Как похудеть? Это один из популярных запросов в Сети. Поисковая система услужливо предлагает сотни ответов. Среди них можно увидеть и «тейпирование живота для похудения». Необычно и заманчиво: наклеить тейпы (специализированные пластыри) и доверить им работу по формированию животика мечты. Но не все так просто.
Кто придумал тейпы
Ленты для тейпирования (другое название — кинезиологические ленты) изобрел японский мануальный терапевт Кензо Касе в 1970-х годах ХХ столетия. Создал их в качестве замены жесткой спортивной ленты, которая удерживала суставы его пациентов в правильном положении.
Кинезиологическую ленту представили в США в 1995 году, а в Европе — в 1998-м. Затем изобретение произвело фурор на Олимпийских играх 2012 года в Лондоне, когда ленту заметили на многих спортсменах. У некоторых она закручивалась по спирали в виде интересных узоров.
Может ли тейпирование помочь в похудении?
Кинезиологический тейп — это улучшенная версия эластичного спортивного тейпа, который динамически поддерживает работу мышц. Ленты используют для:
- стабилизации или поддержки травмированной области;
- облегчения боли путем разгрузки уязвимых участков;
- облегчения движений.
А как же похудение?.. Способно ли тейпирование помочь в избавлении от лишнего жира на животе?
Во-первых, нужно разобраться, в чем причина лишнего веса: это истинное ожирение или застой жидкости? Если ожирение, необходимо проверить эндокринную систему, изменить режим питания и объем физической нагрузки. Если это лимфатический отток, необходимо обратиться к остеопату и найти, что блокирует отток,— поясняет специалист по оздоровлению Денис Бурунбаев. — Подкожно-жировая клетчатка перенасыщена лимфой. Это отек нижней части, а не ожирение. И здесь работать надо непосредственно с диафрагмой и тем, почему она перенапряжена, почему блокирует не только лимфатический отток, но и венозной крови. Отток венозной крови тоже в этом так называемом ожирении имеет значение, так как возникает варикозное расширение и прочее, что называется трофико-застойное явление. Мышцы при этом заклеивать тейпами бесполезно, потому что ни к чему не приведет.
Денис Бурунбаев поясняет принцип работы тейпа:
Это эластичный пластырь, который клеится специальным образом, когда мышца и ткани растягиваются. И когда мышца возвращается в свое регулярное рабочее положение после растяжения, тейп его сохраняет. Что в это время происходит:
- в мышцах прекращается застой крови. Она начинает нормально оттекать по сосудам;
- кожа словно приподнимается над мышцей, освобождая лимфатические узлы и протоки. Лимфа начинает свободнее циркулировать;
- коррекция скелета, опорно-двигательного аппарата. Когда мышца перенапряжена, она перекручивает весь скелет. Можно наклеить тейп и ее расслабить.
Таким образом кинезиологические тейпы оказывают влияние на ткани, ускоряя обменные процессы и выводя лишнюю жидкость с поверхностных слоев тела. Эффект заметен и внешне: очертания, к примеру, выпуклого животика, могут измениться.
Кому доверить тейпирование?
Нельзя просто так брать и клеить тейпы, не зная технологию и назначение, — предупреждает Денис Бурунбаев.
Но этому можно научиться. По словам эксперта, производители тейпов проводят обучающие занятия, пройти которые могут все желающие.
Найти человека, который умеет клеить тейпы, можно везде. Вопрос в том, насколько ответственно он обучался и как усвоил программу,— отмечает специалист по оздоровлению. — Качественно это делают тренеры по пилатесу, так как изучают функциональную анатомию: как движется каждая мышца и сустав. Этими знаниями также могут обладать врач-реабилитолог или врач-физиотерапевт (если они прошли программу обучения).
Неумелое или самостоятельно использование по принципу «болит мышца или хочу похудеть — клею тейп» может навредить организму. Необходимо обращаться к эксперту, который проведет грамотную диагностику и сам проведет процедуру, — говорит Денис Бурунбаев.
Все фото: Depositphotos
