Невозможно поверить, но в декабре Елене Летучей исполнится 42 года. Телеведущая неизменно восхищает поклонников моложавым видом и идеальной физической формой. Елена с радостью делится с ними секретами красоты, полезными лайфхаками и другой полезной информацией о здоровом образе жизни.
Недавно звезда шоу «Ревизорро» рассказала об уходе за собой в режиме самоизоляции, о своем рационе питания и о том, почему отказалась от витаминов и биодобавок.
По словам Елены, начинать ухаживать за своей внешностью нужно с юных лет. Три основных правила красоты, по ее мнению, это – здоровый сон, активный образ жизни и полный отказ от сахара.
Сейчас телеведущая вместе с супругом Юрием Анашенковым строго соблюдают режим самоизоляции. Но даже в домашних условиях она не забывает об уходе за собой.
Домашний уход очень простой: тщательно очищать лицо утром и вечером гелями и пенками, применяя специальную щетку. Многие считают, что утром после сна умываться не обязательно. На самом деле это заблуждение. Ночью наша кожа выделяет жир, который нужно смывать. Я использую скрабы, питаю кожу разными масками, наношу тоники, – говорит Летучая.
А вот на спортивный зал, по ее признанию, времени нет даже сейчас. Любимые спортивные активности Елены включают в себя йогу, скандинавскую ходьбу и теннис.
В рацион питания Елены входит много овощей, зелени и фруктов, особенно сезонных. И хотя она не считает себя вегетарианкой, все же мясо ест крайне редко. В ежедневном меню Летучей всегда присутствуют овощные супы и свежевыжатые соки. Одно из главных правил правильного питания, по ее мнению – распределение калорий. Большую их часть Елена употребляет до полудня, а после 18-19 часов она не ест.
Кроме того, звезда призналась, что давно не употребляет никаких витаминов или биодобавок и вот почему:
Не занимаюсь самолечением. Еду в клинику, сдаю анализы, и если мне говорят, что в моем организме мало железа, я делаю капельницы с этим элементом, – говорит телеведущая. – Вообще, нужно знать, что витамины, которые так мождно сейчас пить горстями, очень плохо усваиваются. Поэтому лучше пойти в клинику и сделать капельницу с витаминами. И сразу почувствуете себя прекрасно, и кожа будет светиться, и волосы блестеть.
Ранее Летучая открыла еще один секрет красивой внешности и отличной формы. Елена уверена, что на внешность любой девушки, помимо питания и разнообразных спортивных активностей, влияет и ментальное здоровье, поэтому чрезвычайно важно найти себе любимое дело, которое будет приносить не только доход, но и удовольствие.
Напомним, что Елена Летучая в 2016 году вышла замуж за бизнесмена Юрия Анашенкова. Свадебное торжество прошло на итальянском острове Санторини в присутствии родных и самых близких друзей. Елена сразу нашла общий язык с сыновьями супруга от первого брака и в одном из редких интервью призналась, что мечтает подарить мужу еще одного наследника.
Читайте также:
- А мы это делаем каждый день: 8 бытовых привычек, которые вредят здоровью и красоте
- 9 простых шагов: Юлия Снигирь рассказала, как поддерживать молодость и долголетие
Фото на анонс: Instagram @elenapegas
