Укладывание ребенка спать порой становится причиной нервных срывов у молодых мам. «Почему он (она) так долго засыпает?», «Ведь я уже уложила спать, почему ребенок просыпается и плачет?», «Подгузник сухой, ребенок сытый. Почему просыпается с плачем?» — эти вопросы задают себе и опытным подругам многие родительницы.
Ясность вносит консультант по сну Татьяна Кремнева. По мнению специалиста:
...крепкий сон начинается не с того момента, когда вы заходите в спальню, а с момента пробуждения. Нужно малыша утомить в активном бодрствовании и потом ещё успокоить разогнанную нервную систему, чтобы уснул хорошо.
Татьяна Кремнева подробно рассказывает* о процессе укладывания:
Если вы не выстраиваете ритм дня, то к моменту укладывания рискуете получить ненаигравшегося, переигравшего, не расслабленного или перевозбужденного малыша.
А если такая ситуация происходит, молодая мамочка, скорее всего, допускает ошибки из перечня, который составила консультант по сну:
- Мама торопится уложить ребенка;
- ребенок недостаточно расслаблен;
- мама укладывает рано;
- мама укладывает поздно;
- мама не каждый раз делает ритуал;
- мама не улучшила внешние условия.
Консультант по сну советует не спешить во время укладывания. Чтобы организовать этот процесс, рекомендует запастись терпением, чтобы малыш не чувствовал суету. Обращает внимание на выстраивание ритма дня. По мнению Татьяны Кремневой, ребенку нужно давать активную нагрузку, изучить способы его успокоения и расслабления. Помогает работающий ритуал. Это могут быть колыбельные, поглаживание, теплое молочко, теплая ванна.
Пусть это будет 15 минут, но только для вас и малыша, — обращается к молодым мамочкам консультант по сну.
Расскажите о своем опыте укладывания ребенка спать!
Читайте также:
- Гениально: лайфхак, который поможет выспаться, даже если малыш встает раньше вас
- Интересно: где и как спят дети в разных странах мира
Все фото: Depositphotos
Хорошие дельные советы, но этого может быть недостаточно. Иногда стоит посетить детского эндокринолога. У моего сына всегда были проблемы со сном. Врачи ругали понятно, кого — маму. А я им в ответ: «Что же я вам — Анатолий Кашпировский, чтобы сказать „Спать!“, ткнуть пальцем, и ребёнок в момент провалился в сон?» Вот честно, ни 15 минут, ни полчаса, которые я трачу на укладывание спать, меня бы не расстроили. А вот 2-4 часа, «прихваченных» сынулей от его собственного сна, — да! Кстати, прививка АКДС только усугубила это «прихватывание». Много позже, через несколько лет, выяснилось, что у сына недостаёт какого-то гормона (не помню название), который отвечает за торможение нервной системы перед сном. Это пришлось выяснять уже в психоневрологическом диспансере, откуда потребовалась справка для садика. Оттуда-то и направили к эндокринологу, а оттуда — на анализы гормонов. А у педиатров — вечно виновата мама...