«То получаешь не совсем то, что хочешь; то получаешь, а уже не хочешь; а то и вовсе не знаешь, чего хочешь на самом деле» – гениальная фраза Нюши из «Смешариков» как нельзя лучше описывает наши отношения с нашими же мечтами. Разберёмся, как карта желаний, которую мы сделаем своими руками и по всем правилам, поможет нам упорядочить этот важный процесс.
Каждый из нас действительно много всего хочет, а желания сменяют друг друга буквально на протяжении дня. «Хочу в отпуск, новую юбку, машину, жить в другой стране, замуж, свободы….» – и так до бесконечности. Одни «хочу» могут противоречить другим, а из-за количества желаний мы порой забываем, чего хотели ещё вчера и что вообще в этом списке важно. И, главное, что из этого действительно «моё»? Если и вам знакомы эти ощущения, найдите немного свободного времени и составьте свою карту желаний!
Что такое карта желаний
Карта желаний – это доска визуализации (или ватман) с картинками-изображениями вещей, которые вы хотите получить. То есть это наглядное представление о ваших смелых идеях, мечтах об идеальной жизни и всего, что вам дорого в настоящий момент. Такую карту называют по-разному – коллаж/доска/плакат желаний, вишборд, дримборд.
Традиция составлять карты пришла из учения фэншуй. Это китайское философское течение, основная идея которого состоит в том, что всё наше жизненное пространство делится на несколько секторов: богатство, любовь, знания, карьера, творчество и так далее. Нужно стараться мыслить так, чтобы все сферы подпитывались витальной энергией, и тогда жизнь будет гармоничной. А если в каком-либо блоке активности нет, наступает дисбаланс. Поэтому, когда мы составляем свой вишборд, это выглядит, как карта желаний по секторам – мы должны «пожелать» чего-либо в каждой сфере. Подобный метод – очень простой, доступный каждому, творческий и занимательный – завоевал популярность во всём мире. А как он выглядит «в деле»?
Как работает и помогает вишборд
Карта желаний – это не магическая доска, которая набирает энергию в полнолуние и начинает «действовать» без вас. Не ждите, что, обозначив и визуализировав свои цели, вы проснётесь в одночасье богатым(ой), счастливым(ой), здоровым(ой).
На самом деле, карта вообще не «работает» в прямом смысле слова. Действуете только вы! Карта – это инструмент, который тоже делаете вы своими руками. Вообще за всё, что касается реализации желаний, отвечаете только вы. А зачем же «магическая доска»?
Цель визуализации
Основная функция карты желаний – помочь вам спланировать, максимально чётко структурировать и подробно сформулировать ваши желания. Этот способ визуализации помогает вдохновить и замотивировать вас, а также систематизировать и ранжировать (по важности) ваши цели.
Ваша же основная цель – скоординировать и синхронизировать свои действия в соответствии с заявленными желаниями. То есть не просто развесить картинки и смотреть на них, а запустить механизмы и действия, которые помогут быстро и легко продвигаться к осуществлению заветного.
В визуализированном виде (в фото, словах, которые всегда будут перед вами), ваши желания прочно «осядут» в голове, и вы начнёте стремиться к тому, чтобы шаг за шагом претворять в жизнь задуманное.
Сложно говорить о том, как именно «вся Вселенная вдруг начинает вам помогать». Возможно, сосредоточившись на желаемом, вы будете вычленять и видеть новые возможности для реализации цели, на которые раньше бы и не обратили внимания или не сочли бы их важными для своего плана действий. В любом случае, создавая в голове намерение и ежедневно визуально подкрепляя его, мы действительно меняем свои действия, траектории, движение. И в конечном итоге становимся свидетелями того, как мечта становится былью.
Как сделать карту желаний своими руками
Итак, вы решили попробовать этот метод. С чего начать? Доска желаний выглядит как лист бумаги, разделённый на сектора, в каждом из которых есть картинки и надписи. Для её составления своими руками вам потребуется время, настрой и материалы.
Материалы для коллажа
Самый стандартный и распространённый вариант – ватман или бумага размером, например, А3. Это основа для карты, на которой будет происходить основное действо. Запаситесь карандашом и линейкой, старыми журналами, туристическими брошюрами и каталогами, клеем, ручкой/маркером, ножницами. Также вы можете использовать пробковую доску, стикеры, маркеры.
Если вы не любитель вырезать, клеить и мастерить, воспользуйтесь готовыми шаблонами для карты желаний – их легко можно найти в интернет-пространстве. Также в онлайн-гипермаркетах вы можете заказать уже готовую доску желаний (например, пробковую) – с секторами, кнопками и всей канцелярией и даже набором готовых картинок для всех сфер. Стоимость таких наборов – от 1 000 рублей.
