Смузи: вкусно, полезно, легко!

Ведущий редактор

Ведущий редактор, пишет на темы, которые актуальные для мам: мода, красота, питание, здоровье, беременность, роды, воспитание, обучение, хобби.

Узнайте про наш редакционный процесс
, ведущий редактор | 
Создано 

Смузи

Этот густой напиток завоевал сердца взрослых и детей по всему миру. Вкусный и простой в приготовлении, он идеально подходит для завтрака. Смузи готовят из ягод, фруктов, овощей и измельченных кусочков льда. Для богатства вкуса добавляют молоко, сливки, пряности…Все, что вам нравится.

Читаем еще: поднос для еды, в котором для всего найдется место

Смузи бывают простыми и сложными: приготовленные из одного вида фруктов или овощей или многокомпонентные.

Мамы могут побаловать себя холодным смузи, добавив в напиток кусочки измельченного льда. Детям можно готовить смузи из охлажденных компонентов.

Рецепт смузи

Идеальные сочетания смузи:

  • Банан + клубника
  • Апельсин + банан
  • Малина + клубника + банан
  • Грейпфрут + апельсин + банан

И так можно продолжать бесконечно….

Приготовление:

  1. Выберите фрукты или овощи. Вымойте и на непродолжительное время уберите их в морозильник, чтобы охладились.
  2. Затем очистите от кожицы, нарежьте кусочками, уложите в блендер и измельчите.
  3. При желании можно добавить в смузи молоко.
  4. При подаче украсить свежими ягодами, листиками мяты или базилика, семенами кунжута, чиа, кокосовой крошкой или тертым шоколадом. Для едетей можно добавлять шарики, кукурузные хлопья, «колечки», подушечки и фигурки из детских наборов.

Вдохновляйтесь красочными фотографиями витаминного напитка и экспериментируйте со вкусами!

Фруктово-ягодные смузи

…черничный смузи

…малина + черника

…виноград + черника + семена чиа

 

A post shared by smuzi bowl (@smuzibowl) on

…арбузный смузи

…клубника и апельсин

…манго + лайм

 

A post shared by Refresh (@refresh.baras) on

Овощные смузи

…шпинат + лимон + сельдерей + имбирь

 

A post shared by MavieGreenEats (@mavie_green_eats) on

…смузи из авокадо

 

A post shared by The Spruce Eats (@thespruceeats) on

....авокадо+ огурец + шпинат + петрушка

А вы какие смузи готовите?

Фото: Instagram

У вашего ребенка может быть не все, что он хочет. Но у него есть главное – это мама, которая любит его больше всего на свете
Комментарии
Пожалуйста, будьте вежливы и доброжелательны к другим мамам и соблюдайте
правила сообщества