Кукурузная каша диетическая

Name: Кукурузная каша диетическая
Prep time: 20 min
Cook time: 30 min
Total time: 50 min
Yield: 4
Cuisine: Русская
Ingredients: 200 г – Кукурузная крупа; 500 мл – Вода; 100 г – Изюм; по вкусу – Сахар-песок; 2 ст.л – Оливковое масло; по вкусу – Соль

Если вы хотите сохранить или вернуть стройность – кукурузная каша – ваша надежная союзница. Она относится с одним из самых низкокалорийных продуктов.

Время приготовления

Общее

50 минут

Активное

30 минут

Ингредиенты

Кукурузная крупа:200 г
Вода:500 мл
Изюм:100 г
Сахар-песок: по вкусу
Оливковое масло:2 ст.л
Соль: по вкусу

Пошаговый рецепт

Изюм и другие сухофрукты, если вы их используете, надо предварительно ополоснуть и залить кипятком примерно на 10 минут, чтобы они стали мягче. После этого сливаем не нужную больше воду и перемешиваем все ингредиенты в посуде, подходящей для запекания и отправляем в духовку! Все! Ближайшие полчаса можно заниматься всем, чем хочется, не вытанцовывая пляски с бубном вокруг каши.

Каша будет готова, когда у нее появится приятная золотистая корочка. Вкус и пользу этого блюда можно еще усилить, если добавить ягоды клюквы. Тогда порции каши будут еще и очень эстетичны.