Сектора и цвета на доске желаний
Чтобы сделать карту желаний своими руками правильно, поделите её на 9 равных квадратов – сферы жизни, которые вы будете «улучшать». Принято считать, что каждой области соответствует определённый цвет (в который вы можете закрасить данную зону). Все сектора и их цвет:
- Богатство (любые материальные желания) – светло-зелёный, лиловый.
- Слава (признание, самореализация) – красный.
- Любовь и брак (отношения, брак, выбор партнёра) – розовый.
- Семья (дом, интерьер, дача, домашние животные) – зелёный.
- Здоровье – жёлтый.
- Дети и творчество – белый.
- Знания (мудрость, образование, учителя, дипломы, книги) – оранжевый, бежевый, коричневый;
- Карьера (любимая сфера деятельности, работа, профессии, повышение зарплаты) – синий, голубой.
- Путешествия, помощники (поездки, друзья, новые страны) – золотой, серебряный.
Располагайте и прописывайте блоки именно в таком порядке, сверху вниз слева направо:
Картинки для визуализации мечты
Подбор изображений – для многих самая творческая и приятная часть составления своей карты. Для каждого сектора нужно подобрать картинки в соответствии со своим энергетическим посылом. Важно, чтобы изображения совпадали с тем, что вы хотите, будь то новый диван, новая причёска, машина, институт, страна. Можно подобрать и абстрактные символические картинки – например, грамоты и медали в секторе «Знания» или счастливые семейные пары в «Семье». В «Любви и браке» обычно размещают то, что желанно для человека с расчётом на ближайшее будущее. Для тех, кто планирует обзавестись потомством, подойдут иллюстрации с малышами и атрибутикой для новорождённых.
Основное правило одно – важно, чтобы картинка у вас вызывала самые радужные эмоции, окрыляла, заставляла улыбаться и настраивала на достижение своей цели. Дайте волю своему воображению и крепите вдохновляющие вас иллюстрации.
Используйте для поиска подходящих картинок старые журналы или интернет-пространство. Выберите самые вдохновляющие изображения, скачайте или вырежьте их и приклейте в соответствующий блок. Выбирайте цветные варианты.
Вместо фотографий вы можете использовать аффирмации или фразы, которые нравятся вам и вызывают прилив энергии. Их можно написать либо вырезать из журналов.
Куда и как писать мечты
В соответствии с количеством секторов у вас появится количество целей – по одной на каждый сектор. Может ли быть более одного желания в какой-либо сфере? Да. Но не стоит составлять более 2–3 желаний. Постарайтесь сделать так, чтобы ни один сектор не пустовал, в каждый запишите хотя бы маленькое желание. Если представить, что все 9 блоков символизируют вашу жизнь, то посыл в каждом из них – это наполнение всех сфер жизни гармонией и энергией.
Как сформулировать текст? Свой посыл прописывайте в настоящем времени, а не в будущем. Не «Я поеду в кругосветное путешествие», а «Я путешествую по миру» (например).
Записывайте желание сверху или снизу от картинки.
Как составлять цели для карты желаний
Хорошо, если ваши сформулированные желания будут отвечать важным критериям.
Реалистичность
У всех нас есть, скажем так, фантастические желания – полететь в космос, купить яхту, петь на мировой сцене. Для кого-то и эти мечты будут осуществимы, но в большинстве случаев любые утопичные идеи так и останутся в разряде химерных. Настройтесь лучше на что-то «земное», осуществимое. Иными словами, проанализируйте свой уровень притязаний и уровень достижений: они должны соответствовать друг другу. Первое – это то, что вы считаете адекватным и возможным в ваших стремлениях. Второе – понимание и реальное осознание того, что вы можете достичь, на основе прошлого опыта.
Важный момент: чем более досягаемы будут ваши желания, тем быстрее они осуществятся. Если прописываете в карте «Я известная популярная актриса» (но сейчас работаете в библиотеке, воспитываете двух детей и платите ипотеку), то велика вероятность, что посыл не реализуется за короткое время. Вы лишь испытаете разочарование и будете думать, что «карта не работает». А если пропишете «Я прошёл(ла) новый уровень английского», «Я научился(ась) готовить», почувствуете в итоге, как легко на самом деле наши цели осуществимы, и обретёте уверенность в своих силах.
Обдуманность и искренность
Желание, которое вы пропишете, должно идти от сердца, а не от разума. Умом мы часто «впитываем» не свои, а чужие цели – чтобы соответствовать требованиям общества или своих близких. «Я поступил(а) в институт», «Я купил(а) машину», «Я стала мамой» – это могут быть и навязанные социумом элементы, которые, как мы думаем, нужны и нам. Но спросите себя, чего вы хотите на самом деле, искренне, от всей души. Именно такие желания будут быстро и легко осуществляться! Это будут ваши желания, даже если они не соответствуют чьим-либо представлениям о счастливой наполненной жизни.
