Замечали, что после общения с позитивными и энергичными людьми, которые с энтузиазмом рассказывают о том, что умеют, как пришли к своим результатам, и вы тоже заряжаетесь их энергией? Хочется бежать, творить, делать, не сидеть на месте и не жаловаться «ничего не получается»… Знаете, почему так происходит? Они мотивировали вас! А ведь можно и для себя стать такой «батарейкой».
Известный психолог Анетта Орлова рассказала о проверенных и эффективных способах, которые позволят заряжать себя энергией и мотивировать.
Выберите цитату дня, — отмечает эксперт.
По словам психолога, выбрать эту цитату нужно с утра. Когда чувствуете, что силы на нуле, вспомните про нее. Но цитата должна быть такой, чтобы хотелось встать с дивана, избавиться от негативных мыслей и перестать лениться.
Уже задумались над мотивационной фразой? Мы собрали для вас несколько вариантов:
- Иногда позже становится никогда. Сделай это сейчас.
- Великие вещи никогда не приходят из зон комфорта.
- Проснись с решимостью. Ложись спать с удовольствием.
- Маленькие вещи делают большие дни.
- Это будет трудно, но трудно не значит невозможно.
Иногда нас проверяют не для того, чтобы показать свои слабости, но чтобы обнаружить наши сильные стороны.
Нет неудач, есть опыт! — продолжает тему Анетта Орлова.
По мнению психолога, негативное отношение к происходящему вокруг — одна из основных причин потери мотивации.
Даже если вы столкнетесь с проблемами, помните, что это всего лишь возможность подкорректировать свои действия, а не причина сойти с дистанции, — убеждена психолог.
Просто начните делать! — называет* еще один способ личной подзарядки Анетта Орлова.
Пока вы сомневаетесь, другие уже делают. Поэтому не идите на поводу у лени, опасений, неуверенности.
Сделали и ошиблись? Вспомните о втором пункте, который уже называла психолог (там про «нет неудач, есть опыт»).
Подводя итог теме, которая всегда актуальна для многих (а в условиях самоизоляции стала важна и для большего количества людей), отметим, чаще читайте про людей, которые заряжают своей энергией, смотрите видео с их участием. И вскоре сами научитесь этому умению.
А как у вас обстоит дело с мотивацией? Умеете себя заряжать?
Читайте также:
- Совет дня: если нет мотивации, просто поставьте себе задачу «надо сделать»
- Совет от Анетты Орловой: чтобы развить уверенность, чаще хвалите себя
- Совет от Анетты Орловой: исключите негативные эмоции в отношении самого себя
Все фото: Depositphotos, личный блог эксперта
