Анна Плетнева — одна из самых обворожительных многодетных мам российского шоу-бизнеса. Она воспитывает трех детей — дочерей Варвару и Марию и сына Кирилла, которых предпочитает держать подальше от публичного поля. В ее личном блоге нет семейных кадров, зато певица регулярно делится мотивирующими видео своих тренировок.
Трудно поверить, но в августе Анне исполнится 43 года. Звезда эстрады совсем не выглядит на свой возраст и находится в идеальной физической форме.
На днях Плетнева поделилась секретами красоты и рассказала, как ухаживает за собой в режиме самоизоляции.
По словам певицы, у нее в доме оборудован полноценный спортзал, что позволяет всегда держать себя в форме и не пропускать тренировки. Каждое утро она начинает с йоги и спортивной разминки. Анна признается, что помимо спорта, есть еще один секрет, который делает ее пресс идеальным. Трудно поверить, но это… пение!
При правильном дыхании во время занятий вокалом мы напрягаем брюшные мышцы — это помогает извлечь нужные звуки. Поэтому, кто правильно поет, у того идеальный пресс! Шучу, конечно. Без занятий спортом все равно не обойтись.
Также Плетнева раскрыла секрет, который ей рассказал ее папа Юрий. После каждого приема пищи певица старается обязательно постоять несколько минут.
Дело в том, что после еды нельзя сидеть, потому что именно в таком положении пища быстро усваивается и в проблемных женских зонах откладывается жирок. Поэтому после каждого приема еды я стараюсь хотя бы минут 10-15 постоять.
Анна уверена: чтобы не переедать, нужно всегда прислушиваться к своему организму. Если напал «жор» — не давать себе голодать, а если есть не хочется совсем, не пытаться себя заставлять. Главное – контролировать объем потребляемой пищи и стараться не наедаться вечером.
Из-за режима самоизоляции большинство салонов красоты закрыто и поэтому приходится учиться ухаживать за собой на дому. По словам Анны, она и раньше не особо жаловала косметологов, позволяя походы к специалистам лишь после долгих и изматывающих концертных туров. Домашний уход Плетневой прост: здоровый сон, патчи для глаз каждое утро, чтобы снять отечность, и использование косметики на основе слизи улитки. Певица признается, что благодаря каникулам совсем забыла об использовании декоративной косметики и не портит волосы различными укладками.
Я себе сейчас очень нравлюсь! Дома постоянно делаю различные маски и для лица, и для волос. Из Японии мне привезли маску, которая так и называется: «Счастье для волос». Мои локоны сразу наполнились жизнью. Главное – нравится себе такой, какая ты есть. Без косметики и пышных причесок. Верить, что красива, внушать себе это каждый день! — уверена артистка.
В начале мая секретами красоты и домашнего ухода поделилась телеведущая Елена Летучая. Звезда передачи «Ревизорро» раскрыла три главных правила красоты — здоровый сон, активный образ жизни и полный отказ от сахара. По словам Елены, нельзя забывать о правильном очищении кожи лица.
Многие считают, что утром после сна умываться не обязательно. На самом деле это заблуждение. Ночью наша кожа выделяет жир, который нужно смывать, — уверяет она.
Читайте также:
- Анна Плетнева рассказала о новом доме
- Анна Плетнева впервые показала старшую дочь
- «Лучший результат в классе»: Анна Плетнева рассказала об учебе дочери во Франции
Все фото: Instagram @dusya_star
