Уменьшаем калорийность: Анна Банщикова рассказала, чем заменить привычные продукты, чтобы похудеть

633
0
0

Автор статей

45-летняя актриса и многодетная мама Анна Банщикова великолепно выглядит и находится в прекрасной физической форме. По ее словам, ничего особенного для этого она не делает. Из всех видов физической активности Анна предпочитает йогу, но занимается под настроение, ни в коем случае не заставляя себя.

Однако кинозвезда придерживается правильного питания и прививает полезные привычки своим детям. Вчера в своем личном блоге актриса рассказала, как можно просто и без особых усилий похудеть – достаточно лишь заменить 5 привычных продуктов более полезными и менее калорийными:

  1. Латте и капучино. Чашка кофе с пенкой и сахаром по ккал = порции курицы с картошкой/ рисом и овощами. 
  2. Не сок, а вода. Литр апельсинового сока 500 ккал. Литр воды = 0 
  3. К фильму купите кальмары без сахара вместо сухариков и чипсов. Много белка, мало ккал. 
  4. Для вкуса используйте не подливку и майонез, а сушеные травы, сок лимона, лук и чеснок. 
  5. Сделайте один основной прием пищи с овощами в качестве гарнира. И кушайте медленно. Телу нужно время, чтобы понять, что вы сыты. Не переедайте! 

На диетах актриса не сидит и неоднократно заявляла, что любит вкусно поесть. У нее дома нет весов, и Банщикова даже шутит, что из-за пары лишних килограммов муж ее не разлюбит, а это самое главное. 

В целом отрицательно отношусь к попыткам женщин за 40 выдавать себя за 18-летних. Ничего не колю, актрисе категорически нельзя, теряется индивидуальность. Из процедур люблю только массаж лица - очень приятная штука.

  Instagram  @banshikova_anna
Instagram  @banshikova_anna
*Соцсети Instagram и Facebook запрещены в РФ. 21.03.2022 компания Meta признана в России экстремистской организацией.

Конечно, для нашей фигуры также очень вреден сахар. Певица Нюша, например, не раз признавалась в своей любви к сладкому. Однако в прошлом году знаменитость нашла отличную альтернативу вредным конфетам и шоколаду:

Вы все знаете, как я люблю сладкое! А кто не любит?! Во время беременности я, конечно, не отказывала себе в таких маленьких радостях (а, бывало, и в больших). Сейчас я уже начинаю приходить в форму, активно работаю над собой, и уже становится не до сладкого.

Раньше мы с вами часто рассуждали на тему правильного питания, поэтому сейчас, когда я постепенно заменяю сладкое на мёд (стараюсь очень) хочу обсудить с вами его как альтернативу во время периода похудения! Ведь, помимо своей низкой калорийности, мёд выводит из организма токсины!

Читайте также:

Фото на анонс: личный блог звезды. 

*Соцсети Instagram и Facebook запрещены в РФ. 21.03.2022 компания Meta признана в России экстремистской организацией.
0
Ещё по теме
Есть вопросы или хотите обсудить данную тему?
Напишите все, что вас интересует в комментариях
Комментарии 0