Совет от Анетты Орловой: примите себя и простите за недочеты

593
0
0

Автор статей

Быть лучшее, умнее, сильнее, стройнее, красивее… Откровенно говоря, многие ставят перед собой такие задачи и идут к ним. Однако делают это по-разному: кто-то в комфортных для себя условиях, другие — с критичным отношением. И, в первую очередь, к самому себе.

Кто они, представители второй категория? Перфекционисты. Известный психолог Анетта Орлова уверена в том, что перфекционистам живется сложно.

Настолько раздувает и закармливает внутреннего критика требованиями к себе, не позволяя ни на йоту ошибиться, что наступает момент, когда ему мало себя, внутренний критик требует еще, и еще, и тогда он начинает «питаться» окружающими людьми...

Такой человек во всем всегда видит изъяны, он не способен на похвалу. Мозг перфекциониста настроен на волну поиска ошибок, недочетов, — поясняет* эксперт. — А что в итоге? Он начинает задыхаться в ловушке собственных ожиданий от самого себя.

Анетта Орлова подчеркивает, что для каждого человека очень важно самовыражение. А также важно утвердить себя самого в общении с другим. «Это норма», — подчеркивает психолог. А вот перфекционист, по словам Орловой, настолько сконцентрирован на том, чтобы самоутвердить самого себя, что другого он попросту не видит. Что делать? В этом случае надо «ремонтировать» себя.

Психолог предлагает:

Примите себя. Простите себя за недочеты, похвалите себя за ошибки. Так гораздо легче и эффективнее идти к своим желаниям и целям.

Будьте счастливы и не отдавайте внутреннему перфекционисту бразды правления.

Выяснилось, что многие пользователи Сети страдают либо из-за собственного перфекционизма, либо от этого качества в родных или коллегах. Признались, что испытывают дискомфорт.

Я критична к себе, дотошная до мелочей и навязываю близким свою точку зрения, тем самым считая, что так правильно, а не как иначе.

Все про меня, страдаю от этого, все понимаю, но сидит так глубоко, что пытаясь менять свое отношение, все равно скатываюсь назад.

А ведь осознание может стать первым шагом с трансформации.

Делать свою работу с перфекционизмом можно и нужно, но не в отношении обратной связи от мира к  себе, — уверена психолог.

А еще Анетта Орлова советует видеть жизнь не вертикальной, а многогранной.  

А вы узнали себя в этом описании?

Читайте также:


Все фото: Depositphotos

*Соцсети Instagram и Facebook запрещены в РФ. 21.03.2022 компания Meta признана в России экстремистской организацией.
0
Ещё по теме
Есть вопросы или хотите обсудить данную тему?
Напишите все, что вас интересует в комментариях
Комментарии 0