33-летняя Ляйсан Утяшева – успешная телеведущая, мама двух детей, рожденных в браке с шоуменом Павлом Волей и просто невероятно красивая женщина. Она – популизатор здорового образа жизни создатель авторских курсов для востановления здоровья и курса тренировок для похудения и гибкости.
Она регулярно делится в личном блоге полезными лайфхаками и советами, а также создала отдельный блог, который посвящен постоянной работе над собой и над своим телом. Например, в конце августа телезвезда показала эффективные упражнения для здоровой спины и растяжки. Видео с тренировкой подготовлено совместно с кандидатом медицинских наук Юлией Блюм. Врач по специальностям ортопедия, травматология, невралгия, реабилитация и спортивная медицина комментирует упражнения, которые выполняет Ляйсан Утяшева.
В эти выходные знаменитость решила поднять настроение своим подписчикам и поделилась своим списком принципов и напоминаний, которые помогут побороть осеннюю хандру и наслаждаться жизнью.
Осень навевает ощущение дискомфорта?
Исправляем ситуацию!ТОП принципов и напоминаний, которые помогут жить с комфортом и наслаждаться!
1. Лучше сделать и пожалеть, чем не сделать и пожалеть
Один из самых банальных принципов, которым мы, тем не менее, пренебрегаем. Всегда напоминайте себе, что опыт и воспоминания о сделанном останутся на всю жизнь, или не останутся... Но во втором случае не будет ничего - ни плохого, ни хорошего.2. Привычка вырабатывается за 21 день
"Потерпеть" нужно всего 3 недели, а потом новая привычка прочно закрепится в вашей жизни. И, кстати, с каждым днем выполнять ее будет проще.3. Никогда никому ничего не доказывайте
Потому, что это невозможно. А еще лишняя трата времени.4. Больше делайте, меньше говорите
Во-первых, вы будете лучше следить за своими обещаниями, а во-вторых, станете "человеком действия".5. Поступайте с людьми так, как хотелось, чтобы поступили с вами
Об этом тоже часто забывают. Но этот принцип очень важно помнить и следовать ему.
Об этих принципах знает каждый из нас.
Но следует ли им?
Поклонники благодарят знаменитость за полезные советы и оставляют искренние комплименты ее красоте и женственнности.
Стараюсь следовать и по жизни мне это помогает! Какая же Вы красивая! Спасибо!
Спасибо, что напомнили о принципах и что нужно не только знать, но и жить по этим принципам! Касательно привычек, нужно очень сильно наверное захотеть, желание есть, но на действия следовать новой привычке не хватает энергии или мозгов....
Все в точку и именно сейчас для меня. Спасибо вам огромное Ляйсан!
Напомним, что Ляйсан Утяшева и Павел Воля поженились осенью 2012 года. Звездная пара познакомилась на одном из светских мероприятий и несколько лет они просто дружили. Однако вскоре дружба переросла в любовь. Свадебное торжество прошло скромно, без гостей, ресторана и даже без свадебных нарядов. Ляйсан и Павел расписались в обычном столичном ЗАГСе. В мае 2013 года у знаменитых супругов родился первенец, сын Роберт, а через 2 года появилась дочь София.
Звездные родители пока скрывают своих наследников и редко делятся семейными кадрами. Ранее Ляйсан объяснила, почему Роберта и Софии пока нет в публичном пространстве.
Хочу, чтобы мои дети в осознанном возрасте выбрали те фотографии, которые хотели бы выложить. Вдруг ко мне подойдет Роберт лет через пять и скажет: "Мама, надо мной одноклассники смеются, нашли фотографию в памперсе в твоем Instagram". Я не имею права за них решать. Если им в дальнейшем это будет нужно, они сами себе заведут аккаунты.
Читайте также:
- Ляйсан Утяшева показала упражнение из детства для подтянутых ножек
- А что на завтрак? Ляйсан Утяшева поделилась рецептами для похудения
- Для красивой спины и здоровой поясницы: Ляйсан Утяшева показала простые упражнения
Фото на анонс: Instagram @liasanutiasheva, @telo.silavoli24
