Пользователь TikTok показала свою историю похудения в одном коротком видео. Девушка решила взяться за себя, а результат ежедневно запечатлевала на фото в купальнике и отмечала в календаре. И он впечатляет: минус 13 килограмм и плюс 11 миллионов просмотров в соцсети.
20-летняя блогер призналась, что борется с лишним весом уже давно. Уже с подросткового возраста ее вес превышал норму при росте 155 сантиметров. Правило похудения было простым: уменьшить количество калорий, то есть есть меньше, чем сжигается во время тренировок.
Девушка настолько увлеклась процессом, что даже получила сертификат персонального тренера и теперь планирует помогать другим людям в достижении их целей. Сама она признается, что мотивацию она искала в Сети.
@gritttfit thank you @hunter_hobbs for this idea :) #weightloss #transformation #fyp #loseweight #foryou #workout
♬ 10 Bands - Joyner Lucas
Исследования показали, что видео и фото с трансформацией тела приносят больше вреда, чем пользы. Эксперты призывают ограничивать просмотр такого вида контента. Эти изображения ухудшают уверенность в себе, хотя скрываться за ними может что угодно — удачные позы, ракурсы, освещение. Именно на такие уловки идут маркетологи для продажи продуктов и программ для похудения.
Специалисты утверждают, что подобный контент провоцирует депрессивное состояние из-за нереалистичных ожиданий. Человек, страдающий от лишнего веса, формирует представление об идеальном теле и идет к нему радикальными методами. При этом редко кто принимает во внимание особенности собственного типа фигуры. Результат — расстройство пищевого поведения со всеми вытекающими последствиями.
Фото на анонс: Freepik.com
