*Девчонки!!! прочитайте и скажите-как вам она?????? думаете-эффект будет??????  Худеем к 8 Марта по супермодной французской диетеХудеем к 8 Марта по супермодной французской диетеВ прошлом году почил в бозе доктор Монтиньяк, последний гуру похудания мирового масштаба. Но свято место пусто не бываетЕвгения МЕЛЕХОВСКАЯ. — 24.02.2011Особенно в XXI веке, когда народ в разных странах все больше толстеет и круглеет. На смену Мишелю Монтиньяку пришел его земляк Пьер Дюкан. Диета французского доктора начинает завоевывать мир. На нее подсели жены политиков, звезды, включая саму Дженнифер Лопес. Уже продано более двух миллионов книг. Диета действительно эффективная, поскольку относится к…

^я сама похудела на ней за полтора месяца от 77.8 до 70.1 и сейчас продолжаю на ней худеть… и вот что я хочу сказать система очень хороша ни какого дискомфорта я не чуствую… единственное что я могу сказать это про завтрак, многие кто сидит на этой системе с утречка съедают шоколадочку или кусочка 2 тортика))))) но лучно так не делать, лучше сначала поесть еды, а на второй завтрак съесть сладенького, просто потому что во-первых сладкое на голодный желудок с утра может привести к сахарному диабету, а во-вторых может появиться диатез (что случилось у меня)… конечно я не навязываю свое мнение просто осторожность ни кому не помешает!!!

^ДЕВОЧКИ ВСЕМ БОЛЬШОЙ ПРИВЕТ!!! РЕШИЛА СЕСТЬ НА ДИЕТУ… КАК ЕЁ НАЗВАТЬ НЕ ЗНАЮ!!! ЗНАЮ ОДНО ЧТО ТАМ СУП И ДЛИТЬСЯ ОНА 7 ДНЕЙ!!! КТО НА НЕЙ СИДЕЛ? КАКИЕ РЕЗУЛЬТАТЫ???

! Присоединяйтесь! Будем общаться и делиться результатами Я два дня на «Атаке» – минус 1кг. Кто уже на ней – какие у вас результаты?

! эта тема для тех, кто слышал и знает про такую диету, но не знает, как и с чего начать!суть диеты можете прочитать вот здесь http://www.baby.ru/blogs/post/20678992/ итак!!! для начала, вот здесь, по этой ссылке рассчитайте свой правильный вес! вам выдадут информацию о ваших лишних килограммах и подробно распишут графиком, сколько будет у вас длится каждая фаза этой диеты и к какому числу вы вернёте себе красивое и стройное тело.http://www.dukan.ru/index.php/calculate-your-true-weight.html затем... переходите на первый этап диеты-атака выкладываю вам список разрешённых продуктов на атаке! того, чего в списке нет-есть нельзя!!!!!! РАЗРЕШАЕТСЯ : 1.ПОСТНОЕ МЯСО ТЕЛЯТИНА отбивная,…

^Прочитала на одном сайте, диета на основе детского баночного питания, калории считать легко, подобрать меню тоже, она довольно сбалансирована, за исключением отсутствия грубой клетчатки, что можно вызвать запоры, поэтому рекомендуется некоторые приемы пищи заменять свежими овощами и фруктами.По-моему хорошая идея, учитывая огромный выбор питания, вкусно и полезно..ВАше мнение?)

Кто-нибудь сидит или сидел на этой диете??? как с весом обстоят дела??? может за компанию со мной кто-нибудь?)))

^Первый день В меню этого дня только сваренная на воде перловая каша, без следов соли, сахара и жира. Есть это нужно каждые 2 часа столько, сколько сможет принять организм, избалованный изысканными блюдами. Кроме того можно съесть за день 1-2 яблока. Второй день Все то же самое, но кашу можно сдобрить размятой мякотью банана. Норма на день – 2 банана. Третий день К дневной порции все той же перловой каши можно добавить полтора десятка изюминок и десяток измельченных ядер грецких орехов. Последний прием каши (вечерний) заменяется на чашку (150 г) нежирного творога. Четвертый день Чередуйте перловую кашу с поеданием мандаринов (5 штук на день). Вечернюю порцию каши замените на 100 г отварной…

