56-летняя Екатерина Андреева является неизменным лицом Первого канала с 1998 года. За эти годы телеведущая осветила тысячи событий в стране и мире и в каждом из выпусков проявила себя, как настоящий профессионал, сумев остаться беспристрастной к любой новости.
Накануне в эфире очередного выпуска программы «Время» произошел инцидент, который сегодня обсуждают во всем мире. Когда Екатерина Андреева зачитывала подводку к новому сюжету, в студию вбежала девушка с антивоенным плакатом. Мы не оцениваем то, что произошло за спиной диктора, однако реакция телеведущей на произошедшее поразила каждого, кто смотрел данный выпуск: Андреева даже не оглянулась на незнакомку, невозмутимо продолжая вести передачу.
Позднее в личном блоге знаменитости появились сотни комментариев от поклонников с вопросами, как Екатерине удается даже в таких стрессовых ситуациях сохранять феноменальное спокойствие и не поддаваться эмоциям.
«Я вам говорила: «Что бы ни случилось, стой, как скала!» Откуда у меня такая выдержка? Сегодня она мне понадобилась. Выдержка из йоги, из сердца», — прокомментировала свое поведение телеведущая.
Ранее Андреева признавалась, что уже долгие годы она увлекается различными видами восточной гимнастики. Телеведущая с удовольствием посвящает время йоге и специальными урокам по дыханию.
В сложные времена я начинаю сохранять баланс. Дышать медленнее. Слушать сердце. Не хочу никого ненавидеть. Сейчас всем плохо. А сохранять себя все равно надо. Дыхание, медитации, быть в себе, верить в лучшее. И помнить слова царя Соломона: «Все пройдет», — написала Андреева под видео с урока гимнастики цигун.
По словам звезды, справиться с тревожностью ей помогают многие позы из йоги. Например, поза рыбы. Во время разгара пандемии коронавируса Андреева наглядно продемонстрировала в личном блоге, как выполнить это нехитрое упражнение.
Позы-позы . Будем как свежие розы и снизим вирусные угрозы.Асана fish 🐡🐠🐟🦈-отлично справляется с паническими настроениями и атаками. И если вам вдруг стало тревожно-сразу превращайтесь в рыбу.Под лопатки можно положить скатанное в рулон одеяло,если нет специального бустера или кирпичиков из пробки.И при таком положении тимус (ви́лочковая железа) — орган лимфопоэза человека и многих видов животных, в котором происходит созревание, дифференцировка и иммунологическое «обучение» T-клеток иммунной системы, стимулируется и мы становимся устойчивее.А рыбы ,как известно,не тонут ,а значит и мы делая позу рыбы -выплывем! – поделилась телеведущая.
Екатерина призывает всех начать знакомство с йогой с самых простых поз, таких как, например, поза равновесия. Именно ее звезда Первого канала считает «основой всех основ». Знаменитость убеждена, что данная поза сможет покажет вам, в каком состоянии находится ваш организм:
Ничто не должно вас заставлять колебаться. Разброд и шатания - нам не нужны. А крепко держаться пальчиками стоп за пол, ковёр, землю, траву (что под ноги подвернулось 🙃) - это самое то!
Если смогли простоять более 20 сек.-хорошо. Если минуту - вы в мега отличной форме. Если меньше 20 сек. - это повод начать диспансеризацию. Вовремя схватить проблему за хвост - значит одолеть её!
Интересно, что справляться со стрессом Екатерине помогают еще и занятия...боксом. Как отмечает телеведущая, высокая физическая активность значительно способствует выплеску эмоций.
Первое что я делаю после эиоциональных ситуаций — иду на бокс. И с моим тренером Сергеем мы колошматим грушу и лапы. Это он на руки такие приспособления надевает. Все напряжение уходит минут через 15, — говорит Андреева.
Читайте также:
- Витаминный заряд: Екатерина Андреева поделилась секретом, как получать красивый загар с пользой
- И никакого лишнего веса: Екатерина Андреева поделилась тренировкой от японского профессора
- Екатерина Андреева рассказала, как есть на ночь и не поправляться
Фото на анонс: личный блог звезды.
