Дети любят сладкое. Это факт. Сегодня, когда витрины ломятся от разнообразных вкусняшек, так трудно оградить любимых чад от этих радостей. Результат: количество детей, страдающих диабетом, неумолимо растет. Что же делать? Не пугать же малыша непонятными графиками и цифрами. Страшные картинки с испорченными зубами и грузными мальчиками и девочками тоже малоэффективны. Легко сказать «запретить и все», гораздо сложнее сделать это в реальности без скандалов, обид и последствий для отношений. Ведь все, что нам запрещают, обладает еще большей притягательностью.
Выход один — обсуждать эту проблему с ребенком, просить его высказать свое мнение, представить последствия и сделать собственный выбор. Отличным подспорьем в диалоге станет интересная книга. Например, полезная сказка Екатерины Смольниковой «Страшно сладкая история».
Главный персонаж — мальчик Санька, который очень любил все сладенькое и вкусненькое. Он даже придумал способ полакомиться, не нарушая запрет родителей. Санька решил, что если есть сладкое ему нельзя, то пить его никто не запрещал! И до отказа наполнил свой живот газировкой. Вот тут и приключилась с ним невероятная история...
Мальчик попал на планету, жители которой питались исключительно пирожными и другими вкусняшками. Сладкие напитки росли прямо на деревьях. Никто здесь не слышал про зубную пасту. У населявших сахарную планету монстриков болели зубы и животы. Что же сделал Саша? Нет, он не поддался соблазну съесть все доступные сладости. Напротив, он объяснил лакомкам, почему они так страдают, и обещал доставить с Земли все необходимое для их лечения. Веселая, яркая и по-домашнему теплая история поможет ребенку выйти из позиции бунтаря и встать на сторону здравого смысла.
Несколько лайфхаков для мам, желающих сократить количество сахара в рационе ребенка:
- личный пример. Никуда от этого не деться. Если родители запрещают малышу есть конфеты, а сами уплетают чизкейки и мороженое, грош цена их словам. Правила общие для всех!
- полный запрет редко результативен. Дети общаются в школе, в гостях и на детской площадке. Родители их друзей могут быть не столь категоричными в отношении пирожных. Тогда ребенок будет чувствовать себя и ли обделенным, соблюдая наказ мамы, или преступником, нарушая его. Лучше всего договориться о каком-то допустимом количестве сладкого в день.
- оградить ребенка от фастфуда. Бургеры, наггетсы и картошка фри превращаются в сахар после непродолжительной пищеварительной цепочки. Такое лакомство еще вреднее, ведь помимо сахара в организм поступает множество консервантов, пальмового масла, канцерогенов.
- часто желание съесть шоколадку — это потребность в любви, внимании и радости. Дети не вспоминают о сладком, когда увлечены игрой или изучают повадки животных в зоопарке. Попробуйте понять, что стоит за тягой ребенка к сахару.
Отличный способ привить малышу привычку брать ответственность за свои поступки — поиграть в учителя или доктора. Пусть рассадит перед собой всех своих медвежат, поросят и других плюшевых друзей, расскажет им, как вредно жевать конфеты целыми днями. Именно так герой книги Санька понял, о чем его предупреждали родители. Желая помочь глупым монстрикам, он вспомнил все, что говорила ему мама о сладостях.
А как вы отучаете ребенка от сладкого?
Читайте также:
- Что делать родителям, если ребенка-сластену угостили конфетами?
- Как проявляется аллергия на сладкое у детей и как ее лечить
- Секрет на миллион: Ольга Шелест рассказала, как отучила детей от бездумного потребления сахара
Все фото: Depositphotos
