Эксперт: правило «набегается и уснет» работает в сторону ухудшения сна

668
0
1

Автор статей

В каждой семье разные ритуалы подготовки ко сну. Кто-то читает ребенку книжки, у других это теплое молочко, третьи играют в спокойные игры. Но есть и категория родителей, которые поощряют активность перед сном. Они верят, что если ребенок набегается, он лучше уснет. Консультант по сну Екатерина Парфенова разъясняет, в чем родители заблуждаются.

Часто мы слышим в свой адрес от знакомых и родных такие слова «ничего, набегается и уснёт». И действительно, есть очень маленький процент детей, для которых это правило действует. Такие дети засыпают в любых условиях и, чаще всего, они обладатели темперамента «Ребенок-ангел». Эти детки очень хорошо спят и адаптируются под любые изменения молниеносно быстро, — рассказывает* специалист.

Екатерина Парфенова приводит* пример, как засыпают дети с иным темпераментом:

Ребёнок-учебник. Это предсказуемый малыш, с ним довольно легко управляться. Он спит с 3-х месяцев всю ночь. Если он расстраивается, его очень легко успокоить. Уложить спать его тоже достаточно просто.

Ребёнок- вояка. Этот ребёнок, кажется, родился твёрдо зная , чего он хочет, а чего нет. Он без колебаний даст вам об этом знать. Такие дети много и активно шумят, они бывают* очень настырными. Проснувшись утром, они обычно призывают маму и папу громким криком. Ребёнок-вояка терпеть не может лежать в грязном подгузнике. Он много и громко лепечет. Его невербальный язык бывает очень сложен для понимания. Чтобы он заснул, часто приходится укачивать, поскольку его ручки и ножки находится в непрестанном движении, от чего он то и дело просыпается.

Консультант по сну уверена:

В большинстве случаях на малыша правило «Набегается и уснет» работает в сторону ухудшения сна, перевозбуждения и перегула. Ребенок не умеет контролировать потребность во сне. Также как и в еде, и в одежде. Не может ребенок 5 месяцев пойти и разогреть поесть себе. Также и со сном. Не может малыш, которому 6 месяцев бодрствовать 4 часа. Малышу необходима помощь взрослого в организации сна.

Екатерина Парфенова советует родителям отслеживать усталость ребенка, вовремя купать и укладывать спать.

А как засыпает ваш малыш? Вам близкая теория «устанет – уснет» или вы против нее?

Читайте также:

Все фото: Depositphotos

*Соцсети Instagram и Facebook запрещены в РФ. 21.03.2022 компания Meta признана в России экстремистской организацией.
0
Ещё по теме
Есть вопросы или хотите обсудить данную тему?
Напишите все, что вас интересует в комментариях
Комментарии 1
Ирина
если ребенок плохо спал днем, то 100% он будет плохо спать ночью. Проверено неоднократно) Дело в том, что имено усталость мешает деткам заснуть. Вечером, если не попасть в окно сна, организм начинает вырабатывать кортизол, который как раз и не дает ребенку уснуть быстро. Я помню однажды дочка в возрасте около 1,5-2 месяцев плохо спала, не помню почему то ли болела, то ли еще что-то, но она так устала, что немогла присосаться к груди и соответственно заснуть. Получился замкнутый круг. не может есть потому что устала и не может заснуть потому что голодная.