Рецепты

Секрет ее красоты: Ирина Безрукова поделилась рецептом любимого витаминного напитка

368
0
0

Невозможно поверить, но в апреле этого года актрисе Ирине Безруковой исполнилось 55 лет. Звезда кино совсем не выглядит на свой возраст и находится в прекрасной физической форме.

Ранее Ирина признавалась, что ее любимая бьюти-процедура – баня или сауна. Кроме того, актриса регулярно делает различные массажи, а вот спортом практически не занимается и на диетах не сидит. Правда, есть продукты, которые актриса полностью исключила из своего рациона.

Людям, у которых уже выросли зубки, как говорит мой доктор, молоко не полезно, лучше употреблять кисло-молочные продукты. Если я хочу попить кофе, то в него добавляю не молоко или сливки, а миндальное, рисовое или кокосовое молоко, – рассказывала она недавно. – Еще я исключила из рациона пакетированные соки, консервированные продукты, сдобу. Стараюсь не употреб­лять продукты, содержащие глютен, но без крайностей. Мясо и рыбу ем один, максимум, два раза в неделю. Уксус тоже исключен, заменяю его лимоном или лаймом.

  Instagram @irina_bezrukova_official
Instagram @irina_bezrukova_official
*Соцсети Instagram и Facebook запрещены в РФ. 21.03.2022 компания Meta признана в России экстремистской организацией.

На днях Ирина поделилась любимым рецептом полезного вкусного коктейля, богатого витаминами и клетчаткой.

В последнее время все больше людей интересуется правильным питанием, отказывается от фаст-фуда и ищет варианты полезных перекусов. Семена чиа перестали быть экзотикой и стали довольно популярным ингредиентом для приготовления разных блюд.

Многие любят делать себе различные овощные и фруктовые коктейли, смузи, полезные пудинги на завтрак.
Я сама всё это очень люблю, потому что именно в свежеприготовленных полезных коктейлях и смузи сохраняются витамины и клетчатка, которые очень полезны для организма.

  Instagram @irina_bezrukova_official
Instagram @irina_bezrukova_official
*Соцсети Instagram и Facebook запрещены в РФ. 21.03.2022 компания Meta признана в России экстремистской организацией.

Поклонники поблагодарили любимую актрису за рецепт и оставили ей массу комплиментов.

Это взгляд семнадцатилетней девочки. Ирина, Вы не перестаёте удивлять и восхищать!!! Вы дарите красоту всем нам. И делаете это с достоинством, что тоже не может не восхищать

Спасибо Ирина!!! Обязательно сделаю себе и детям на завтрак!

Тоже недавно открыла для себя семена чиа , добавляю в смузи. Спасибо за полезные советы!

  Instagram @olyatortik__
Instagram @olyatortik__
*Соцсети Instagram и Facebook запрещены в РФ. 21.03.2022 компания Meta признана в России экстремистской организацией.

Витаминный смузи от Ирины Безруковой

Ингредиенты:

  • Семена чиа
  • Банан
  • Клубника (по желанию можно заменить на голубику или малину)
  • Миндальное молоко
  • Какао

Способ приготовления:

  1. Банан очистить и разломить на кусочки, ягоды промыть и удалить плодоножки.
  2. Положить все в блендер, залить миндальным молоком. Добавить столовую ложку какао. Включить блендер и взбить до однородной массы.
  3. Разлить коктейль по стаканам и украсить семенами чиа.

Получается очень вкусно, сытно и полезно, – уверяет актриса.

Читайте также:

Фото на анонс:  Instagram @irina_bezrukova_official

*Соцсети Instagram и Facebook запрещены в РФ. 21.03.2022 компания Meta признана в России экстремистской организацией.
0
Ещё по теме
Есть вопросы или хотите обсудить данную тему?
Напишите все, что вас интересует в комментариях
Комментарии 0