Ирина Медведева рассказала, как пришла в форму после родов

37-летняя Ирина Медведева в июне этого года впервые стала мамой. У них с мужем, французским бизнесменом Гийомом родился сын. Актриса тщательно скрывает подробности личной жизни, поэтому тот факт, что она была беременна остался секретом для прессы и поклонников. Однако, когда долгожданный наследник появился на свет, Ирина объявила об этом радостном событии в личном блоге.

© Instagram @irina_medvedeva_official

Звездная пара пока скрывает не только лицо малыша, но и его имя. За прошедшие с его рождения 3 месяца молодая мамочка поделилась лишь одним семейным кадром с первой прогулки крохи и показала его коляску. Также Медведева поблагодарила поклонников за поздравления и добрые пожелания.

Я тронута, что такое количество людей искренне рады за меня! Спасибо всем-всем-всем! Мы уже дома, — написала она в соцсетях.

© Instagram @irina_medvedeva_official

Отметим, что после родов Ирина быстро пришла в форму и выглядит такой же худенькой и хрупкой, как и до беременности. На этой неделе, она впервые после родов поговорила с журналистами еженедельника «7 дней» и открыла свои секреты красоты. Актриса рассказала о специальных дыхательных упражнениях, диете и отказе от глютена.

Звездная мамочка уверяет, что главный секрет ее быстрого прихода в форму – правильное и сбалансированное питание во время беременности.

Я не хотела после родов мучительно избавляться от килограммов. Поэтому, первым делом, узнав о беременности, отказалась от сладкого. Вечером ела только мясо или рыбу с овощами. Еще сдала анализы, чтобы узнать, от чего лучше отказаться. Выяснилось, что мне противопоказан молочные продукты. Кроме того, уже шесть лет в моем рационе нет продуктов, содержащих глютен.

© Instagram @irina_medvedeva_official

По словам Ирины, всю беременность она вела активный образ жизни. До пятого месяца продолжала играть в театральных спектаклях, летала на гастроли, учила французский, одним словом, не сидела на месте.

Однако на 31-ой неделе врачи прописали актрисе постельный режим и в этоге за пару месяцев она набрала лишний вес, а за всю беременность поправилась на 13,5 килограмм. Сейчас, по словам, артистки, осталось всего 3 лишних килограмма.

Так как Медведева после свадьбы переехала с мужем во Францию, рожала она именно там. По ее признанию, придти в дородовую форму ей очень помогли специальные дыхательные упражнения.

После роддома я посещала медсестру, которая помогает восстановится после родов. По ее совету мы купили специальный аппарат с электродами, которые крепятся на живот. Во время дыхательных упражнений сокращаются мышцы живота и внутренние органы возвращаются на свое место, а датчики контролируют: правильно ли ты все делаешь. Конечно, в тонусе держит и ребенок: сын любит сидеть на руках, практически с них не слезает. И я это использую в своих целях: пока качаю его, делаю приседания.

© Instagram @irina_medvedeva_official

Напомним, что свадьба Ирины Медведевой и Гийома состоялась в июле прошлого года и стала настоящим шоком для поклонников актрисы, ведь она до последнего скрывала, что собирается замуж. Венчание прошло в Елоховском соборе, а роскошное свадебное торжество устроили в столичном ресторане. Свадьба была задумана в русском стиле: гостей развлекали казачий хор и цыгане, а также гости, коллеги Ирины, Федор Добронравов, Нонна Гришаева и другие подготовили для молодоженов музыкальные номера.

К слову, на свадьбе были замечены певица Нюша с мужем Игорем Сивовым. Звездная пара трогательно поздравила их с праздничным днем, а Нюша даже спела дуэтом с женихом.

© Instagram @irina_medvedeva_official

Читайте также:

Фото на анонс: Instagram @irina_medvedeva_official
18 сентября 2019, 13:08
Подпишись на канал baby.ru вЯндекс.Дзен
Интересное
Новость дня,