Новый год — новая жизнь… Многие под бой Курантов обещают себе правильно питаться, заниматься спортом, учиться новому, поехать в страну мечты, похудеть. Желаний много… Как правильно распределить все хотелки, чтобы не растерять энтузиазм и действительно воплотить их в жизнь?
Ответ на этот вопрос дает психолог Елена Друма. По мнению эксперта, для осознания истинных «хочу» и качественной работы над собой нужна перезагрузка. Она состоит из семи шагов.
№1. Работа с подсознанием: что внутри, чего хочется, почему страшно, какие чувства вы испытываете чаще всего.
№2. Выгрузка всего лишнего из головы. В наше время огромного потока информации сложно удерживать фокус внимания на себе, своих чувствах, желаниях и не перепутать их с чужими, — перечисляет* психолог.
№3. Принятие себя. Важно видеть свою ценность и принимать себя такой, какая вы есть. Со своими прелестными тараканчиками, страхами, мыслями и желаниями.
№4. Определить свои ценности и руководствоваться ими по жизни. Чтобы на пути к желаемому не свернуть с дороги и опять не заблудиться в своих вечных хочу того, не знаю чего.
№5. Понять, что отталкивает вас от той жизни, которой вы хотели бы жить. Одного «хочу» мало, нужно найти то, что вечно тормозит вас и не дает двигаться вперед.
№6. Перестать впускать в свою жизнь негатив. Через подруг, которые, естественно, желают только хорошего, знакомых с их непрошенными советами, окружающих с вечной критикой.
№7.Проработать уверенность в себе, повысить самооценку. Чтобы знать то, что вы действительно хотите и смело идти этому навстречу.
Многие пользователи Сети признались, что подобная перезагрузка им действительно нужна. А в предновогодние дни это особенно актуально, так как хотелось бы начать 2020 год с составления планов на то, что в приоритете.
А вы готовы к такой перезагрузке?
Читайте также:
- Совет от Анетты Орловой: чтобы стать успешней, не нужно делать ничего заумного
- Совет дня: не надо заслуживать любовь – вы и так ее достойны
Все фото: Depositphotos
