«Природная аптека»: Юлия Высоцкая рассказала о сезонных продуктах, которые помогут повысить иммунитет

575
0
3

Кинокритик

Юлия Высоцкая – поклонница здорового образа жизни и часто радует поклонников постами о правильном питании, интересными фирменными рецептами и секретами красоты и здоровья. Недавно актриса рассказала о сезонных продуктах, которые не только помогут повысить иммунитет, но и поднимут уровень гормонов счастья.

По мнению Юлии, яблоки и квашеная капуста – два самых бюджетных и полезных продукта, которые дарит нам осенний сезон.

Что лучше всего помогает в сезон простуд? Конечно, правильное питание. Именно оно формирует наше самочувствие и иммунитет. Поэтому я предлагаю вспомнить о простых и бюджетных продуктах, которые зарядят вас полезными микроэлементами, витаминами и пребиотиками. Встречаем любимые яблоки и квашеную капусту! Этих героев мы должны знать в лицо. Они поднимут не только наш иммунитет, но и уровень гормонов счастья, – обещает Юлия.

 
 
 
 
*
 
 
 
 
 
 
 
 
 
 
 

A post shared by Julia Vysotskaya Official (@juliavysotskayaofficial)* on

*Соцсети Instagram и Facebook запрещены в РФ. 21.03.2022 компания Meta признана в России экстремистской организацией.

Самый любимый сорт яблок Высоцкой – это антоновка, сезон которой начинается в сентябре. Благодаря ее кисло-сладкому вкусу и аромату можно приготовить множество разнообразных блюд. Кроме того, этот сорт яблок отличается повышенным уровнем пектина, поэтому из него получаются особенно вкусное варенье и мармелад. Актриса рассказала, что с детства обожает выпечку с яблоками и поделилась простым, но невероятно вкусным рецептом пирога с антоновкой.

Яблочный пирог от Юлии Высоцкой

Ингредиенты:

  • слоеное тесто
  • сахар – 1 ст. ложка
  • сливочное масло – 30 г

Приготовление:

  1. Тесто раскатать, присыпать сахарным песком и добавить сливочное масло.
  2. Яблоки сорта антоновка нарезать тонко, не снимая кожуру, и выложить кусочки на тесто.
  3. Сверху посыпать сахаром и добавить еще немного масла.
  4. В разогретую до 190ºС духовку поставить пирог и выпекать, пока яблоки не карамелизируются.
  Instagram  @timtoshka
Instagram  @timtoshka
*Соцсети Instagram и Facebook запрещены в РФ. 21.03.2022 компания Meta признана в России экстремистской организацией.

Не стоит забывать и о квашеной капусте, которая является источником витамина С и полезных ферментов. Это традиционное блюдо русской кухни также богато пребиотиками, которые содержатся в ферментированных овощах. Именно любовь нашего народа к соленьям помогает поддерживать иммунитет в осенне-зимний сезон, уверена Юлия.

  Instagram  @ninafinaeva
Instagram  @ninafinaeva
*Соцсети Instagram и Facebook запрещены в РФ. 21.03.2022 компания Meta признана в России экстремистской организацией.

Интересно, что Высоцкая не сидит на диетах и старается питаться разнообразно. По словам актрисы, ей больше подходит практика голодания. Раз в два месяца Юлия выбирает день, когда не притрагивается к пище и пьет много воды. А два раза в год Высоцкая устраивает себе длительное голодание, причем она не планирует заранее какое-то определенное количество дней. Каждый раз организм сам дает понять, что пора заканчивать голодать.

Главное, на мой взгляд, – слушать свой организм. Я ем достаточно мало. Но это не значит, что отказываю себе в еде. Ем, когда действительно хочу. Бывает, что просыпаюсь утром и понимаю, что мне необходим завтрак: тогда с удовольствием съедаю кашу. А бывает, что до четырех часов дня вообще не вспоминаю, что в доме есть такое место, как кухня. Это очень индивидуально. Есть моменты, когда я себя ограничиваю специально, – говорила ранее актриса. – По поводу голодания я, в первую очередь, доверяю своей интуиции. Конечно, консультируюсь с врачами, принимаю от них всю важную информацию, но только я сама чувствую, могу ли обойтись без еды или нет. Как и всегда, слушаю свой организм.

  Instagram  @juliavysotskayaofficial
 Instagram  @juliavysotskayaofficial
*Соцсети Instagram и Facebook запрещены в РФ. 21.03.2022 компания Meta признана в России экстремистской организацией.

Читайте также:

Фото на анонс: @derevnya_les*, @juliavysotskayaofficial

*Соцсети Instagram и Facebook запрещены в РФ. 21.03.2022 компания Meta признана в России экстремистской организацией.
0
Ещё по теме
Есть вопросы или хотите обсудить данную тему?
Напишите все, что вас интересует в комментариях
Комментарии 3
Гость
спасибо
Фролова Ирина
Тоже доверяю всему природному и натуральному. Мне вот очень нравится антиоксидантная формула эвалар. Там 22 вещества для иммунитета, включая витамины, минералы, аминокислоты и даже экстракты растений, например, зеленого чая и шиповника. Прокачивает защитные силы организма и способствует омоложению.
Ольга

Хочется есть побольше фруктов и заряжаться витаминами… Но когда по факту вместо витаминов в магазинах одна пластмасса? Мне посоветовали Тантум Прополис. Пастилки на основе натурального экстракта прополиса и меда. Хорошо помогают поддерживать иммунитет. Кто пробовал?