочется, не вытанцовывая пляски с бубном вокруг каши.
- Каша будет готова, когда у нее появится приятная золотистая корочка. Вкус и пользу этого блюда можно еще усилить, если добавить ягоды клюквы. Тогда порции каши будут еще и очень эстетичны.
- А придать ей еще более привлекательный вид можно выложив сверху ложечку йогурта. Приятного аппетита!
Тип блюда: Каши
Кухня: Русская
Свойства: В духовке, Завтрак, Обед, Ужин, Низкокаллорийные репты, Простые рецепты, Для беременных, Для детей от 1 до 3-х лет, Для детей от 10 до 18 лет, Для детей от 3 до 10 лет, Для мужа, Низкокалорийные рецепты
Кухня: Русская
Свойства: В духовке, Завтрак, Обед, Ужин, Низкокаллорийные репты, Простые рецепты, Для беременных, Для детей от 1 до 3-х лет, Для детей от 10 до 18 лет, Для детей от 3 до 10 лет, Для мужа, Низкокалорийные рецепты
Комментарии
