После рождения малыша многие молодые мамы решают для себя вопрос: выбрать совместный сон с младенцем или раздельный? Взвешивают «за» и «против», пробуют на практике, прислушиваются к советам более опытных подруг. Однако то, что подходит одним детям и их родителям, может совершенно не подойти другим.
Известный психолог Людмила Петрановская призывает не быть категоричными в решении вопроса выбора совместного или раздельного сна с малышом:
...хороший способ тот, который увеличивает количество и повышает качество сна. Если дольше и крепче получается спать в обнимку, чтобы не вставать среди ночи и не идти в детскую, – спите так. Если дитя брыкается во сне, жаждет общаться или вы просто не можете спать с кем-то в одной кровати, – приучайте спать отдельно. Ни одна теория насчет совместного-раздельного сна не является сколь-нибудь научной, все это чьи-то фантазии.
Людмила Петрановская один за другим развенчала устоявшиеся мифы о пользе или вреде того, один спит малыш или вместе с родителями.
Идея, что сон в кроватке жутко травмирует младенца, вызывает сомнения, если вспомнить про целые страны, которые растят детей именно так.
Идея, что сон с младенцем портит сексуальную жизнь родителей, тоже сомнительна – неужели два взрослых человека не найдут другого времени и места для занятий сексом, кроме строго супружеской спальни ночью?
По мнению Людмилы Петрановской, гораздо важнее другой критерий.
Выспавшаяся мама гораздо лучше невыспавшейся, – поясняет* известный психолог. – Ищите удобный вариант.
В качестве примера специалист приводит несколько лайфхаков:
Придвинуть кровать ребенка к вашей, может быть, положить на пол еще один матрац, может быть, иногда укладывать ребенка с папой, а самой высыпаться отдельно. Лишь бы высыпаться.
Младенцы обычно просыпаются очень рано. А их молодые родители не любят рано ложиться. Но если ребенку уже три-четыре года, с ним вполне можно договориться на утренний покой для родителей, если заранее оставить на доступной высоте чашку молока и печенье. Утром ребенок обычно в хорошем настроении, он перекусит и поиграет, а вы сможете додремать с часок.
Если среди дня вы чувствуете огромный упадок сил и нестерпимое желание спать, – не пытайтесь взбодриться с помощью кофе, лучше обезвредьте ребенка любым способом (игрушкой из заначки, мультфильмом) и попробуйте поспать 20–30 минут «методом Штирлица». Встанете совсем в другом состоянии.
Тема детского сна оказалась актуальной для мамочек в Сети. Многие откликнулись на нее и рассказали о своем опыте:
Сон - это вообще моя больная точка. Прошли мы все: ранние подъемы в 4 утра, короткие сны до 13 месяцев, пеленание днем до 10 месяцев, ночные истерики по 2 часа и отказ от дневного сна (сразу от двух) в 1,5 года.. Сейчас сыну 2 г 10 м и он прекрасно спит.
Сыну год и я тоже с утра спускаю его на пол возле кровати и он там может спокойно полчаса поиграть.. пока я прихожу (тяжело и болезненно) в себя.
Я своим доставала забытые (резервные) игрушки. Если знала, что у меня будет ленивое утро.
Мой песни поет громко и прыгает на мне. Пока не разбудит, не успокоится.
У нас трое маленьких детей ... Играют по 1-2 часа сами утром.
Научить ребёнка самому себе готовить в 6 лет - обалденный лайфхак для меня 😄 ещё и родителей накормит)) каша, чай, какао, фруктовая тарелка, в конце концов, мюсли с молоком.
Подводя итог теме детского сна, отметим: ориентируйтесь лишь на свои привычки и привычки домочадцев, а также на личное физическое состояние. Удобно спать вместе – так и делайте. Проще, если кроха в своей кроватке, а вы в своей, но в одной комнате – пожалуйста! С рождения в разных комнатах, но по первому зову малышу вы уже там – это ваш выбор.
А если приходится что-то менять – это тоже нормальное развитие событий. Ведь вы в поиске оптимального решения, которое обязательно найдете!
А что вам ближе – совместный или раздельный сон с ребенком?
Фото на анонс: Instagram @marthabruinfotografie*, @emilykvitko*
