45-летняя Наталья Рудина, более известная под творческим псевдонимом Натали, успешно совмещает карьеру певицы и воспитание трех сыновей. Вот уже почти 30 лет Наталья замужем за Александром Рудиным и в этом браке появились Арсений (17), Анатолий (8) и маленький Евгений (2).
Звездная мама не скрывает своих наследников и часто делится семейными кадрами и новостями о них в личном блоге. Певица неоднократно признавалась в интервью, что став многодетной мамой, она реализовала свою заветную мечту.
На днях звезда эстрады дала интервью журналу StarHit и рассказала о своем рационе питания, а также призналась, что иногда позволяет себе совершать ночные набеги на холодильник. Также Наталья откровенно рассказала о визитах к косметологу и уколах ботокса.
Трудно поверить, но этой весной Наталья отпраздновала 45-й день рождения. Несмотря на возраст знаменитость выглядит прекрасно и находится в идеальной физической форме. По словам певицы, недавно она похудела до 40 размера, однако ничего особенного для этого не делала. Более того, она призналась, что часто позволяет перекус по ночам.
Днем клюю, как цыпленок, на ходу не люблю перекусывать. А тут дети засыпают, и у меня релакс с книжкой и хлеб с чесноком и томатным соком. Ем медленно, медитативно. Завтрак тоже важен полноценный — мюсли с простоквашей и медом, пирожные. Семечки поглощаю в безумном количестве. Поумерила сейчас другой продукт — сыр, которым заменяла мясо, давно его не ем.
Врач-косметолог, которая давно занимается моим лицом, сказала, что молочные продукты женщине не нужны, дают отечность. Я слушаюсь.
Младший сын певицы, Евгений, родился всего 2 года и, по признанию самой звездной мамы, она не спешила худеть и приходить в форму после третьих родов.
Тело, конечно, было никакое, но я так им наслаждалась, – рассказала она.
К слову, знаменитость не скрывает, что регулярно посещает косметолога и делает уколы красоты.
Просто мне нужно выходить на сцену в определенном виде. Люди ведь уверены, что я остаюсь девочкой. После первых родов похудела, и кожа лица немного обвисла. Тогда впервые обратилась к косметологу. Сейчас все проще: раз — и ниточка, раз — и ботокс. Увлекательная игра. Так к своей специалистке и похаживаю с 29 лет, — с улыбкой говорит певица.
Напоследок, Натали призналась, что лишь сейчас, после 40 лет, наконец чувствует себя в ладу со своим телом и советует всем женщинам относится к себе, как к божеству, чтобы во всеоружии встретить кризис среднего возраста.
В 20 я казалась себе толстой, в 25 — старой. А в 45 уже не чувствую возраста. Тело стало более гибкое, послушное. Ловлю себя на мысли: раньше, когда смотрела на 45-летних, они казались бабушками. Сейчас думаю: ой, такие молодые. Душа-то не стареет — еще много энергии, сил, — уверена певица.
Кстати, ранее, Натали рассказала, что после консультации с врачом, вывела для себя систему питания «ладошки». Ее суть проста: ты можешь съесть что угодно, но в объеме, не превышающем того, который поместится в ладошках. Также нужно обратить внимание, что приемы пищи должны совершаться через определенное количество часов, например каждые три часа.
Такой режим дисциплинирует организм и запускает метаболизм, —считает Натали.
Фото на анонс: личный блог звезды
Хорошие рекомендации про ладошки, нужно научиться следовать им.