! Девочки, кто на Дюкане, давайте в эту тему рецепты закидывайте. Булочки (пеку каждый день на завтрак.) 1 Яйцо 1,5-2 cтЛожку овсяных отрубей (смотря на фазу) 1 cтЛожку творога (0%) 1 ЧЛожку разрых. Все хорошо мешаем, выкладываем в посуду и 4 мин на высокой темп. пекём. Вкуснее хлеба. Мой любимый кекс. Карамельный кекс Рецепт от: Dukanka 2 ст. л. овсяных отрубей 1 ст. л. пшеничных отрубей 2 ч. л. сухой смеси «Пудинг с карамельным вкусом» Dr.Oetker 2 ст. л. сухого обезжиренного молока 1 ч.л какао 2 яйца 2 ч. л. разрыхлителя 3 ст. л. обезжиренного мягкого творога (fromage blanc) сахарозаменитель Смешать отруби, пудинг, сухое молоко, разрыхлитель,…

^Привет всем! Искала подобную тему, но увы ничего не нашла!Некоторое время назад о осознала простую истину — хватит жарть все подряд, пора худеть!!!худеть действительно и было куда и надо было!!! если честно я вседа завидовала, когда читала посты некоторых девушек, из разряда — я сейчас вешу 52, и чувсвутю себя коровой! мне срочно надо похудеть на 2 килограмма, чтобы снова стать газелью смешно конечно, особено когда в тебе самой имеются полноценные 84 килограмма. но рассуждать о них смысла нет, поэтмоу я решила браться за дело за сонову взяла методку доктора Ковалькова!очень мне в этом помогла программа «семейный размер», которая с сентября по ноябрь выходила в эфир телеканала…

^девочки с сегодняшнего дня сижу на гречневой диете… кто на ней сидел????? помогло ли???? мой рост 166, вес 70 кг… хочу 10-12 кг сбросить… как думаете получится ли???? буду рада любым отзывам

сегодня первый день на этой диете. попила ча, воду, покушала гречу (без соли и масла)… господи, как же хочется СОЖРАТЬ КОЛБАСУ, что лежит в холодильнике!!! а на этой диете можно квашеную капусту? и немного рыбы нежирной (сегодня мужу буду готовить)?

**Мой вес до беременности был 55 кг, после родов стал 60. Рост 168 вот уже 2 недели питаюсь так: 8:00 кофе + 3 дольки горького шоколада 11:00 – чай (без сахара) + каша овсяная на молоке (но без сахара и соли) с киви 15:00 – овощи (томаты+грибы+сельдерей/ брокколи+томаты) 18:00 – стакан ряженки после только вода а вес не падает((( PS ВАЖНО: просто у меня и так по жизни очень правильное питание (могу конечно сорваться, но 85% питаюсь так) нежирное, односложные продукты, нет майонезу, жиру, жареному, острому... 80% рациона – это фрукты и овощи... поэтому мне просто необходимо ограничиться!!! Я ХОЧУ 52 КГ!!! ПОМОГИТЕ!!!!!!!!!!!!!!!!!!!!!!!!!

^На мой взгляд эта таблица пригодится абсолютно всем!!! Корень моего «зла» углерод… ну постоянно тянет на сладкое, как начала кормить грудью. А на что тянет вас, девочки?Если считает таблицу полезной поставьте "+" нравится

Диета длится 5 дней МЕНЮ 1день -150 гр. риса отварить (без соли!) 2 день — пачка творога (желательно обезжиренного) 3 день — 500 гр чернослива(обычно на этот день происходит самоочищение кишечника); 4 день — 500 гр отварного мяса (курица или говядина) 5 день — 6 яблок За 5 дней можно похудеть на 3-4 кг Присоединяйтесь!

Девочки, кто худел или чистил организм гречкой?? Расскажите подробнее. Как её готовить (именно для этой цели), как употреблять и в течении какого времени?? Удовлетворил ли вас результат и на сколько??

^Если есть только овощи, фрукты, вареную куриную грудку, вареного кролика, вареную рыбу (или на пару), кашу без масла и соли, обезжиренный творог и кефир 1%. Как заправку в каши и салаты использовать соевый соус. МОЖНО ЛИ ТАК ПОХУДЕТЬ???????? У нас сейчас очень холодно, совсем не есть не могу, мерзну так что аж жить не хочется, на обогрев себя видимо организм тратит много энергии…

я вот уже неделю как на этой неделе, скоро у мамы юбилей, то есть ждет позднее застолье,3 и 4 прием еды на блюдечке после 6 часов вечера отразится ли на весе?? кто подскажет?? или стоит тока воду сидеть пить?((((((((

^Девочки, кто сидел на перловой диете? Как результаты и сколько соблюдали ее?

^Я прочитала недавно про перловую диету и отличные результаты девочек, которые выдержали её. Может кто — то пробовал её соблюдать и каких результатов достигли?