Чёткость
Сформулированная фраза должна быть максимально чёткая. Например, не «Я здорова», а «У меня здоровая спина»/ «Я вылечил(а) позвоночник» – в случае, если задаётесь целью исцелить спину, выпрямить осанку. Составляйте посылы конкретно: напишите свою мечту и начните «отшелушивать» её, снимая слой за слоем (делайте её всё более предметной), пока не доберётесь до сердцевины – это и будет конкретная цель.
Краткость
Лаконичность мысли «упростит» вашему мозгу процесс восприятия, осознания задачи и облегчит путь реализации задуманного. Не пишите витиевато, не формулируйте сложные предложения и запутанные фразы с большим количеством деталей.
8 важных правил для карты желаний
Карту лучше делать своими руками, несмотря на то, что вы можете приобрести готовый вариант. Собственноручно выбирая фотографии, подписывая, вы наполняете мечты своей энергией и придаёте им силу. Что ещё необходимо учесть?
Время создания. Классический период создания карты желаний – две недели после нового года по китайскому календарю. Если не хотите ждать так долго, ориентируйтесь на фазу растущей луны или полнолуние. Считается, что это время созидания и прибывающей энергии, и оно наиболее благоприятно для формулирования целей и желаний. Напротив, убывающая луна – время, когда энергия идёт на спад.
Состояние. Не составляйте карту желаний в плохом самочувствии и тем более в плохом настроении. Выбирая, на что ориентироваться – на традиционные правила выбора времени и растущую луну или на свои ощущения, – отдавайте предпочтение второму!
Местонахождение.
- Не ставьте свою карту на видное для посторонних глаз место. Это процесс довольно интимный, да и вряд ли вам самим захочется, чтобы родственники и друзья рассматривали ваши сокровенные мечты. Если вы живёте одна (один), можно расположить карту, где вам удобно, но во время прихода гостей – убирать. Если в доме полно народу, доску желаний рекомендуется ставить в тёмное место (например, в шкаф).
- Но! Есть мнение, что карту, наоборот, нужно повесить на видное место, и чем больше людей увидят вашу доску, тем больше энергии – или силы Ци – ваши желания могут поглотить, чтобы воплотиться в жизнь!
- Карту желаний можно сделать и заставкой на мониторе компьютера, и прикрепить на холодильник. Главное, чтобы ваши посылы были у вас перед глазами хотя бы несколько раз в день.
Зонирование. Есть небольшое «отступное» правило для тех, кто скептически относится к философии фэншуй: необязательно чётко делить свою карту на несколько зон. Вы можете просто взять эту идею за основу, проработать на своей персональной доске несколько волнующих вас сфер жизни. Или для начала запечатлеть несколько желаний и картинок и активно работать над их исполнением.
Время действия. Считается, что «срок годности» карты – 1–3 года. Именно на такой срок реалистично задумывать, планировать и ставить цели. Спустя указанное время можно составить новый коллаж или переработать старый.
Активация карты. Чтобы запустить механизм работы карты, многие рекомендуют подключить небольшой ритуал, который обязательно вас вдохновит. После того как вы наклеили все фото, подписали цели, задумайте какое-либо маленькое желание, которое вы точно сможете легко осуществить. После того, как маленькая цель реализуется, можно полагать, что основная работа по исполнению желаний «запущена».
Направленность энергии. Не становитесь «рабом» своей карты и выбранных желаний. Не нужно тратить абсолютно всю энергию на их исполнение. Крайне важно соблюдать здоровый баланс: создать намерение, двигаться в выбранном направлении и позволить себе немного «забыть» о задуманном. Как говорила великая актриса Фаина Раневская: «Всё сбудется, стоит только расхотеть!».
Чтобы коллаж с мечтами сработал
Делаем краткие выводы и резюмируем: что делать, чтобы ваша карта желаний не пылилась на стене и не «разочаровывала» вас. Нужно:
- правильно сформулировать желания;
- прописать реалистичные цели;
- подобрать вдохновляющие картинки;
- синхронизировать визуальную составляющую и свои действия;
- совершить, по возможности, ритуал исполнения желаний.
А для большего вдохновения рекомендуем посмотреть австралийский документальный фильм «The Secret» (2006) – о способности любого человека силой мысли влиять на ход событий, свою жизнь и окружающую действительность.
Если любите книги и ищете в них воодушевления, обязательно почитайте:
- «Трансёрфинг реальности» В. Зеланда;
- «Сила подсознания, или Как изменить жизнь за 4 недели» Д.Диспензы;
- «Подсознание может всё» Д.Кехо.
С доской желаний на стене или с картой в голове – мечтайте, планируйте и ставьте цели. Даже если сегодня они кажутся вам неосуществимыми. Двигаясь постепенно к намеченному, делая маленькие шаги, мы меняемся сами, меняем свою жизнь и, в конце концов, получаем желаемое. Это ощущение одно из немногих делает нас более уверенными в себе, по-настоящему живыми и счастливыми.
Фото: Freepik.com (за исключением указанного особо)
